Bà bầu hay bị tăng huyết áp là do đâu?

Theo Hiệp hội Thai nghén Hoa kỳ, khoảng 6-8% phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng bởi huyết áp cao. Huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, trong đó hậu quả nặng nề nhất là tiền sản giật. Quan tâm đến nguyên nhân bà bầu hay bị tăng huyết áp do đâu là việc làm cần thiết để mẹ chủ động loại bỏ các thói quen xấu và cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Bà bầu hay bị tăng huyết áp là do đâu?

Bà bầu bị cao huyết áp nên thăm khám thai định kỳ để được bác sĩ chẩn đoán chính xác về nguyên nhân và có phương hướng điều trị kịp thời

Tăng huyết áp là biến chứng nội khoa thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tìm hiểu một số nguyên nhân bà bầu hay bị tăng huyết áp dưới đây để mẹ biết cách chăm sóc sức khỏe và phòng bệnh tốt hơn:

• Thói quen xấu: Bao gồm sử dụng rượu, bia, chất kích thích hoặc ít vận động có thể khiến mẹ có nhiều nguy cơ bị tăng huyết áp. Theo các nghiên cứu, phụ nữ hoạt động thể chất nhiều hơn trong thai kỳ có xu hướng giảm tiền sản giật, trong khi những phụ nữ có mức độ vận động ít có nguy cơ cao hơn.
• Chế độ ăn uống: Thói quen ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng lượng natri trong máu dẫn đến khả năng lọc nước của thận bị giảm và tăng nguy cơ mẹ bầu bị cao huyết áp. Ngoài ra việc ăn uống không kiểm soát có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì và là căn nguyên chính dẫn đến tăng huyết áp ở bà bầu. Do đó, mẹ cần có chế độ ăn khoa học, hợp lý hơn như tìm hiểu thông tin sau khi uống sắt không nên ăn gì, liều lượng hấp thụ của từng loại vi chất như muối, kali, magie,… và tương tự với các loại vitamin khác.
• Mang thai đôi, mang thai đa: Phụ nữ trải qua lần mang thai đầu tiên có nhiều khả năng bị huyết áp cao. Đặc biệt là những sản phụ mang thai đôi hoặc hơn sẽ có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn bình thường, bởi lúc này cơ thể sẽ phải hoạt động hơn gấp nhiều lần để nuôi dưỡng em bé.
• Tuổi tác: Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi sẽ có tỷ lệ bị cao huyết áp cao hơn so với độ tuổi từ 20 đến 30. 

Triệu chứng cao huyết áp thai kỳ

Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh cao huyết áp thai kỳ

Một số triệu chứng bà bầu hay bị tăng huyết áp thường gặp là:

• Nhức đầu
• Mỏi gáy
• Chóng mặt
• Buồn nôn, nôn ở nửa cuối thai kỳ
• Tim đập nhanh

Cao huyết áp thai kì có nguy hiểm không?

Bà bầu hay bị tăng huyết áp gây ảnh hưởng xấu tới mẹ và cả thai nhi. Một số ảnh hưởng nghiêm trọng mẹ bầu thường gặp phải như:

• Giảm lưu lượng máu đến thai nhi: Điều này làm giảm khả năng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi, dẫn tới việc bé có thể chậm tăng trưởng và nhẹ cân khi chào đời.
• Nhau bong non: Nhau thai sớm tách khỏi tử cung có thể làm bé ngạt thở do thiếu oxy và gây chảy máu cho mẹ.
• Thiếu ối, sinh non, phải mổ lấy thai.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh thận, phù phổi, suy đa cơ quan, gây ảnh hưởng đến tính mạng của sản phụ.
• Tiền sản giật: Thường xảy ra ở những phụ nữ có huyết áp cao mãn tính với một số dấu hiệu và triệu chứng như phù mặt hoặc tay, tăng cân đột ngột, đau bụng, đau đầu dữ dội, nhìn mờ hoặc nhìn thấy đốm đen, chức năng gan, thận bất thường,… Tuy nhiên, tiền sản giật có thể phát triển âm thầm mà mẹ không hề hay biết. Do đó, việc khám thai rất quan trọng để mẹ có thể phát hiện bệnh sớm và can thiệp kịp thời.

Giải pháp cho bà bầu bị cao huyết áp

Viên sắt cho bà bầu – hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

• Tập thở: Hít thở sâu giúp mẹ bầu thư giãn và làm giảm mức độ căng thẳng cho mẹ bầu, đồng thời cải thiện độ nhạy động mạch và giúp ổn định huyết áp tốt hơn. 
• Đi bộ: Mẹ bầu nên đi bộ từ 30-45 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và cải thiện và chấm dứt các triệu chứng tăng huyết áp thai kỳ.
• Giảm căng thẳng: Mang thai gây ra sự thay đổi hormone cũng như thay đổi tâm lý và thể chất. Điều này có thể gây căng thẳng, khiến huyết áp tăng cao khó kiểm soát. Vì thế mẹ cần có thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý hoặc tập yoga, tập thiền mỗi ngày để thư giãn, giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng là lựa chọn hợp lý giúp mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi. Mẹ có thể bổ sung các loại nước trái cây, sữa, hạnh nhân để tinh thần được vui vẻ tỉnh táo. 
• Tăng lượng kali cho cơ thể: Mẹ cần cung cấp đủ lượng kali trong khoảng 2-4 mg kali mỗi ngày, giúp duy trì cân bằng lượng chất lỏng, điện giải trong cơ thể và hỗ trợ trong việc truyền các xung thần kinh, co cơ. 
• Ăn thực phẩm giàu magie: Cung cấp đủ lượng Magie cho cơ thể mang lại rất nhiều lợi ích cho thai kì: giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa sinh non, giảm nguy cơ chuột rút, giảm nguy cơ loãng xương, giảm căng thẳng …
• Bổ sung đầy đủ sắt, canxi, DHA… cho bà bầu, đặc biệt là canxi (thiếu canxi có thể gây cao huyết áp thai kì). Lựa chọn sắt nước cho bà bầu hay sắt và canxi dạng viên đều phải đảm bảo được yếu tố sản phẩm chính hãng, uy tín dễ hấp thu.

Cao huyết áp khi mang thai hoàn toàn có thể giải quyết được nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe bản thân hợp lý để sớm cải thiện và chấm dứt triệu chứng, giúp mẹ bầu khỏe mạnh và thai kỳ phát triển an toàn.