Bà bầu bị tê chân tay: Nguyên nhân và cách chữa trị

Khi mang thai mẹ bầu thường gặp phải nhiều triệu chứng bất thường như chuột rút, tê chân tay, đau đầu, buồn nôn… Bà bầu bị tê chân tay nguyên nhân vì sao và phải làm gì để khắc phục là vấn đề được hầu hết mẹ bầu quan tâm nhằm giúp cải thiện sớm triệu chứng đầy khó chịu này.

Tê chân tay khi mang thai là hiện tượng gì?

Tê chân tay là tình trạng nhiều mẹ bầu gặp phải. Triệu chứng này có thể xảy ra từ sớm, ngay từ tháng thứ 4 của thai kỳ nhưng chỉ với biểu hiện nhẹ, thoáng qua và diễn ra nhanh. Sang đến 3 tháng cuối thai kỳ, tình trạng tê chân tay sẽ biểu hiện nặng hơn, liên tục hơn.

Bà bầu bị tê chân tay sẽ có cảm giác tê buồn như kiến bò, tê râm ran như bị kim châm rất khó chịu. Cảm giác này có lúc sẽ chuyển sang nóng rát, đau nhức ở những trường hợp nặng. Bà bầu có thể bị tê ở những vị trí như bàn tay, ngón tay, vùng chân, thậm chí lan lên cổ chân, lên đùi, hông và cả thắt lưng.

Tê chân tay thường xuất hiện khi bà bầu ngồi một tư thế quá lâu hoặc khi đứng lâu, khi mới thức dậy hay cầm nắm vật dụng lâu cũng gặp phải hiện tượng này. Nếu bà bầu vận động tay chân thường xuyên thì sẽ làm giảm và quên đi cảm giác tê chân tay.

Những tháng cuối thai kỳ mẹ bầu thường bị tê chân, tay

Nguyên nhân khiến bà bầu bị tê chân tay?

Bà bầu bị tê chân tay có thể do một vài nguyên nhân phổ biến sau:

Do tăng cân

Khi mang thai, cân nặng của mẹ tăng nhanh khiến các mạch máu bị chèn ép và dẫn đến tình trạng tê tay chân. Đặc biệt, cuối thai kỳ là thời điểm cân nặng của mẹ tăng nhanh và tăng nhiều nhất nên hiện tượng tê chân tay biểu hiện rõ ràng hơn.

Do thiếu chất

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với bà bầu vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Nếu trong thai kỳ mẹ không bổ sung đủ canxi cho bà bầu và sắt, magie, axit folic, các loại vitamin B1, B2… sẽ làm giảm lưu thông máu, gây thiếu máu và khiến mẹ bầu bị tê mỏi chân tay, đau lưng.

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, hormone Relaxin tăng cao, nhất là những tháng cuối thai kỳ để giúp làm mềm xương chậu và các khớp, giúp cho quá trình sinh bé diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, sự thay đổi này có thể khiến thai nhi chén ép vào các dây thần kinh và gây nên tình trạng tê buồn chân tay, đau lưng, đau nhức vùng chậu.

Ít vận động

Khi mang thai, mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi cộng thêm thân hình quá khổ khiến mẹ lười vận động. Chính điều này đã gây nên tình trạng tê bì chân tay và còn dẫn đến nguy cơ khó sinh thường.

Ít vận động có thể là nguyên nhân khiến bà bầu bị tê chân tay

Lười vận động khiến máu lưu thông khó hơn, các vùng ngoại vi như chân, tay không được cung cấp máu kịp thời nếu mẹ ngồi yên một chỗ, từ đó dẫn đến tê, nhức.

Do bệnh lý

Bà bầu bị tê chân tay có thể là biểu hiện của một số bệnh lý như:

• Thiếu máu.
• Rối loạn thần kinh.
• Béo phì, mỡ máu cao.
• Tiểu đường.

Bà bầu bị tê chân tay có nguy hiểm không?

Tê bì chân tay nếu nhẹ thì không có gì nguy hiểm, nó có thể tự hết sau một khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu thường xuyên bị tê chân tay sẽ khiến mẹ khó chịu, thậm chí mất ngủ và thường xuyên phải tỉnh dậy để xoa bóp chân tay.

Mất ngủ kéo dài khiến mẹ mệt mỏi, kiệt sức, thậm chí gây thiếu máu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Cách khắc phục tình trạng tê bì chân tay ở bà bầu

Để khắc phục tình trạng tê bì chân tay, mẹ hãy áp dụng những biện pháp sau:

Viên uống bổ sung sắt và canxi cho bà bầu

• Quan tâm thời điểm uống sắt và canxi cho bà bầu vì thiếu canxi có thể là nguyên nhân gây tê nhức chân tay.
• Ăn uống đủ chất, bổ sung đủ các dưỡng chất quan trọng như sắt, axit folic, vitamin B1, B2, kẽm, vitamin C… vì chúng rất cần thiết cho thai kỳ. Thực phẩm mẹ nên bổ sung thường xuyên gồm: trứng, thịt, cá, trái cây tươi, rau xanh.
• Nên sử dụng gối cho bà bầu để mẹ cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn.
• Vận động thường xuyên, tập thể dục hằng ngày bằng các bộ môn như bơi lội, đi bộ, yoga để tay chân được vận động, giúp lưu thông máu dễ dàng.
• Massage chân, tay để thư giãn và tăng cường lưu thông máu.
• Ngâm chân với nước ấm cũng là biện pháp cải thiện tình trạng tê nhức chân tay hiệu quả.