Bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu có thể gây ra nguy hiểm cho thai nhi

Bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu có thể gây ra nguy hiểm cho thai nhi. Mẹ bầu cần nhanh chóng tìm cách điều trị chứng táo bón để đảm bảo an toàn cho thai kỳ. Bật mí bí quyết giúp mẹ ngăn ngừa chứng tao bón khi mang thai 3 tháng đầu.

Bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu có thể gây ra nguy hiểm cho thai nhi

Bị táo bón khi mang thai 3 tháng đầu không đến mức bị nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của thai nhi, đồng thời còn khiến chất lượng cuộc sống thường ngày của bà bầu bị giảm sút.

Ảnh hưởng của táo bón với sức khỏe mẹ bầu

Nếu không điều trị táo bón cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu kịp thời khiến mẹ tăng nguy cơ bị mắc bệnh:

• Tăng nguy cơ bị trĩ ở mẹ bầu
• Sa trực tràng
• Nứt kẽ hậu môn
• Mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đau bụng
• Khó chịu, mệt mỏi, stress
• Đau rát ở hậu môn và đại tiện ra máu
• Hấp thụ ngược chất và khí độc như phenol, indol, amoniac… trở lại cơ thể

Táo bón khiến mẹ bầu thường xuyên cảm thấy khó chịu

Bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu có thể gây ra nguy hiểm cho thai nhi

Tất cả các triệu chứng táo bón, nguy cơ có thể xảy ra trên cơ thể bà bầu đều có tác động trực tiếp đến quá trình tăng trưởng và phát triển toàn diện của thai nhi. Bà bầu 3 tháng bầu bị táo bón kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi:

• Mẹ bầu tăng nguy cơ sảy thai do tử cung bị kích thích co bóp mạnh mẽ khi đại tiện cần vận sức để rặn. Mang thai 3 tháng đầu là thời điểm cơ thể mẹ bầu rất mẫn cảm, dễ bị kích thích bởi các tác nhân bên ngoài và các yếu tố bên trong cơ thể mẹ. Bị táo bón còn khiến mẹ bầu có xu hướng xoa bụng để giảm bớt khó chịu, đây cũng là nguyên nhân khiến tử cung bị kích thích co bóp dẫn đến sảy thai.
• Suy dinh dưỡng bào thai do mẹ không hấp thụ được dinh dưỡng trong thực phẩm khiến thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết.
• Trẻ sơ sinh bị suy giảm sức đề kháng do ngay từ khi còn là bào thai cơ thể bé đã không được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, oxy khiến hệ miễn dịch phát triển không đầy đủ, làm việc không hiệu quả.
• Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu bị nhiễm độc có thể truyền chất độc cho thai nhi qua nhau thai khiến thai nhi mắc bệnh hoặc dị tật bẩm sinh.

Để thai nhi phát triển tốt nhất mẹ bầu 3 tháng đầu cần nhanh chóng cải thiện tình trạng táo bón

Bí quyết giúp mẹ bầu ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả

• Uống đủ nước mỗi ngày: Hàng ngày mẹ bầu cần uống 2.5 – 3l nước để làm mềm và vận chuyển phân dễ dàng hơn.
• Sử dụng thực đơn lành mạnh: Hãy bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh + mật ong ấm. Sử dụng rau và trái cây, ngũ cốc nguyên cám đầu tiên trong các bữa ăn. Hạn chế uống trà, cà phê và nước ngọt có ga vì chúng có thể khiến cơ thể bị mất nước, tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Trà và nước có ga cũng khiến ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt, canxi cho mẹ bầu.
• Chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, hạn chế nguy cơ ùn tắc nhu động ruột giúp giảm táo bón, đầy hơi.
• Bổ sung 25 – 30g chất xơ mỗi ngày, kết hợp bữa ăn giàu cám và chất lỏng để làm tăng khối lượng phân, bài tiết dễ dàng hơn.
• Vận động, tập luyện đều đặn mỗi ngày bằng các hoạt động phù hợp với thai kỳ như đạp xe, đi bộ, tập yoga. Đặc biệt, đi bộ 5 – 10 phút sau ăn giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.
• Thiết lập thói quen đi vệ sinh: Thời gian đi vệ sinh tốt nhất là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn 30 phút và đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu, tuyệt đối không nên nhịn đi tiêu. Khi đi vệ sinh trên bệ bệt, mẹ bầu hãy kê 1 chiếc ghế dưới chân, tư thế ngồi xổm giúp việc đại tiện dễ dàng hơn. Giữ tâm lý thoải mái, hít sâu rồi thở ra để cơ sàn chậu được thư giãn khi không thể đại tiện ngay.
• Chọn vitamin bầu dễ hấp thụ để hạn chế táo bón.

Mẹ bầu 3 tháng đầu cần bổ sung sắt đúng loại, đúng cách

Bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu cần được cải thiện, điều trị ngay, tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc với thai kỳ. Và bạn cũng có thể dễ dàng phòng ngừa triệu chứng này bằng cách xây dựng thực đơn lành mạnh, chọn sắt không gây táo bón, dễ hấp thụ, uống đủ nước và đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày.