Bà bầu tháng thứ mấy thì uống canxi và DHA?

Canxi và DHA là hai loại dưỡng chất không thể thiếu trong suốt giai đoạn thai kỳ. Vai trò của canxi và DHA cho bà bầu là gì? Bà bầu tháng thứ mấy thì uống canxi và DHA?Tham khảo bài viết dưới đây để xem chuyên gia phân tích như thế nào nhé!

Vai trò của canxi và DHA cho bà bầu

Canxi và DHA là hai trong số những loại vi chất cần thiết trong suốt thai kỳ. Vậy vai trò của chúng là gì, cùng tìm hiểu lý do vì sao chúng ta cần bổ sung nhé!

Vai trò của DHA đối với thai kỳ

Theo các nghiên cứu, DHA là thành phần chính cấu thành nên não bộ và võng mạc mắt. Chính vì vậy, ngay từ những ngày đầu thai kỳ, bên cạnh các loại thực phẩm giàu DHA, mẹ bầu nên sử dụng viên uống để bổ sung đủ hàm lượng DHA thiết yếu cho thai nhi. Nếu mẹ bầu không được đáp ứng đủ nhu cầu DHA cho sức khỏe của mình, mẹ bầu có nguy cơ mắc các bệnh về thị giác, trầm cảm, mất trí nhớ, suy giảm khả năng tập trung. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của mẹ.

Nếu mẹ bầu không bổ sung đủ DHA, thai nhi sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt DHA nghiêm trọng. Việc này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển trí não và thị giác ở trẻ. Trẻ có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thị giác, mắt yếu, khả năng quan sát kém, khả năng ghi nhớ kém, tiếp thu chậm, IQ thấp hơn so với những trẻ được bổ sung đầy đủ. Những căn bệnh này sẽ gây ra khó khăn cho trẻ trong học tập và cuộc sống của trẻ sau này, Thiếu hụt DHA được cho là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị sinh non, mẹ và bé có nguy cơ cao mắc phải các căn bệnh liên quan đến tim mạch.

Vai trò của DHA đối với thai kỳ

Vai trò của canxi đối với thai kỳ

Canxi là một trong những loại vi chất chính cấu tạo nên hệ thống xương khớp. Trong suốt thai kỳ, thai nhi cần được cung cấp một lượng lớn canxi để có thể phát triển khung xương khớp. Nếu lượng canxi trong máu của mẹ không đủ, canxi trong xương của mẹ sẽ bị phân giải để chuyển sang cho thai nhi tiếp tục phát triển. Đây chính là nguyên nhân khiến cho mẹ bầu gặp phải các vấn đề về xương khớp trong quá trình mang thai như giòn xương, thoái hóa xương, dễ bị đau mỏi xương khớp, di chuyển gặp khó khăn, loãng xương,… điều này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, sức khỏe của bé cũng bị ảnh hưởng. Việc mẹ bầu thiếu canxi trong suốt thời gian dài trong thai kỳ sẽ khiến cho trẻ phải đối mặt với nhiều bệnh về xương khớp ngay từ khi còn trong bụng mẹ như còi xương, thấp bé, nhẹ cân, hệ miễn dịch yếu và có nguy cơ trí tuệ bị chậm phát triển.

Canxi có vai trò quan trọng với sức khỏe xương của mẹ và bé

Bà bầu tháng thứ mấy thì uống canxi và DHA

Đối với DHA, từ ngày 16 của thai kỳ, thai nhi đã bắt đầu hình thành và phát triển hệ thần kinh. Bởi vậy, tháng đầu tiên – ngay khi biết có thai là lúc mẹ bầu nên sử dụng viên uống DHA cho bà bầu. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, mẹ bầu có thể bắt đầu sử dụng viên uống bổ sung DHA ngay từ khi có ý định mang thai để chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho em bé phát triển. Giai đoạn đầu thai kỳ được cho là giai đoạn vàng cho sự phát triển của thai nhi.

Còn đối với canxi, tháng thứ 4 (tuần 12-14 của thai kì) được các chuyên gia phân tích là giai đoạn thai nhi bắt đầu bước vào quá trình hình thành và phát triển hệ thống xương. Bởi vậy, nhu cầu canxi từ giai đoạn này trở về sau của trẻ càng ngày càng lớn. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu chỉ bổ sung bằng thực phẩm chứa canxi thì không thể đáp ứng đủ nhu cầu cho cả mẹ và bé. Vậy nên, lúc này viên uống canxi cho bà bầu phát huy tác dụng. Sử dụng viên uống canxi cho bà bầu từ tháng thứ 4 của thai kì sẽ hỗ trợ cải thiện nhu cầu canxi một cách nhanh chóng, giúp mẹ bầu tránh gặp phải các vấn đề về xương khớp đồng thời hỗ trợ bé phát triển toàn diện, cải thiện hệ miễn dịch tốt hơn từ lúc ở trong bụng mẹ cho đến những năm tháng đầu đời.

Mẹ bầu nên bổ sung canxi từ tam cá nguyệt thứ 2 của thai kì

Qua bài viết trên, chắc hẳn mẹ bầu đã biết được vai trò của canxi và DHA quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của mẹ và bé đồng thời biết được tháng thứ mấy thì uống canxi và DHA. Để mẹ và bé có sức khỏe tốt nhất trong suốt thai kỳ, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, các loại viên uống hỗ trợ như những “cộng sự” đắc lực không thể thiếu và nên được sử dụng hàng ngày.