Bà bầu chóng mặt khi mang thai: Mẹ đừng quá lo lắng!

Khi mang thai mẹ bầu thường có dấu hiệu bị chóng mặt, đau đầu khiến nhiều người cảm thấy lo lắng. Bà bầu chóng mặt khi mang thai là dấu hiệu gì? Có gây nguy hiểm cho sức khỏe thai kỳ hay không? Tìm hiểu về hiện tượng chóng mặt khi mang thai để mẹ bầu hiểu rõ, không gây lo lắng, hoang mang.

Nguyên nhân bà bầu chóng mặt khi mang thai

Bà bầu 3 tháng đầu chóng mặt khi mang thai nguyên nhân chủ yếu do nội tiết tố thay đổi, mạch máu giãn nở để có thể cung cấp máu cho bào thai khiến huyết áp bị hạ. Cùng với đó mẹ bầu không được bổ sung đủ dinh dưỡng do tình trạng ốm nghén gây nôn trớ cũng khiến sức khỏe bà bầu suy nhược, gây ra tình trạng chóng mặt, choáng váng. Bà bầu không uống viên sắt gây thiếu máu thiếu sắt cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng chóng mặt do não bộ không được cung cấp đủ oxy.

Bà bầu 3 tháng đầu chóng mặt khi mang thai nguyên nhân chủ yếu do nội tiết tố thay đổi, mạch máu giãn nở

Bà bầu mang thai từ tháng thứ 4 đến hết thai kỳ bị chóng mặt do lượng máu tăng lên 30% để cung cấp cho thai nhi khiến huyết áp tăng cao dẫn đến hiện tượng chóng mặt. Bên cạnh đó bà bầu ở những giai đoạn này bị chóng mặt còn vì những nguyên nhân khác như:

• Bà bầu chán ăn, không uống đủ nước
• Thân nhiệt tăng cao
• Tiểu đường thai kỳ khiến mẹ bầu bị hạ đường huyết
• Mẹ bầu bị tiền sản giật
• Mẹ bầu nằm ngửa khiến tĩnh mạch bị chèn ép, tim đập nhanh, huyết áp giảm
• Tắm bằng nước quá nóng hoặc ở lâu trong một gian phòng nóng bức khiến mạch máu bị giãn
• Mẹ bầu bị ho, đi tiêu tiểu đều có cảm giác bị chóng mặt, choáng váng
• Mẹ bầu không uống viên sắt, bị thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Cách làm giảm tình trạng chóng mặt khi mang thai hiệu quả

Để làm giảm tình trạng chóng mặt khi mang thai mẹ bầu có thể áp dụng những phương pháp dưới đây:

• Uống viên sắt, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt
• Không đột ngột thay đổi tư thế, đặc biệt là không đột ngột đứng lên khi đang ngồi hoặc nằm.
• Không đứng quá lâu, dù phải làm việc lâu ở tư thế đứng thì nên thỉnh thoảng di chuyển chân để máu vẫn lưu thong đều đặn
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt để cơ thể không bị quá nóng. Mặc quần áo bó chật khiến máu bị cản trở lưu thông và thân nhiệt tăng lên.
• Mẹ bầu cần uống đủ 2.0 – 2.5l nước mỗi ngày để không bị rối loạn điện giải và tăng cường tuần hoàn máu.
• Từ tháng thứ 4 trở đi mẹ bầu cần tránh nằm ngửa
• Không tắm bằng nước quá nóng
• Sinh hoạt ở nơi thoáng mát, không khí lưu thông tốt

Mẹ bầu cần uống đủ 2.0 – 2.5l nước mỗi ngày để không bị rối loạn điện giải và tăng cường tuần hoàn máu

Lựa chọn viên sắt tốt cho bà bầu bị chóng mặt

Uống viên sắt khi mang thai là rất cần thiết để mẹ bầu không bị thiếu máu thai kỳ. Khi mang thai thể tích máu của mẹ bầu tăng 50% để cung cấp đầy đủ cho quá trình phát triển của thai nhi. Khi này nhu cầu về sắt cũng tăng cao, thực phẩm không thể cung cấp đủ. Lúc bình thường nhu cầu sắt của phụ nữ trong độ tuổi sinh nở là 12 – 15mg/ngày. Khi mang thai lượng sắt cần cung cấp cho mẹ bầu lên tới 45 – 60mg/ngày. Để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt WHO khuyến nghị mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 27 – 30mg sắt bằng đường uống.

Mẹ bầu nên chọn viên sắt chính hãng, thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cho phép lưu hành

Bên cạnh sắt còn có 1 số vi chất tạo máu quan trọng khác như vitamin B6, B12, axit folic,… Nếu không được bổ sung đủ các loại vi chất này mẹ bầu cũng có nguy cơ bị thiếu máu thai kỳ gây chóng mặt. Việc bổ sung vitamin cũng rất cần thiết để sắt có thể được hấp thụ tốt hơn. Vì thế, khi lựa chọn viên sắt mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm thành phần bao gồm những vi chất kể trên với liều lượng phù hợp.

Khi chọn viên sắt tốt cho bà bầu chóng mặt khi mang thai mẹ bầu cũng cần lưu ý chọn mua các sản phẩm chính hãng, của thương hiệu uy tín để được đảm bảo về nguồn gốc và chất lượng sản phẩm. Không nên mua các sản phẩm xách tay để tránh nguy cơ mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Bà bầu chóng mặt khi mang thai hầu hết đều là hiện tượng sinh lý bình thường, mẹ bầu không nên quá lo lắng. Thay vào đó các chị em có thể hạn chế tình trạng này theo những cách mà chúng tôi đã đề cập bên trên. Nếu mẹ bầu bị chóng mặt kèm các dấu hiệu bất thường như: Chóng mặt dai dẳng, thường xuyên, đau đầu dữ dội, tê bì chân tay, chảy máu âm đạo,… thì cần được đi khám ngay để được theo dõi và can thiệp kịp thời, ngăn ngừa biến chứng thai kỳ.