Bà bầu huyết áp thấp có sinh thường được không?

Huyết áp thấp khi mang thai không chỉ gây ảnh phiền toái cho cuộc sống của các mẹ và còn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh thường hoặc sinh mổ khi chuyển dạ. Bà bầu huyết áp thấp có sinh thường được không và những lưu ý khi mẹ bầu bị huyết áp thấp khi mang thai cần nhớ.

Bà bầu huyết áp thấp có sinh thường được không?

Sinh thường hay sinh mổ luôn là nỗi trăn trở của nhiều mẹ bầu khi mang thai. Đối với những mẹ bầu bị tụt huyết áp thấp thì đây càng là vấn đề khiến các mẹ băn khoăn lo lắng. Vậy bà bầu huyết áp thấp có sinh thường được không ? Câu trả lời là có thể.

Những mẹ bầu bị huyết áp thấp nhưng duy trì được chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học làm cho huyết áp ổn định, sức khỏe tốt thì vẫn có khả năng sinh thường. Tuy nhiên khả năng sinh thường còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác và sẽ được bác sĩ kiểm tra, theo dõi thật kĩ khi chuyển dạ. Phần lớn những sản phụ huyết áp thấp thường được chỉ định sinh mổ để đảm bảo an toàn.

Thay vì lo lắng vào khả năng sinh thường hay sinh mổ thì các mẹ nên thoái mái tinh thần, tránh lo lắng căng thẳng quá nhiều sẽ không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, duy tri chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý kết hợp với bổ sung đầy đủ Canxi, DHA, axit folic và sắt bà bầu … là rất cần thiết để hỗ trợ huyết áp cũng như sức khỏe thai kì của mẹ luôn ổn định.

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mẹ bầu huyết áp thấp vẫn có thể sinh thường

Những lưu ý mẹ cần nhớ để ổn định huyết áp thai kì

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé và duy trì huyết áp ổn định mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Một số nguyên tắc cần nhớ phải kể đến như:

• Thực đơn ăn uống hằng ngày phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Nên chia nhỏ các bữa ăn, đảm bảo ba bữa chính và 2-3 bữa phụ trong ngày, không được bỏ bữa sáng.
• Mẹ bầu nên ăn nhiều thức ăn làm ấm tỳ vị, bổ thận. Ăn nhiều thức ăn giàu đạm dễ tiêu hóa như thịt gà, trứng, cá, phomai, sữa,…
• Uống đủ 2-2,5l nước lọc, nước ép trái cây tốt cho mẹ bầu để hạn chế tình trạng hạ huyết áp, đồng thời cũng giúp tăng lượng máu.
• Sử dụng trà gừng với mức độ hợp có thể thúc đẩy tiêu hóa tốt và ổn định huyết áp.
• Ăn mặn hơn bình thường một chút.
• Ăn các thực phẩm giàu sắt như gan động vật, cá, sữa, trứng, đậu, thực phẩm giàu sắt rau và trái cây,…giúp khắc phục tình trạng thiếu máu.
• Uống thêm viên sắt bà bầu để bổ sung đủ các dưỡng chất thiết yếu như sắt, acid folic,… ngay từ đầu thai kỳ để hỗ trợ thúc đẩy quá trình tạo máu, tránh nguy cơ huyết áp thấp. Lựa chọn viên sắt dễ hấp thu, uống đúng liều lượng, không uống sắt buổi tối.

Mẹ bầu nên uống viên sắt bà bầu ngay từ đầu thai kì

Chú ý chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi

Không chỉ chế độ dinh dưỡng mà những thói quen sinh hoạt sau đây phải luôn được các mẹ duy trì ngay từ đầu thai kì cũng là cách ổn định huyết áp cho bà bầu.

• Luôn giữ tinh thần thần thoải mái, chú ý sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hằng ngày và hạn chế tối đa tình trạng căng thẳng, stress.
• Tập thể dục tại nhà hàng ngày, với những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, thiền….
• Tránh thay đổi tư thế đột ngột, mẹ bầu đứng lên ngồi xuống cần thực hiện từ tốn nhẹ nhàng
• Ngủ đủ 8 tiếng hằng ngày, tránh các tác nhân khiến mẹ bầu mất ngủ.
• Không nên tắm hoặc ngâm mình trong nước nóng quá lâu.
• Mặc quần áo rộng rãi, sử dụng vớ nén y tế hoặc tất cao quá đầu gối để tránh máu dồn quá nhiều ở chân.
• Theo dõi huyết áp tại nhà thường xuyên và khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi và đánh giá tình trạng sức khỏe của bản thân.
• Trán xa chất kích thích, rượu bia, thuốc lá…..

Ngồi thiền rất tốt cho huyết áp mẹ bầu

Các mẹ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt lành mạnh, khoa học để tình trạng huyết áp thấp khi mang thai không còn là nỗi lo lắng bất an trong thai kì. Qua bài viết trên hy vọng các mẹ đã giải đáp được thắc mắc mẹ bầu huyết áp thấp có sinh thường được không và có những giải pháp ổn định huyết áp cho phù hợp.