(20/06/2021)
Uống sắt bị phân đen là tình trạng thường gặp khi các mẹ sử dụng loại thuốc sắt không phù hợp. Bà bầu đi phân đen do uống sắt có nguy hiểm không? Hướng dẫn các mẹ chọn mua và sử dụng viên sắt phù hợp trong thai kì.
Sắt là nguyên liệu quan trọng trong việc tạo máu để nuôi cơ thể, thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu. Đối với phụ nữ mang thai, nhu cầu về máu tăng lên 50% so với người bình thường, kéo theo đó nhu cầu về sắt cũng tăng theo. Nhiều mẹ gặp tình trạng uống sắt bị đi ngoài phân đen kèm nước tiểu sậm màu. Tình trạng này gây nên không ít băn khoăn lo lắng cho các mẹ. Vậy bà bầu đi phân đen do uống viên sắt có nguy hiểm không?
Bà bầu đi phân đen do uống sắt là hiện tượng rất phổ biến và không gây nguy hiểm cho mẹ bầu. Trong cơ thể, sự hiện diện của urobilin và stercobilin – dẫn xuất từ sắc tố mật, trộn vào phân nên phân có màu nâu. Khi mẹ bầu uống thêm viên sắt, một phần sẽ được hấp thu vào cơ thể, phần còn lại trong đường tiêu hóa sẽ được chuyển hóa thành sản phẩm có màu đen. Nhiều mẹ bầu thấy tình trạng uống sắt đi ngoài màu đen cũng không nên quá lo lắng.
Mẹ bầu đi ngoài phân đen chỉ nguy hiểm khi cơ thể mẹ đi kèm những biểu hiện sau:
Bầu đi ngoài phân đen kèm theo những biểu hiện bất thường trên, các mẹ nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời. Những biểu hiện bất thường của cơ thể có thể báo hiệu những bệnh lý nguy hiểm đối với mẹ bầu.
Đi ngoài phân đen do uống sắt kéo dài có thể khiến mẹ bị thiếu máu
Nếu uống sắt đi phân đen mà không có biểu hiện lạ, cơ thể không bị thiếu sắt nữa thì mẹ bầu hoàn toàn không cần lo lắng. Trường hợp bầu đi phân đen do uống sắt kết hợp với các triệu chứng hoặc cơ thể vẫn có dấu hiệu thiếu sắt, mẹ cần chú ý:
Lựa chọn sản phẩm sắt phù hợp với cơ thể
Các mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại sắt hữu cơ, đây là loại sắt mang nhiều đặc điểm nổi trội, giúp mẹ hấp thu tốt, không gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. Sắt hữu cơ giúp cơ thể hấp thụ một cách chủ động và được kiểm soát theo nhu cầu, hỗ trợ đưa sắt về tủy xương để sản xuất hồng cầu hoặc về gan để dự trữ.
Khi đã hấp thụ đủ nhu cầu, sắt hữu cơ dễ dàng đào thải qua đường tiêu hóa mà không gây lắng đọng trong cơ thể, hạn chế những tác dụng phụ mà những sản phẩm sắt vô cơ trên thị trường đang có.
Bên cạnh đó, mẹ nhớ chú ý liều lượng sắt bổ sung mỗi ngày. Bởi thừa sắt cũng là nguyên nhân khiến bầu đi phân đen không thể bỏ qua.
Các mẹ nên chọn loại sắt uy tín, phù hợp với cơ thể
Uống sắt cùng nước hoa quả giàu vitamin C
Sắt và vitamin C là bộ đôi không thể tách rời trong việc bổ sung sắt. Vitamin C có vai trò như chất dẫn truyền giúp sắt được hấp thu vào cơ thể hiệu quả nhất. Vitamin C kết hợp với sắt sẽ tạo thành một chất dễ hấp thu hơn, hạn chế sắt bị dư thừa. Lời khuyên cho các mẹ nên uống thuốc sắt với nước hoa quả giàu vitamin C như nước cam, chanh, bưởi……để sắt có hiệu quả tốt nhất.
Kết hợp vitamin C khi uống sắt giúp hấp thu sắt hiệu quả
Tránh xa các chế phẩm chứa canxi
Canxi và sắt là hai khoáng chất không được bổ sung đồng thời vào cơ thể. Việc bổ sung đồng thời cả canxi và sắt trong cùng thời điểm sẽ làm giảm sự hấp thụ của cả hai dưỡng chất vào cơ thể. Với hàm lượng canxi từ 300mg sẽ ức chế hoàn toàn tác dụng của sắt. Sắt không được hấp thu sẽ bị đào thải ra ngoài gây hiện tượng phân đen, táo bón. Do đó, khi các mẹ cần uống sắt và canxi trong cùng 1 ngày thì hãy uống sắt cách thời điểm uống canxi ít nhất 2h nhé.
Các mẹ không nên uống sắt với canxi và các chế phẩm giàu canxi
Điều chỉnh thời gian bổ sung sắt một cách phù hợp
Thời điểm lí tưởng nhất để uống sắt là vào buổi sáng. Buổi sáng là thời điểm cơ thể tràn đầy năng lượng, có lợi cho việc hấp thu sắt. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên uống sắt sau ăn 30p để giúp sắt hấp thu hiệu quả mà bảo đảm an toàn cho dạ dày, không gây kích ứng dạ dày. Các mẹ tuyệt đối không nên uống sắt vào buổi tối nhé.
Bà bầu đi phân đen do uống sắt có nguy hiểm không đã được giải đáp trong bài viết trên. Hi vọng các mẹ tìm mua được loại sắt phù hợp và có cách uống sắt khoa học, đúng thời điểm sẽ giúp sắt được hấp thu hiệu quả nhất đồng thời tránh được tác dụng phụ không mong muốn như đi ngoài phân đen.