Bà bầu có uống được rau diếp cá không?

Rau diếp cá từ lâu đã được sử dụng như một loại thảo mộc tự nhiên giúp chữa bệnh và bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên các bà bầu có uống được rau diếp cá không? Nước rau diếp cá có ảnh hưởng tới sức khỏe người mẹ và em bé không?

Đang bầu có uống được rau diếp cá không?

Bà bầu có thể uống nước diếp cá trong thai kỳ

Rau diếp cá hay còn gọi là rau dấp cá, được xem là nguyên liệu tự nhiên an toàn được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian trị bệnh hiệu quả. Loại rau này tính hàn, mùi tanh, vị hơi cay và chính hương vị độc đáo này khiến rau diếp cá được sử dụng trong nhiều món ăn để tăng thêm mùi vị của món ăn. Hiện nay, rau diếp cá còn được sử dụng để làm nước ép thanh mát, thơm ngon bổ dưỡng. Vậy bà bầu có uống được rau diếp cá không?

Bà bầu hoàn toàn có thể uống nước rau diếp cá trong thai kỳ bởi thức uống này giúp cải thiện tình trạng táo bón, hạ sốt và thêm nhiều công dụng tuyệt vời khác. Tuy nhiên nước ép diếp cá có tính hàn, dùng nhiều bị lạnh bụng nên mẹ chỉ nên dùng một lượng vừa đủ khoảng 20gr mỗi ngày.

Lợi ích của nước ép diếp cá với bà bầu

Nước rau diếp cá có tác dụng làm đẹp da, thải độc cơ thể, hạ sốt

Bà bầu có uống được rau diếp cá không? Uống nước rau diếp cá khi mang thai mang lại những công dụng tốt cho sức khỏe mẹ bầu như sau:

• Làm đẹp da: Uống nước rau diếp cá giúp làm mát cơ thể, hạn chế tình trạng nổi mụn, cải thiện làn da khô sạm, cung cấp thêm vitamin C để da sáng mịn, đều màu.
• Trị báo bón thai kỳ: Trong quá trình mang thai, mẹ bầu rất dễ bị táo bón khó chịu. Sử dụng nước rau diếp cá sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng này và cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể.
• Trị chứng tiểu buốt, tiểu rắt: Khi mang thai bà bầu hay gặp phải các triệu chứng đường tiểu như bị tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần. Nước ép diếp cá cũng có tác dụng tốt trong việc cải thiện các hiện tượng này.
• Hạ sốt hiệu quả: Nước rau diếp cá có tính hàn, hay được sử dụng trong trường hợp bị sốt mà không muốn chữa bằng thuốc Tây y. Mẹ có thể thử phương pháp hạ sốt cho bà bầu bằng rau diếp cá thay cho việc uống thuốc hạ sốt thông thường.
• Ngừa bệnh Alzheimer: Diếp cá có chứa hàm lượng vitamin K cao, ngăn ngừa các tế bào thần kinh não bị tổn thương. Dùng nước ép rau diếp cá giúp mẹ bầu phòng tránh bệnh Alzheimer và giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả.
• Bổ mắt: Hàm lượng lớn zeaxanthin của nước ép diếp cá giúp cải thiện thị lực cho bà bầu, phòng ngừa đục thủy tinh thể, giúp đôi mắt sáng khỏe hơn.

Một số lưu ý khi bà bầu uống nước rau diếp cá

Mặc dù nước rau diếp cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu, tuy nhiên để đảm bảo mẹ sử dụng đúng cách và không ảnh hưởng tới thai nhi, dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý:

• Mẹ bầu chỉ nên uống nước rau diếp cá vừa đủ khoảng 20gr khi mang thai bởi rau diếp cá tính hàn dễ khiến mẹ bị lạnh bụng.
• Mùi nước ép rau diếp cá khá tanh nên không phải bà bầu nào cũng uống được, mẹ có thể ép cùng một số loại hoa quả khác để át đi mùi tanh của rau diếp cá.
• Với bà bầu cơ địa bụng yếu, hệ tiêu hóa kém thì không nên sử dụng nước ép diếp cá thường xuyên.
• Khi làm nước rau diếp cá nên chọn rau diếp cá tươi và chế biến trong ngày để đảm bảo hương vị và giữ giá trị dinh dưỡng trọn vẹn.
• Bởi rau diếp cá mọc lan trên mặt đất nên mẹ cần chú ý rửa sạch rau trước khi mang đi ép nước, loại bỏ đất cát, bụi bẩn và ấu trùng bám trên rau sạch sẽ.

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu là vấn đề quan trọng mà mẹ cần quan tâm, bồi bổ sức khỏe với các thực phẩm đa dạng, phong phú cũng như tăng cường thêm các viên uống vi chất nhất là viên sắt, acid folic, canxi và DHA. Khi bổ sung những viên uống này, mẹ nên lưu ý cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Viên sắt, canxi và DHA cho bà bầu nhập khẩu chính hãng

Với những thông tin trên, hy vọng mẹ đã giải đáp được băn khoăn “Bầu có uống được rau diếp cá không?” để sử dụng trong thai kỳ. Hãy thêm ngay thức uống này vào thực đơn dinh dưỡng để tận dụng được những lợi ích mà nước rau diếp cá mang lại.