(31/03/2025)
Bác sĩ thường khuyên bà bầu phải uống sắt và canxi trong toàn bộ thai kỳ để nâng cao sức khỏe bà mẹ và hỗ trợ tốt nhất cho quá trình phát triển của thai nhi. Bà bầu không uống sắt và canxi có sao không?
Sắt và canxi là bộ đôi khoáng chất quan trọng mẹ cần bổ sung trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như quá trình phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu còn khá chủ quan với việc bổ sung bộ đôi vi chất này. Vậy bà bầu không uống sắt và canxi có sao không?
Bà bầu không uống sắt có sao không
Nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao trong thai kỳ và khó được đáp ứng đầy đủ nếu chỉ bổ sung qua chế độ ăn. Khi không uống sắt, mẹ bầu có nguy cơ cao gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt với nhiều hệ lụy nguy hiểm:
Do đó WHO khuyến cáo mẹ bầu nên uống viên sắt ngay từ khi có thai thậm chí là từ trước thai kỳ để đảm bảo nhu cầu sắt của cơ thể!
Viên sắt và canxi cho bà bầu Chela-Ferr Forte, Chela-Calcium D3 – Nhập khẩu chính hãng Châu Âu (vỏ hộp trước 3/2023)
Mang thai không uống canxi có sao không?
Canxi là thành phần chủ yếu trong cấu trúc xương, răng, tóc, móng của mẹ và bé. Càng về cuối thai kỳ, khi thai nhi phát triển mạnh mẽ về hệ xương, nhu cầu canxi của mẹ bầu càng tăng cao. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể không uống canxi. Tuy nhiên, từ 3 tháng giữa, nếu không bổ sung canxi qua cả chế độ ăn và viên uống, mẹ có thể gặp một số tình trạng:
Chính vì thế, cần chủ động bổ sung sắt và canxi cho bà bầu qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu sắt, canxi trong thai kỳ!
Viên sắt và canxi cho bà bầu Chela-Ferr Forte, Chela-Calcium D3 (mẫu vỏ mới nhất từ 2023)
Bên cạnh việc uống viên sắt bà bầu cũng cần bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm. Đây là một kênh bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, lành mạnh. Các thực phẩm giàu sắt cũng rất đa dạng, thường xuyên thay đổi cũng giúp mẹ bầu có thực đơn phong phú, hấp dẫn với các món ăn giàu dinh dưỡng, bắt mắt, nhiều hương vị:
Các thực phẩm giàu sắt gồm có:
Bên cạnh các loại thực phẩm kể trên còn một nhóm thực phẩm như các loại đậu, các loại hạt, mật ong, mận, nước mía,… cũng giúp mẹ bầu bổ sung sắt, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt rất hiệu quả.
Thực phẩm giàu sắt mẹ bầu nên sử dụng
Các thực phẩm giàu canxi gồm có:
Thực phẩm giàu canxi dành cho mẹ bầu
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu bà bầu không uống sắt và canxi có sao không. Nếu không uống sắt và canxi khi mang thai, không chỉ sức khỏe bà bầu mà cả sức khỏe sự phát triển của thai nhi cũng bị tác động trực tiếp theo chiều hướng tiêu cực. Sự ảnh hưởng này có thể tác động ới sức khỏe hiện tại mà trong suốt quá trình sống sau này của mẹ bà và em bé. Do đó, mẹ nhớ bổ sung đầy đủ 2 vi chất quan trọng này trong thai kì nhé!
Lưu ý: Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Lưu ý: Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống.
- Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Hotline: 0888313236