Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn quả gì?

Khi bị tiêu chảy bà bầu nên sử dụng thực phẩm, giảm số lần đi tiêu an toàn nhất cho thai nhi. Một số loại trái cây có tác dụng cầm tiêu chảy rất hiệu quả, rất phù hợp sử dụng cho bà bầu cần hạn chế uống thuốc. Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn quả gì?

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn quả gì?

Chuối

Chuối có hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cường nhu động ruột. Đồng thời pectin (chất xơ hòa tan) có trong chuối cũng giúp hấp thụ lượng chất lỏng dư thừa trong hệ tiêu hóa, giúp phân cứng hơn, giảm số lần đi tiêu cho bà bầu.Trong chuối cũng có chứa năng lượng giúp bà bầu chống suy nhược cơ thể do mất nước khi bị tiêu chảy. Hàm lượng kháng sinh cao có trong loại trái cây này còn giúp hạn chế sự xâm nhập của hại khuẩn gây bệnh tiêu chảy, nâng cao sức khỏe tiêu hóa. Mỗi ngày bà bầu bị tiêu chảy có thể ăn trực tiếp 2, 3 quả chuối hoặc ăn cùng sữa chua để bổ sung lợi khuẩn, cải thiện tình trạng tiêu chảy hiệu quả hơn.

Chuối có hàm lượng chất xơ không hòa tan cao, giảm số lần đi tiêu hiệu quả

Táo

Hàm lượng pectin trong táo cao nhất so với tất cả các loại trái cây giúp bà bầu cải thiện tình trạng tiêu chảy rất nhanh chóng. Ngoài ra dưới hoạt động của lợi khuẩn, pectin sẽ trở thành hàng rào bảo vệ niêm mạc ruột chống lại sự xâm nhập của hại khuẩn gây bệnh tiêu hóa. Mỗi ngày ăn 1 – 2 quả táo là cách để bà bầu bảo vệ đường ruột, ngăn ngừa và điều trị chứng tiêu chảy hiệu quả cao.

Việt quất

Ăn việt quất giúp làm giảm viêm dạ dày đồng thời tạo ra một lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc ruột, hạn chế bài tiết chất lỏng và dịch nhầy, giảm số lần đi tiêu hiệu quả. Đây cũng là loại trái cây có chứa lượng chất xơ hòa tan rất phong phú, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa hiệu quả. Chất chống oxy hóa có trong việt quất còn giúp loại bỏ các hại khuẩn hoạt động trong dạ dày cũng như ngăn ngừa chúng xâm nhập rất hiệu quả.

Hồng xiêm xanh

Hồng xiêm là bài thuốc dân gian chữa tiêu chảy có từ rất lâu đời. Mẹ bầu bị tiêu chảy chỉ cần lấy 15 – 20g hồng xiêm xanh sắc với 200ml nước đến khi cạn còn khoảng 100ml thì tắt bếp. Chia nước hồng xiêm xanh làm 2 lần uống trong ngày, uống trong 2 ngày sẽ giúp bà bầu trị tiêu chảy rất hiệu quả.

Mỗi ngày uống 2 lần nước hồng xiêm xanh giảm nhanh chóng các triệu chứng tiêu chảy

Quả ổi

Trong quả ổi xanh có hàm lượng tanin rất cao, có thể giảm số lần đi tiêu nhanh chóng, cải thiện tình trạng tiêu chảy rất hiệu quả. Tanin cũng giúp chống sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh vào hệ tiêu hóa rất hiệu quả. Đó cũng chính là lý do ổi xanh được sử dụng để chữa tiêu chảy rất phổ biến.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu bị tiêu chảy

Một số vitamin và khoáng chất rất thiết yếu đối với thai kỳ, đó là các chất canxi, axit folic, DHA, vitamin C (hỗ trợ hấp thụ sắt), vitamin D (hỗ trợ hấp thụ canxi) và sắt cho bà bầu. Khi mang thai bà bầu cần bổ sung các vi chất nói trên bằng viên uống hàng ngày để đáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ.

Khi bị tiêu chảy chị em cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống vitamin bà bầu như thế nào cho phù hợp, vừa có thể bổ sung đủ, vừa không khiến tình trạng tiêu chảy tăng nặng. Khi đó, tùy vào tình trạng của mỗi người bác sĩ sẽ có những chỉ định phù hợp, đảm bảo sức khỏe thai kỳ tốt nhất.

Về bản chất, các vitamin và khoáng chất kể trên hoàn toàn lành tính, không phải nguyên nhân khiến bà bầu bị tiêu chảy. Tuy nhiên khi mẹ bầu uống thừa liều lượng vi chất cần thiết hay sử dụng sản phẩm chất lượng không đảm bảo, khiến hệ tiêu hóa bị kích ứng, bà bầu có thể bị tiêu chảy. Vì thế bà bầu cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ cũng như lựa chọn sản phẩm vitamin bà bầu chất lượng đảm bảo, đáp ứng các tiêu chuẩn như:

• Là hàng chính hãng, do các đơn vị uy tín sản xuất
• Được Bộ Y tế cho phép lưu hành
• Là các sản phẩm hữu cơ có khả năng hấp thụ cao, ít tác dụng phụ
• Có hàm lượng tiêu chuẩn WHO

Uống vitamin bà bầu chính hãng, được Bộ Y tế cho phép lưu hành

Sử dụng trái cây, thực phẩm chữa tiêu chảy không chỉ lành tính mà còn mang lại hiệu quả điều trị rất tốt đối với bà bầu. Khi bị tiêu chảy, bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc dân gian bà bầu cũng cần bổ sung đủ nước để chống mất nước, thiếu hụt điện giải rất nguy hiểm đối với tính mạng bà bầu và thai nhi. Nếu bị tiêu chảy nhiều hơn 2 ngày bà bầu nên đến các trung tâm y tế để khám và điều trị.