Bà bầu bị táo bón nặng nên làm thế nào?

Táo bón trong thai kỳ thường không quá nghiêm trọng nên nhiều mẹ bầu chủ quan khiến tình trạng diễn biến nặng. Vậy bà bầu bị táo bón nặng nên làm thế nào? Mẹ bé đọc bài viết dưới đây để biết giải pháp khắc phục.

Bà bầu bị táo bón nặng ảnh hưởng đến sức khoẻ

Táo bón nặng ở mẹ bầu là tình trạng kéo dài dai dẳng các dấu hiệu như: đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần, mỗi lần đi luôn chật vật, phân khô khó ra ngoài và thậm chí phân lẫn máu,…Phụ nữ mang thai bị táo bón nặng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ lẫn bé.

Bà bầu bị táo bón nặng ảnh hưởng đến mẹ

• Trước hết, táo bón nặng sẽ gây thương tổn đến vùng hậu môn của mẹ. Táo bón được nhận xét là “kẻ châm ngòi” cho bệnh trĩ khi mẹ ra sức rặn mạnh tống chất thải ra ngoài khiến các tĩnh mạch hậu môn và quanh trực tràng giãn ra, đôi khi bật cả máu tươi. Đến thời điểm nhất định, các tĩnh mạch sẽ sưng lên và hình thành búi trĩ.
• Lượng phân lớn, khô và cứng khó ra ngoài gây ra hiện tượng rách hoặc nứt kẽ hậu môn. Tổn thương này sẽ làm nghiêm trọng hơn tình trạng táo bón và mẹ bé phải chịu đau đớn mỗi lần đi vệ sinh.
• Hơn nữa, bà bầu bị táo bón nặng sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai trong 3 tháng đầu khi em bé chưa bám chắc ở tử cung và sinh non ở giai đoạn cuối khi tử cung phải co bóp mạnh.
• Bên cạnh đó, táo bón lâu ngày còn ảnh hưởng đến tâm trạng mẹ bầu, mẹ sẽ thường lo lắng, phiền muộn dẫn đến chán nản, khó tập trung làm việc hay chú trọng đến chăm sóc sức khỏe.

Mẹ bầu bị táo bón nặng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ đồng thời tác động xấu đến bé

Bà bầu bị táo bón nặng ảnh hưởng đến bé

Như đã biết, tình trạng táo bón kéo dài khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn kéo theo khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém đi. Thai nhi vì vậy cũng bị ảnh hưởng tới sự phát triển, nhiều trường hợp bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ. 

Ngoài ra, táo bón dai dẳng làm phân tích tụ lâu trong đường ruột không thoát ra ngoài khiến các chất độc hại ở phân có thể hấp thụ ngược. Điều này sẽ hại đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Bà bầu bị táo bón nặng nên làm thế nào?

Giúp giải đáp bà bầu bị táo bón nặng nên làm thế nào, sau đây sẽ hướng dẫn mẹ giải pháp thích hợp.

Liên hệ cơ sở y tế khi bà bầu bị táo bón nặng

Mẹ bầu cần lập tức đến cơ sở y tế tin cậy để được điều trị khi táo bón nặng xuất hiện thêm các triệu chứng:

• Đi đại tiện đau đớn, dai dẳng.
• Rách, nứt hậu môn, rỉ máu hậu môn.
• Đau âm ỉ vùng bụng dưới, đôi lúc dữ dội.
• Chóng mặt, buồn nôn, không muốn ăn.

Khi táo bón kéo dài, mẹ bé cũng nên thăm khám tìm ra nguyên nhân (táo bón do ăn uống, táo bón khi bổ sung sắt cho bà bầu, táo bón do bệnh,…) rồi nghe theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị kịp thời.

Mẹ bầu nên đến cơ sở y tế tìm ra nguyên nhân táo bón nặng và nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ cách điều trị

Xây dựng chế độ ăn khoa học khi bà bầu bị táo bón nặng

Thực phẩm ăn uống hàng ngày là một trong yếu tố góp phần lớn giúp cải thiện tình trạng táo bón. Mẹ bé nên xây dựng chế độ ăn khoa học, tích cực ăn một số loại thực phẩm sau:

• Các loại rau củ giàu chất xơ như: ngọn rau lang, cà rốt, bí đỏ, măng tây,…
• Trái cây tươi giàu vitamin C: cam quýt, bưởi,…tốt cho hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ sắt.
• Duy trì uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2-2,5 lít nước.
• Tăng cường lợi khuẩn, nâng cao hệ miễn dịch cho đường ruột bằng cách ăn một hộp sữa chua mỗi ngày.

Thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi bị táo bón:

• Đồ ăn đóng hộp, đồ ăn vặt không hợp vệ sinh.
• Đồ ăn cay nóng, các món chiên, rán, nhiều dầu mỡ và khó tiêu như: khoai tây rán, bánh hamburger,…
• Thực phẩm chứa caffeine, trong đó có cà phê.
• Không nên ăn thực phẩm chứa hàm lượng đạm dồi dào thường xuyên, liên tục.

Lựa chọn viên sắt canxi phù hợp cho mẹ bầu 

Viên sắt và canxi cho mẹ bầu – sau sinh, nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Song, mẹ bầu cũng cần quan tâm viên uống bổ sung đang sử dụng, nhất là sắt và canxi. Sắt và canxi là hai khoáng chất khá khó hấp thu và cần bổ sung với liều lượng hợp lý. Hàm lượng sắt và canxi trong thời gian mang thai mẹ cần là sắt 30-60mg/ngày, canxi 800-1500mg/ngày tùy theo từng giai đoạn. Mẹ bầu bổ sung quá liều lượng hay sử dụng sản phẩm không phù hợp với cơ thể có thể dẫn đến nóng trong, táo bón.

Do đó, mẹ bé nên hỏi ý kiến bác sĩ lựa chọn viên uống với hàm lượng và thành phần thích hợp, ví dụ viên sắt nên chứa 28-30mg sắt, 400mcg axit folic, 40mg vitamin C,… Mẹ bầu nên ưu tiên sử dụng viên canxi và sắt không gây táo bón, dạng hữu cơ dễ hấp thu. Đặc biệt, mẹ cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ bổ sung đúng cách để đạt hiệu quả cao.

Bài viết trên đã giúp mẹ biết được bà bầu bị táo bón nặng nên làm thế nào và ảnh hưởng khi bị táo bón nặng. Chúc mẹ sớm thoát khỏi tình trạng táo bón, có một sức khỏe tốt và đón bé chào đời thành công!