Bà bầu bị tê chân tay khi ngủ có sao không?

(07/05/2022)

Tình trạng tê tay chân rất thường gặp ở bà bầu. Họ có thể bị tê vào ban ngày và cả trong khi ngủ đêm. Bà bầu bị tê chân tay khi ngủ có sao không và cần làm gì để cải thiện là vấn đề rất nhiều mẹ bầu mong muốn được giải đáp.

Rate this post

Vì sao bà bầu bị tê tay chân khi ngủ?

Tê tay chân khi ngủ ở bà bầu có thể do một số nguyên nhân phổ biến dưới đây:

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh và lượng máu trong cơ thể. Khi mắc bệnh huyết áp thấp, lưu lượng máu bị giảm khiến các cơ quan, đặc biệt là tay chân không nhận đủ máu, dẫn đến mệt mỏi, tê tay chân.

Tăng cân

Tăng cân nhanh khiến các mạch máu bị chèn ép, dẫn đến tê bì chân tay. Nhất là giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, cân nặng của mẹ tăng lên rất nhiều nên tình trạng tê nhức chân tay thường xuyên xuất hiện với mức độ trầm trọng hơn.

Ít vận động

Cơ thể trở nên nặng nề khi cân nặng tăng nhanh cùng những thay đổi khi mang thai khiến mẹ bầu mệt mỏi, lười vận động, chỉ muốn ngồi hoặc nằm một chỗ. Chính điều này đã cản trở khả năng lưu thông máu đến các chi và là nguyên nhân bà bầu bị tê chân tay khi ngủ.

Bà bầu bị tê chân tay khi ngủ có sao không?

Lười vận động có thể khiến mẹ bầu bị tê nhức chân tay

Thiếu chất

Khi mang thai mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp mẹ khỏe mạnh và cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu lại không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu các chất quan trọng như sắt, canxi, magie, acid folic, vitamin B1, B2, B12… khiến sức đề kháng suy giảm, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và gây nên tình trạng tê chân tay khi ngủ.

Dịch chuyển khớp

Khi mang thai, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ sản sinh hormone relaxin có tác dụng làm mềm, giãn nở khung xương chậu để thuận lợi cho việc em bé chui ra lúc chào đời.

Chính hormone này đã tạo nên sự lỏng lẻo của hệ thống xương khớp, khiến mẹ bị đau lưng, tê nhức chân tay, đặc biệt là tê khi ngủ.

Nằm sai tư thế

Nằm sai tư thế cũng khiến mẹ bầu bị tê chân tay khi ngủ. Tư thế ngủ tốt nhất dành cho bà bầu đó là nằm nghiêng bên trái. Vì vậy, mẹ hãy cố gắng nằm theo tư thế này để cảm thấy thoải mái và tốt cho thai nhi.

Bà bầu bị tê chân tay khi ngủ có nguy hiểm không?

Như đã trình bày ở trên, bà bầu bị tê tay khi ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do sinh lỹ hoặc do bệnh lý. Nếu do nguyên nhân sinh lý thì tình trạng này là một sự thay đổi hết sức bình thường, không có gì đáng lo ngại và nó sẽ biến mất sau khi sinh bé.

Bà bầu bị tê chân tay khi ngủ có sao không?

Tình trạng tê chân tay ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ

Tuy nhiên, tê nhức chân tay có thể là biểu hiện của bệnh lý như thiếu chất, huyết áp thấp, tiểu đường, mỡ máu cao… nên mẹ cần hết sức chú ý. Nếu do bệnh lý thì mẹ nên đi khám để được bác sĩ hướng dẫn cách điều trị hiệu quả, nhằm ngăn ngừa ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả hai mẹ con.

Tê nhức chân tay khi ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của mẹ, khiến mẹ khó ngủ, mất ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến mẹ bầu suy nhược, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nên cần được giải quyết sớm.

Cần làm gì để khắc phục chứng tê chân tay khi ngủ?

Dù là nguyên nhân sinh lý hay bệnh lý thì tê nhức chân tay khi ngủ cũng đều ảnh hưởng đến mẹ, đôi khi tác động xấu đến thai nhi. Vì vậy, mẹ hãy áp dụng những cách dưới đây để cải thiện sớm tình trạng này:

  • Bổ sung đầy đủ dinh để cả thai kỳ luôn khỏe mạnh. Trong đó, mẹ cần bổ sung đủ những dưỡng chất quan trọng như: canxi cho bà bầu, sắt, DHA, acid folic, kẽm, magie, vitamin nhóm B, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất khác.

Bà bầu bị tê chân tay khi ngủ có sao không?

Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu được nhập khẩu chính hãng

  • Đừng lười vận động mà hãy tập thể dục mỗi ngày. Mẹ không cần phải tập các bài tập tốn nhiều sức lực mà hãy lựa chọn những bộ môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi…
  • Khi ngủ nên nằm ngủ ở tư thế thoải mái nhất, có thể sử dụng gối dành cho bà bầu để nâng đỡ bụng, giúp làm giảm áp lực lên dây thần kinh, không gây cản trở lưu thông máu.
  • Đi khám thai định kỳ và khám ngay khi cảm thấy cơ thể có bất thường để kịp thời phát hiện bệnh lý và chữa trị kịp thời.
  • Đặc biệt, hãy giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái để thai nhi cảm nhận được sự tích cực, giúp bé phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần.

Lưu ý khi bổ sung sắt, canxi: Mẹ bầu nên biết thời điểm uống sắt và canxi tốt nhất để tăng hiệu quả hấp thu. Hai dưỡng chất này nên uống vào buổi sáng, canxi uống sau khi ăn khoảng 30 phút và uống sắt sau đó khoảng 1 tiếng là tốt nhất.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn