(19/09/2021)
Bác sĩ thường khuyên bà bầu phải uống sắt và canxi trong toàn bộ thai kỳ để nâng cao sức khỏe bà mẹ và hỗ trợ tốt nhất cho quá trình phát triển của thai nhi. Bà bầu không uống sắt và canxi có sao không?
Theo khuyến cáo của WHO, mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung 45 – 60mg sắt và 1.200 – 1.500mg canxi bằng thực phẩm và các loại viên uống. Bình thường chúng ta chỉ cần bổ sung sắt và canxi bằng thực phẩm là đã có thể cung cấp đủ cho các nhu cầu của cơ thể. Trong thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, thực phẩm chỉ cung cấp được 15 – 30mg sắt và khoảng 800 – 1.000mg canxi mỗi ngày. Vì thế các chị em cần phải bổ sung sắt và canxi bằng viên uống mới cung cấp được đủ nhu cầu của thai kỳ.
Nếu không uống sắt bà bầu sẽ bị thiếu máu thiếu sắt khi mang thai khiến hệ miễn dịch bị suy giảm – dễ nhiễm bệnh do viêm hoặc do thời tiết tác động. Khi đó, bà bầu có nguy cơ bị tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật dẫn đến sảy thai, sinh non. Thiếu máu thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị băng huyết, nhiễm trùng hậu sản. Thai nhi cũng bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển cả về trí tuệ và thể chất.
Không uống viên canxi khi mang thai bà bầu cũng dễ bị thiếu canxi gây yếu xương, làm tăng nguy cơ bị loãng xương, thoái hóa xương khi đến tuổi mãn kinh. Đồng thời thai nhi cũng chậm phát triển, còi xương, suy dinh dưỡng, thậm chí là bị dị dạng xương, trí tuệ chậm phát triển.
Bà bầu không uống sắt và canxi khi mang thai có sao không?
Bên cạnh việc uống viên sắt bà bầu cũng cần bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm. Đây là một kênh bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, lành mạnh. Các thực phẩm giàu sắt cũng rất đa dạng, thường xuyên thay đổi cũng giúp mẹ bầu có thực đơn phong phú, hấp dẫn với các món ăn giàu dinh dưỡng, bắt mắt, nhiều hương vị:
Các thực phẩm giàu sắt gồm có:
Bên cạnh các loại thực phẩm kể trên còn một nhóm thực phẩm như các loại đậu, các loại hạt, mật ong, mận, nước mía,… cũng giúp mẹ bầu bổ sung sắt, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt rất hiệu quả.
Thực phẩm giàu sắt mẹ bầu nên sử dụng
Các thực phẩm giàu canxi gồm có:
Thực phẩm giàu canxi dành cho mẹ bầu
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu bà bầu không uống sắt và canxi có sao không. Nếu không uống sắt và canxi khi mang thai, không chỉ sức khỏe bà bầu mà cả sức khỏe sự phát triển của thai nhi cũng bị tác động trực tiếp theo chiều hướng tiêu cực. Sự ảnh hưởng này có thể tác động ới sức khỏe hiện tại mà trong suốt quá trình sống sau này của mẹ bà và em bé. Do đó, mẹ nhớ bổ sung đầy đủ 2 vi chất quan trọng này trong thai kì nhé!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ