Trang chủ » Bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không?

Bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không?

(16/01/2025)

Sắt có vai trò đặc biệt quan trọng góp phần trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu vẫn chưa biết cách bổ sung sắt đúng cách và băn khoăn bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không?

Rate this post

Mang thai tháng cuối có nên uống sắt không?

Sắt là khoáng chất tham gia vào quá trình tạo máu và lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể mẹ bầu. Nhiều bà bầu không biết cách bổ sung sắt thế nào cho đúng và khi bầu tháng cuối có nên uống sắt không?

Nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao, do đó, bên cạnh chế độ ăn giàu sắt, mẹ bầu cần bổ sung thêm viên sắt cho bà bầu để hỗ trợ quá trình tổng hợp hemoglobin sản xuất máu, vận chuyển oxy và các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể. Càng về cuối thai kỳ, mẹ càng cần nhiều sắt hơn để tích trữ sắt cho thai nhi cũng như giúp mẹ dữ trữ máu, bù đắp lại lượng máu thiếu hụt trong quá trình sinh nở sắp tới. Chính vì vậy,  mẹ bầu tháng cuối cần bổ sung sắt đều đặn từ nguồn thực phẩm giàu sắt mỗi ngày và kết hợp sử dụng viên sắt cho bà bầu với hàm lượng tiêu chuẩn. 

Trong trường hợp mẹ bầu bị chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt, các bác sĩ sẽ dựa vào kết quả xét nghiệm và chỉ định dùng sắt phù hợp.

Bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không?

Viên sắt và acid folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Bà bầu thiếu sắt có sao không?

Không được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết sẽ khiến mẹ bầu gặp nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe như:

  • Hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi.
  • Suy nhược cơ thể.
  • Da nhợt nhạt, thiếu sức sống.
  • Thai nhi suy dinh dưỡng.
  • Tăng nguy cơ bị xuất huyết khi sinh nở.
  • Tăng nguy cơ bị sảy thai, sinh non.
  • Trẻ sinh ra chậm phát triển về thể chất và trí tuệ so với các bạn đồng trang lứa.

Ngược lại, khi mẹ bổ sung quá nhiều sắt sẽ gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân đen… Lạm dụng bổ sung sắt còn khiến quá trình tạo máu bị ảnh hưởng, có thể tạo ra những hồng cầu bất thường và ảnh hưởng tới sự lưu thông tuần hoàn và phát triển của em bé.

Hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu

Sắt là vi chất khó hấp thu, nếu không bổ sung đúng cách có thể khiến mẹ bầu bị nóng, táo bón và thậm chí là thiếu chất kể cả khi vẫn bổ sung đều đặn. Mẹ hãy đọc ngay hướng dẫn bổ sung sắt như sau:

Thời điểm uống sắt phù hợp

Thời điểm uống sắt tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng. Vậy bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn thì tốt? Mẹ có thể uống sắt sau khi ăn sáng khoảng 1-2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu vi chất tối ưu.

Bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không?

Bà bầu nên uống sắt sau khi ăn 1-2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu vi chất tốt nhất

Chọn viên sắt phù hợp

Sau khi đã biết bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không, mẹ nên lựa chọn viên sắt phù hợp để sử dụng trong những tháng cuối bầu bí. Tốt nhất các mẹ bầu nên chọn viên sắt hữu cơ để tận dụng được nhiều ưu điểm mà sắt hữu cơ mang lại: sắt hữu cơ dễ hòa tan và dễ hấp thu hơn, đồng thời giúp phòng ngừa các tác dụng phụ: nóng trong, táo bón… khi uống sắt.

Mẹ bầu nên chọn mua sản phẩm sắt hữu cơ uy tín, chính hãng và được cấp phép lưu hành từ Bộ Y Tế để đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng trong thai kỳ.

Bổ sung kết hợp thực phẩm

Ngoài việc bổ sung sắt với các viên uống, mẹ cũng nên tăng cường thực phẩm giàu sắt mỗi ngày để cung cấp lượng sắt tự nhiên cho cơ thể. Các thực phẩm giàu sắt tốt cho bà bầu có thể kể tới như thịt đỏ, rau dền, rau cải bó xôi, thịt gà, các loại đậu…

Một số lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu trong thai kỳ

Để việc bổ sung sắt thực hiện đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất, mẹ bầu nên lưu ý một số điều như sau:

  • Sắt và canxi có thể cạnh tranh hấp thu với nhau và làm giảm hiệu quả sử dụng, do đó mẹ bầu không nên uống hai vi chất này cùng lúc mà cần bổ sung sắt và canxi cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ.
  • Nên bổ sung sắt cùng với thực phẩm chứa vitamin C như nước cam, nước chanh.. để tăng hiệu quả hấp thu sắt tốt hơn.
  • Nên uống sắt buổi sáng, sau khi ăn từ 1-2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu sắt hiệu quả.
  • Nên uống sắt với nhiều nước để hòa tan và hấp thu sắt tốt hơn, tránh các tác dụng phụ như nóng trong, táo bón… Mẹ cũng có thể uống vên sắt cùng nước cam tươi, nước chanh… để tăng cường hấp thu sắt của cơ thể.

Bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không?

Nên bổ sung sắt với nhiều nước để tránh bị nóng trong, táo bón

Trên đây là những thông tin giúp mẹ giải đáp thắc mắc “Bà bầu tháng cuối có nên uống sắt không” và cần lưu ý gì khi sử dụng viên sắt để tăng cường sức khỏe cho mẹ hiệu quả cũng như hỗ trợ sự phát triển toàn diện của em bé trong bụng mẹ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36