(17/01/2025)
Sắt là khoáng chất quan trọng có vai trò thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt trong các giai đoạn thai kỳ. Do đó mẹ bầu cần nhận biết sớm các dấu hiệu cơ thể thiếu sắt để bổ sung kịp thời, hợp lý. Nếu mẹ đang chưa rõ bà bầu thiếu sắt có bị đau đầu không và làm sao để biết triệu chứng thiếu sắt, hãy đọc ngay bài viết dưới đây.
Thể tích máu của phụ nữ mang thai tăng từ 30-50% làm cho nhu cầu bổ sung sắt của mẹ tăng cao
Nhu cầu chất dinh dưỡng sẽ tăng cao hơn khi mang thai để đáp ứng sự phát triển của thai nhi, nhau thai và làm tăng khối lượng hồng cầu ở người mẹ.
Sắt tham gia vào quá trình tạo thành huyết sắc tố hemoglobin – sắc tố trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy tới các mô và cơ quan bên trong cơ thể. Việc bổ sung sắt ở phụ mang thai sẽ tạo thêm máu cho cả bà bầu và thai nhi. Lúc này, sắt là yếu tố quan trọng để đảm bảo quá trình vận chuyển oxy từ phổi tới các bộ phận cơ thể, chuyển qua nhau thai tới em bé.
Tim của người mẹ trong quá trình mang thai phải hoạt động nhiều hơn bình thường để cung cấp máu nuôi dưỡng thai nhi, do đó thể tích máu cũng tăng từ 30-50% so với bình thường. Sự tăng lên của thể tích máu đòi hỏi cơ thể cần được nạp thêm sắt và acid folic để cung cấp thêm nhiều máu đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Nếu không bổ sung đủ sắt, lượng huyết sắc tố giảm xuống khiến việc cung cấp oxy gặp khó khăn và từ đó gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Đau đầu là một trong những dấu hiệu cho thấy bà bầu bị thiếu sắt
Thiếu sắt gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng tới sức khỏe của bà bầu, vậy bà bầu thiếu sắt có bị đau đầu không? Câu trả lời là “Có”, bà bầu có thể bị đau đầu khi thiếu sắt và thường kèm theo cảm giác chóng mặt, hoa mắt.
Khi thiếu sắt, nồng độ hemoglobin thấp trong tế bào hồng cầu và khiến chúng không cung cấp đủ oxy tới não, làm cho mạch máu trong não sưng lên, gây ra áp lực và khiến mẹ bị đau đầu. Dù có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu đau đầu nhưng nếu bị đau đầu thường xuyên và chóng mặt thì đây có thể là triệu chứng bị thiếu sắt.
Ngoài tình trạng đau đầu, bà bầu khi bị thiếu sắt còn có thể gặp các triệu chứng sau:
Thiếu sắt ở các bà bầu nếu không được phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi:
Để phòng tránh tình trạng thiếu sắt, các bà bầu cần kết hợp một chế độ dinh dưỡng khoa học từ thực phẩm giàu sắt mỗi ngày và kết hợp sử dụng sắt từ đường uống với viên sắt cho bà bầu chất lượng:
Viên sắt và acid folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt
Với những thông tin cung cấp trong bài viết trên, hy vọng mẹ đã biết cách nhận biết các dấu hiệu khi bà bầu thiếu sắt, bà bầu thiếu sắt có bị đau đầu không và làm thế nào để tăng cường sắt hiệu quả khi mang thai. Trong quá trình bổ sung sắt, mẹ cần lưu ý thời gian uống sắt để cơ thể hấp thu vi chất tối ưu. Nếu mẹ còn băn khoăn bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn thì hãy dùng viên sắt sau khi ăn sáng 1-2 giờ đồng hồ là tốt nhất.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ