Bà bầu bị táo bón 3 tháng giữa cần chú ý những điều này

Bà bầu bị táo bón 3 tháng giữa là một trong những triệu chứng khá phổ biến trong thai kỳ, cần được điều trị kịp thời để không làm ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Khi bị táo bón, bà bầu 3 tháng giữa cần chú ý những điều này để hạn chế tốt nhất những tác hại có thể xảy ra.

Bà bầu bị táo bón 3 tháng giữa có nên rặn hay không?

Bị táo bón, đặc biệt là táo bón kéo dài, hình thành phản xạ rặn cho bà bầu khi đi đại tiện. Rặn khiến tử cung bị kích thích co bóp, là nguyên nhân gây ra sảy thai, sinh non không chỉ ở 3 tháng giữa mà trong cả thai kỳ, nguy hiểm đến tính mạng thai nhi.

Bên cạnh đó, quá trình rặn khi đại tiện còn khiến hậu môn của bà bầu bị nứt rách gây viêm nhiễm. Lâu ngày có thể khiến mẹ bầu bị nhiễm trùng hậu môn, trĩ và làm tăng nguy cơ bị ung thư đại tràng.

Do đó, bị táo bón trong bất kì thời điểm nào của thai kì, kể cả trong 3 tháng giữa, mẹ bầu cũng không nên cố rặn. Bên cạnh đó, mẹ cần tìm cách khắc phục táo bón sớm nhất để đảm bảo sức khỏe trong thai kì của mình.

Bà bầu bị táo bón không nên vận sức để rặn khi đi đại tiện

Có nên cho bà bầu bị táo bón 3 tháng giữa sử dụng thuốc nhuận tràng?

Thông thường bà bầu bị táo bón chỉ là tình trạng tạm thời, rất nhanh sẽ được cải thiện. Tuy nhiên một số mẹ bầu 3 tháng giữa bị táo bón kéo dài có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Thay vào đó các mẹ bầu có thể nhờ bác sĩ tư vấn sử dụng thuốc nhuận tràng, làm mềm phân và tích cực sử dụng các biện pháp giúp cải thiện và phòng ngừa chứng táo bón mỗi ngày.

Khi sử dụng thuốc nhuận tràng bà bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn về loại thuốc, liều lượng và cách sử dụng. Bà bầu không tự ý sử dụng các loại thuốc nhuận tràng vì thuốc này khiến ruột bị động khi đẩy phân. Bên cạnh đó thuốc nhuận tràng còn có thể gây ra tình trạng mất cân bằng điện giải hay chất lỏng đối với 1 số người. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bà bầu uống thuốc nhuận tràng tăng nguy cơ bị tiểu đường, bệnh thận,…

Nên chọn loại sắt và canxi nào cho bà bầu 3 tháng giữa bị táo bón?

Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần bổ sung sắt và canxi hàng ngày, đây cũng chính là 1 trong các nguyên nhân khiến mẹ bầu bị táo bón. Mẹ bầu uống sắt và canxi vô cơ có nguy cơ bị táo bón rất cao do các phân tử sắt và canxi bị giải phóng ồ ạt, cơ thể không kịp hấp thụ toàn bộ, tạo ra lắng cặn khiến bà bầu bị táo bón.

Mẹ bầu nên chọn loại canxi và sắt không táo bón, dễ hấp thu, tốt nhất là sắt hữu cơ dạng ion. Dòng sắt canxi này hấp thu tốt nên không gây ra những tác dụng phụ: nóng trong, táo bón cho mẹ bầu.

Lưu ý chọn loại sắt và canxi riêng biệt và có hàm lượng tiêu chuẩn (sắt 27 – 30mg/ngày, canxi 280 – 300mg/ngày) để sắt và canxi không cản trở hấp thụ lẫn nhau, đồng thời cơ thể hấp thụ được hoàn toàn lượng vi chất được cung cấp, không tạo ra lắng cặn trong hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó bà bầu cũng nên chọn viên sắt trong thành phần có vitamin C, viên canxi bao gồm vitamin D3 để cơ thể hấp thụ sắt và canxi tốt nhất.

Chọn sắt và canxi uy tín, có thành phần và hàm lượng phù hợp với mẹ bầu

Mẹo chữa táo bón khi mang thai 3 tháng giữa

• Sử dụng men vi sinh hỗ trợ điều trị táo bón cho bà bầu 3 tháng giữa: Probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp quá trình chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn lại an toàn với bà bầu. Dùng men vi sinh giúp bà bầu ngăn ngừa và cải thiện chứng táo bón hiệu quả.
• Massage vùng bụng: Dùng tay massage bụng cho bà bầu nhẹ nhàng không chỉ giúp điều hòa hệ tiêu hóa mà còn giúp bà bầu thư giãn hơn. Cần massage bụng đúng cách, nhẹ nhàng tránh gây tổn thương hoặc kích thích tử cung co bóp, nguy hiểm cho an toàn thai kỳ.
• Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, đạp xe, tập yoga giúp thúc đẩy nhu động ruột, phân có thể dễ dàng di chuyển, cải thiện chứng táo bón.
• Không sử dụng thực phẩm làm táo bón tăng nặng: Các thực phẩm chiên xào, cay, nóng, trà, cà phê, đồ uống có ga,… khiến táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.
• Uống trà thảo mộc cải thiện tình trạng táo bón: Trà bồ công anh giúp kích thích gan tiết mật thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, cung cấp nước cho quá trình bài tiết được thuận lợi hơn. Trà hoa cúc là đồ uồng giúp thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Uống trà bồ công anh, trà hoa cúc vào sau các bữa ăn hay trước khi đi ngủ giúp cải thiện táo bón hiệu quả.
• Sử dụng dầu dừa trong bữa ăn: Các axit béo có trong dầu dừa giúp kích thích đường ruột, làm mềm phân, tăng cường quá trình trao đổi chất, là chất bôi trơn giúp quá trình bài tiết dễ dàng hơn.

Dầu dừa là chất bôi trơn giúp quá trình bài tiết dễ dàng hơn

Bà bầu bị táo bón 3 tháng giữa có thể dễ dàng cải thiện chỉ với 1 vài mẹo nhỏ. Bà bầu bị táo bón kéo dài cần đi khám để được bác sĩ hướng dẫn điều trị an toàn, đúng cách, không được tự ý sử dụng các loại thuốc nhuận tràng để hạn chế nguy hiểm không đáng có với thai kỳ. Việc lựa chọn loại sắt và canxi cho bà bầu phù hợp cũng giúp cải thiện táo bón nhanh chóng, hiệu quả.