Bà bầu mấy tháng uống được nước dừa?

Nước dừa tốt cho sức khỏe mẹ bầu, tuy nhiên, không phải giai đoạn nào mang thai mẹ cũng uống được nước dừa. Tìm hiểu bà bầu mấy tháng uống được nước dừa trong bài viết dưới đây.

Bà bầu mấy tháng uống được nước dừa?

Nước dừa là loại nước uống tự nhiên rất tốt đối với phụ nữ đang mang thai nhưng không phải ở giai đoạn nào mẹ uống cũng an toàn. Vậy bà bầu mấy tháng uống được nước dừa và uống với hàm lượng bao nhiêu? Mẹ bầu cần lưu ý hai giai đoạn quan trọng khi bổ sung nước dừa cho cơ thể mình.

Ở giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể mẹ bầu có sự thay đổi rất nhiều về nội tiết tố, sức khỏe thai nhi cũng chưa được ổn định. Mà quả dừa lại mang tính hàn có công dụng làm mát cơ thể nên sẽ dễ dẫn tới tình trạng tụt huyết áp. Điều này còn có thể gây ra hậu quả là làm cho các nhóm cơ và gân của cơ thể mẹ bầu bị yếu đi. Hơn nữa, nước dừa cũng chứa nhiều khoáng chất, hệ tiêu hóa của mẹ trong 3 tháng đầu khó hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng sẽ gây khó chịu, đầy bụng và táo bón. Vì vậy, theo như các chuyên gia nghiên cứu khuyến cáo thì mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Ở tháng thứ tư của thai kỳ trở đi, mẹ bầu mới nên uống nước dừa để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nguyên nhân bởi lúc này cơ thể mẹ đã bắt đầu ổn định và quen dần với những sự thay đổi. Mẹ có thể uống nước quả dừa non, thời điểm thích hợp để uống nhất chính là buổi sáng sớm hoặc buổi trưa với lượng vừa phải. Cụ thể, mẹ chỉ nên uống tối đa 1 quả/ngày giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, uống không đường để tránh tiểu đường thai kỳ. Bên cạnh đó, nhiều người thắc mắc uống canxi với nước dừa được không, mẹ lưu ý khi uống viên canxi cách thời điểm uống nước dừa khoảng 1 giờ để đảm bảo hấp thu tốt nhất nhé!

Bầu mấy tháng uống được nước dừa? Mẹ bầu từ tháng thứ 4 trở đi thì có thể uống nước dừa

Bà bầu uống nước dừa đem lại lợi ích gì?

Theo như các nhà khoa học nghiên cứu thì trong quả dừa có chứa nhiều protein, natri, photpho, Vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie và kẽm, vì vậy, nước của loại quả này rất tốt cho phụ nữ có thai. Một số những tác dụng nổi bật của nước dừa đối với phụ nữ mang thai có thể kể đến như:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Trong nước dừa có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ và em bé. Những khoáng chất và dinh dưỡng đó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và ngăn viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh khi phụ nữ đang mang thai.

• Giúp cải thiện nước ối: Ngoài việc bổ sung nước thì nước dừa còn tốt cho quá trình lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể và tăng lượng nước ối.

• Bổ sung chất điện giải cho cơ thể: Nước dừa cung cấp các chất điện phân và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, photpho. Những khoáng chất này giúp cân bằng huyết áp, điều chỉnh độ pH, tăng cường hoạt động nhóm cơ và giúp làm giảm các triệu chứng khi mang thai như ốm nghén, buồn nôn, tiêu chảy.

• Làm giảm nguy cơ bị tiểu đường trong thai kỳ: Hàm lượng đường trong quả dừa thấp nên sẽ là ưu tiên số một cho các bà bầu để giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

• Giúp lợi tiểu: Ngoài việc cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể thì lượng khoáng chất magie, kali có trong quả dừa sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ được nhiều độc tố và làm sạch đường tiết niệu cho mẹ bầu.

Mẹ uống nước dừa giúp tăng hệ miễn dịch, cải thiện nước ối, bổ sung chất điện giải,…

Một số lưu ý cho bà bầu khi uống nước dừa nên biết

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu mấy tháng uống được nước dừa, sau đây là một số lưu ý cho mẹ khi uống nước dừa:

• Khi bị cảm lạnh, mệt mỏi khó chịu thì mẹ bầu không nên uống nước dừa.

• Khi đi trời nắng về mẹ bầu cũng không nên ngay lập tức uống nước dừa vì sẽ gây hại cho đường tiêu hóa.

• Không nên uống nước dừa vào ban đêm vì nước dừa giúp làm lợi tiểu sẽ làm mẹ đi vệ sinh nhiều hơn, hoặc có thể khiến mẹ bị lạnh bụng và tiêu chảy.

• Mẹ bầu có tiền sử về huyết áp thấp hay suy nhược cơ thể thì nên hạn chế sử dụng nước dừa.

• Mẹ nên uống nước dừa trong ngày, không nên uống nước dừa đã để qua đêm trong tủ lạnh.

• Trường hợp mẹ bầu đang bị đa ối thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có ý định sử dụng nước dừa.

Mẹ bầu có thể uống nước dừa để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng, ngoài ra, mẹ cũng nên tích cực ăn đa dạng các loại thực phẩm, xây dựng chế độ khoa học nhằm giúp bé phát triển trong bụng khỏe mạnh. Quá trình mang thai mẹ cũng nên sử dụng thêm viên uống bổ sung các vi chất thiết yếu như sắt, canxi hữu cơ cho bà bầu nhằm cung cấp đủ lượng sắt, canxi cho cơ thể.

Viên canxi cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bà bầu mấy tháng uống được nước dừa và lợi ích, lưu ý khi uống. Chúc mẹ bầu luôn giữ được sức khỏe tốt, đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng và chờ ngày đón bé yêu chào đời thành công!