Bà bầu thiếu sắt có biểu hiện gì? Thiếu sắt có nguy hiểm không?

Bà bầu thiếu sắt có biểu hiện gì ? Cách nhận biết đơn giản bằng mắt thường thông qua những triệu chứng trên cơ thể mẹ bầu.

Nguyên nhân gây thiếu sắt ở bà bầu?

Bà bầu thiếu sắt tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ  

Nguyên nhân gây thiếu sắt hàng đầu ở bà bầu là do thai nhi cần cung cấp một lượng máu lớn để hình thành. Đặc biệt là trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, nhu cầu của thai nhi ngày một tăng để đảm bảo mọi hoạt động của bé trong cơ thể mẹ diễn ra bình thường. Ngoài ra có thể do một số yếu tố:

• Chế độ ăn nghèo sắt: Mặc dù trong thực phẩm có chứa một hàm lượng sắt nhất định nhưng chưa thể đáp ứng đủ nhu cầu của bà bầu.
• Bổ sung sắt sai cách: Cơ thể chưa kịp hấp thụ thì đã đào thải ra ngoài hoặc bổ sung cùng các sản phẩm gây cản trở hấp thụ, điển hình đó là canxi.
• Cơ thể giảm hấp thụ sắt: Lượng sắt khi bổ sung đạt chuẩn nhưng cơ thể giảm hấp thụ sắt nên hàm lượng không còn được như ban đầu.

Nếu không có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung chất sắt đúng cách, bà bầu có thể sẽ bị thiếu máu do thiếu sắt trầm trọng.

Bà bầu thiếu sắt có biểu hiện gì?

Thiếu sắt hường không có những dấu hiệu rõ ràng. Vì vậy, khi đi thăm khám thai kỳ, bà bầu sẽ được chỉ định làm xét nghiệm hóa sinh để chẩn đoán tình trạng. Vậy cách đơn giản để nhận biết biểu hiện bà bầu thiếu sắt là gì? Những biểu hiện thiếu sắt ở bà bầu gồm có:

• Da xanh tái, yếu ớt
• Cảm thấy khó chịu, dễ bực tức, cáu gắt.
• Stress, căng thẳng
• Thường xuyên đau đầu, chóng mặt hoặc thậm chí là ngất xỉu.
• Uể oải, mệt mỏi.
• Dễ mắc các bệnh lý do vi khuẩn và vius gây nên, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
• Khó thở: Cảm giác giống như leo cầu thang cao hoặc đi bộ thật nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi.
• Niêm mạc trong mi mắt dưới nhợt nhạt (phần niêm mạc này sẽ có màu hồng nếu lượng hồng cầu bình thường)
• Thèm ăn những thứ lạ như: đất sét, phấn, gạch non,…

Mẹ bầu nên đi xét nghiệm hóa sinh để biết được tình trạng thiếu sắt đang ở mức độ nào. Từ đó có hướng đi và cách bổ sung hợp lý nhất.

Bà bầu thiếu sắt có triệu chứng điển hình là đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi

Bà bầu thiếu sắt gây nguy hiểm gì? 

Bà bầu thiếu sắt tiềm ẩn những nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến tình hình sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

• Với bà bầu, thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, khiến mẹ mệt mỏi, nguy hiểm hơn còn làm tăng khả năng sinh non, tiền sản giật, băng huyết sau sinh,…
• Với thai nhi, sức đề kháng suy giảm là điều không thể tránh khỏi. Nếu bà bầu thiếu sắt trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển về thể chất và trí tuệ.

Bà bầu hãy luôn cân nhắc và ghi nhớ việc bổ sung sắt để bảo vệ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Cách khắc phục thiếu sắt khi mang thai? 

Bổ sung sắt đúng cách để bảo vệ sức khỏe thai kỳ 

Để đề phòng thiếu sắt, bà bầu cần phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và chế độ ăn khoa học. Cùng với đó là cần phải sử dụng viên uống sắt cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết mỗi ngày.

Ngoài việc sử dụng viên uống bổ sung, bà bầu có thể bổ sung thông qua thực đơn mỗi ngày. Bà bầu nên ăn:

• Các loại thịt có màu đỏ đậm như thịt bò, thịt heo, thịt cừu…
• Các loại cá như cá ngừ, cá thu,…gan, lòng đỏ trứng.
• Một số loại rau xanh như: cải xoong, mồng tơi,…cũng có chứa rất nhiều sắt.
• Các loại hoa quả giàu vitamin C cũng sẽ giúp bà bầu hấp thụ sắt tốt hơn khi bổ sung.

Bên cạnh đó, bà bầu không nên uống sắt cùng lúc với những loại nước như cà phê, coca hay nước ngọt có gas. Sắt sẽ khó được hấp thụ vào cơ thể khi sử dụng cùng những đồ uống trên.

Kết luận

Như vậy, các mẹ đã có thể trả lời bà bầu thiếu sắt có biểu hiện gì rồi? Những biểu hiện này không khó để nhận biết, vì vậy mẹ hãy cố gắng bổ sung sắt giúp bé yêu phát triển toàn diện nhất nhé!

Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!