Trang chủ » Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

(17/01/2023)

Chế độ ăn khoa học và kiêng cữ đúng cách có ảnh hưởng rất lớn với sức khỏe mẹ bầu. Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

Rate this post

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

Tìm hiểu bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh, mẹ cần tránh những thực phẩm được dưới đây:

  • Hải sản chứa thủy ngân: các loại cá kiếm, cá thu, cá ù, một số loại mực to chứa hàm lượng lớn thủy ngân tác động tiêu cực đến sự tăng trưởng của thai nhi.

  • Thịt, cá chưa nấu chín: bởi những loại thực phẩm dễ dính vi khuẩn, vi nấm trong quá trình bày bán, bảo quản,…Hoặc trường hợp mẹ nấu không chín, những vi khuẩn này sẽ xâm nhập vào hệ tiêu hóa gây tiêu chảy, thậm chí ngộ độc thực phẩm ảnh hưởng tới mẹ và bé.

  • Trứng sống: là thực phẩm mẹ cần kiêng kỵ khi mang thai, trứng sống dễ khiến mẹ nhiễm phải Salmonella gây tiêu chảy khiến mẹ bị mất nước, nghiêm trọng hơn là sinh non, ngộ độc tiêu hóa.

  • Phô mai, bánh mì, ngũ cốc bị mốc: mẹ có thai ăn phải thực phẩm bị mốc sẽ dễ nhiễm phải vi khuẩn Listeria gây nhiễm trùng, thậm chí có thể gây tử vong ở thai phụ và thai nhi.

  • Rượu, bia: vì những loại đồ uống này chứa cồn, nguyên nhân gây dị tật thai nhi và bào thai chậm phát triển, thuộc danh sách thực phẩm bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh.

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

Mẹ bầu cần tuyệt đối tránh uống rượu bia bởi có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi

Lưu ý trong chế độ ăn trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh, sau đây sẽ gợi ý một số thực phẩm mẹ nên ăn trong 3 tháng đầu và viên uống bổ sung giúp mẹ có sức khỏe tốt.

Thực phẩm nên ăn trong 3 tháng đầu phòng dị tật bẩm sinh cho bé

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

Mẹ nên tích cực ăn trái cây và rau xanh, sữa và thực phẩm từ sữa,…giúp phòng tránh dị tật bẩm sinh cho bé

Tránh danh sách thực phẩm bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh, gợi ý thực phẩm mẹ nên ăn trong thực đơn cho bà bầu kén ăn cũng giúp ngăn ngừa bé bị dị tật như:

  • Trái cây và rau xanh: chứa nhiều chất xơ, tốt cho đường ruột đồng thời hạn chế táo bón, trĩ. Bên cạnh đó, rau xanh còn chứa vitamin A, C, axit folic cần thiết cho sự phát triển và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

  • Sữa và thực phẩm từ sữa: bổ sung các dưỡng chất protein, canxi, vitamin A, D, vitamin B12, B2,…vừa nuôi dưỡng bào thai vừa phòng tránh dị tật cho thai nhi.

  • Bánh mì và ngũ cốc: giàu chất xơ, carbohydrate, vitamin D, sắt và kẽm, hơn nữa bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt không chứa đường còn phòng tránh tiểu đường thai kỳ cho mẹ.

  • Thực phẩm giàu sắt: thịt bò, ngũ cốc, bí đỏ,…giúp sản xuất tế bào hồng cầu, lưu thông oxy và các chất trong cơ thể mẹ bầu, mẹ nên bổ sung 27-30mg sắt/ngày.

  • Thực phẩm giàu axit folic: bông cải xanh, rau dền, cà chua, cam, xoài,… đảm bảo đủ 400mcg/ngày giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi, nhiễm trùng hậu sản.

Bổ sung sắt và axit folic sớm

Viên sắt và axit folic cho mẹ bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Viên sắt và axit folic cho mẹ bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sắt và axit folic đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hai vi chất này không chỉ tham gia vào quá trình tạo máu, sản sinh hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ mà còn đóng góp vào sự hình thành và phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Đặc biệt, axit folic là thành phần thiết yếu giúp phòng ngừa dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật ống thần kinh.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc bổ sung đầy đủ axit folic trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa đến 70% dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh là tiền thân của não bộ và tủy sống, được hình thành từ rất sớm, ngay từ 28 ngày đầu tiên của thai kỳ. Do đó, việc bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng.

Bên cạnh việc bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu qua chế độ ăn uống, mẹ bầu nên sử dụng viên uống bổ sung ngay từ khi bắt đầu mang thai, lý tưởng nhất là từ trước khi thụ thai, để đảm bảo cơ thể luôn đủ lượng axit folic và sắt cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh và gợi ý thực phẩm, viên uống nên sử dụng. Chúc mẹ bầu luôn giữ được sức khỏe tốt nhất và chờ ngày đón bé yêu chào đời thành công!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36