Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không?

Tê bì chân tay là triệu chứng nhiều mẹ gặp phải khi mang thai. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không? Cùng tìm hiểu để có cách khắc phục chính xác, hiệu quả.

Nhu cầu canxi của phụ nữ mang thai

Khi mang thai, nhu cầu canxi của mẹ tăng cao so với mức bình thường để có thể đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể mẹ và cung cấp cho sự phát triển hệ xương, cơ, tim và hệ thần kinh thai nhi.

Theo WHO, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung 500mg canxi/ngày, trong 3 tháng giữa là 1000mg canxi cho bà bầu và 3 tháng cuối cùng mẹ cần bổ sung lên 1500mg canxi/ngay để hoàn thiện khung xương của bé cũng như ngăn ngừa nguy cơ thiếu canxi dẫn đến loãng xương, đau nhức mình ở mẹ.

Bà bầu bị tê tay có phải thiếu canxi không?

Theo thống kê, có đến 17% phụ nữ mang thai không bổ sung đủ canxi trong suốt thai kỳ. Tê tay chân là một trong những dấu hiệu thiếu canxi mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Tình trạng này thường bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 5 của thai kỳ.

Tê tay là dấu hiệu của tình trạng thiếu canxi

Tê bì chân tay là tình trạng mẹ bầu có cảm giác tê ngón tay, tứ chi trên và dưới, có thể xuất hiện thêm tình trạng chuột rút, thường xảy ra nhiều vào ban đêm. Đặc biệt là cuối thai kỳ, khi thai nhi phát triển mạnh về kích thước, cân nặng của mẹ tăng cao sẽ gây chèn ép vào mạch máu dẫn đến máu bị cản trở lưu thông và gây tê tay chân.

Nguyên nhân khác gây tê tay khi mang thai

Ngoài thiếu canxi, tê tay có thể do những nguyên nhân dưới đây gây ra:

Tăng cân

Khi mang thai, mẹ bầu thường tăng khoảng 9 – 15kg. Khi tăng cân nhanh sẽ khiến mạch máu bị chèn ép, lưu thông kém dẫn đến tình trạng tê tay. Bên cạnh đó, thai nhi ngày càng lớn dần sẽ chèn ép lên động mạch thân dưới, cản trở máu lưu thông đi khắp cơ thể cũng gây nên tình trạng này.

Lười vận động

Những tháng cuối thai kỳ, cơ thể ngày càng nặng nhọc khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, lười vận động. Việc mẹ thường xuyên ngồi, nằm hoặc đứng yên một chỗ sẽ dẫn đến tê bì chân tay, nhức mỏi do máu không được lưu thông tốt.

Thiếu chất

Ngoài thiếu canxi, nếu mẹ bầu thiếu vitamin và khoáng chất như acid folic, sắt, magie, vitamin B1, B2 sẽ khiến sức đề kháng suy giảm, máu không được lưu thông đến ngón tay, dẫn đến tê mỏi.

Bị tiểu đường thai kỳ cũng có biểu hiện tê tay

Bệnh lý khác

Tê tay có thể là biểu hiện của một số bệnh như: 

• Tiểu đường thai kỳ, mỡ máu cao, béo phì.
• Thiếu máu, huyết áp thấp.
• Thiếu nước.
• Rối loạn về thần kinh.

Bà bầu bị tê tay có nguy hiểm không?

Tê tay có thể chỉ là biểu hiện sinh lý bình thường khi mang bầu và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt, đến giấc ngủ của mẹ. Tê tay khiến mẹ khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây suy nhược cơ thể và có thể tác động không tốt đến thai nhi.

Viên uống bổ sung canxi chính hãng dành cho mẹ bầu

Đặc biệt, tê tay do bệnh lý cần hết sức cảnh giác. Nếu thiếu canxi, thiếu máu gây tê tay thì mẹ cần chú ý thời gian uống canxi và sắt cho bà bầu ngay để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển hệ xương, răng cũng như sức khỏe tổng thể của thai nhi.

Nếu tê tay nặng với các triệu chứng như không thể nhấc nổi tay, co cơ, hoa mắt, chóng mặt thì mẹ bầu nên đi khám để tìm ra nguyên nhân và được hướng dẫn cách điều trị kịp thời.

Cách khắc phục chứng tê tay ở bà bầu

Để khắc phục chứng tê tay, tránh ảnh hưởng xấu đến mẹ bầu và thai nhi, hãy áp dụng những biện pháp dưới đây:

• Bổ sung đầy đủ canxi trong suốt thai kỳ bằng thực phẩm giàu canxi (tôm, cua, các loại đậu, sữa…) và viên bổ sung canxi cho bà bầu.
• Vận động thường xuyên, mỗi ngày nên dành ra 30 phút để tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường lưu thông máu.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nhất là các dưỡng chất như sắt, canxi, acid folic, vitamin B1, B2, B6, B12…
• Xoa bóp, massage chân, tay bằng các tinh dầu thiên nhiên.
• Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái để có một thai kỳ khỏe mạnh.
• Khi ngủ nên nằm nghiêng bên trái giúp máu lưu thông dễ dàng đến tất cả các cơ quan của cơ thể.
• Không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu mà hãy đi lại nhẹ nhàng thường xuyên.