Trang chủ » Bà bầu bị ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?

Bà bầu bị ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?

(21/06/2024)

Ngưng thở khi ngủ là một hiện tượng thường thấy ở con người và xảy ra ở nhiều lứa tuổi và giới tính khác nhau, quá đó có nhiều trường hợp ngưng thở khi ngủ có dấu hiệu của nhiều bệnh lý, trong đó có những phụ nữ đang mang thai. Vậy bà bầu bị ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?

Rate this post

Ngưng thở khi ngủ là hội chứng rối loạn giấc ngủ gây ra tình trang ngừng thở trong giấc ngủ. Tình trạng này do luồng khí hít vào bị gián đoạn tạm thời hơn 10 giây và lặp đi lặp lại khi ngủ do tắc nghẽn đường thở hoặc do tổn thương thần kinh trung ương.

Nguyên nhân gây ra tình trạng ngưng thở khi ngủ ở bà bầu?

Theo thống kê cho thấy, phụ nữ đang trong quá trình mang thai cũng thường xuất hiện tình trạng ngưng thở khi ngủ. Chính vì vậy tình trạng sức khỏe của bà bầu luôn là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm, nhất là việc ăn, uống, ngủ nghỉ. Không phải ngẫu nhiên mà các bà bầu lại xuất hiện tình trạng ngưng thở khi ngủ và không phải bất cứ ai cũng biết cách khắc phục. Vậy nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ ở bà bầu là do đâu?

Do sự thay đổi của nội tiết tố

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, hormone progesterone tăng đột biến có thể gây ra tình trạng buồn ngủ, ngủ ngày và rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Đồng thời khi mức progesterone tăng lên cũng làm tăng nguy cơ ngừng thở khi ngủ và ngủ ngáy.

Lượng estrogen cao trong thai kỳ cũng khiến lớp màng nhầy tai mũi sưng lên và tiết ra nhiều chất nhầy, gây hẹp đường dẫn khí và gây nên tình trạng bà bầu bị ngưng thở khi ngủ.

Bên cạnh đó, bước vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi ngày càng lớn làm tăng áp lực lên cơ hoành cũng làm tăng nguy cơ mẹ bầu bị ngưng thở khi ngủ.

Bà bầu bị ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?

Thay đổi nội tiết tố ở bà bầu cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ngưng thở khi ngủ

Lượng máu trong cơ thể bà bầu tăng

Suốt quá trình mang thai, để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi thì lượng máu trong cơ thể của mẹ bầu cũng tăng lên. Lượng máu trong cơ thể gia tăng và mao mạch mở rộng khi mang thai dẫn đến sưng lớp màng nhầy tai mũi, nhất là khi thời tiết lạnh sẽ khiến dường dẫn khi bị tắc nghẽn, điều này khiến mẹ bầu thở bằng mũi trở nên khó khăn hơn.

Tăng cân ở bà bầu

Một số bà bầu thường tăng cân không kiểm soát, điều này tỉ lệ thuận với độ tắc nghẽn dường dẫn khí, làm tăng khối lượng mô tại cổ và họng mẹ bầu. Vì vậy hội chứng ngưng thở khi ngủ rất hay gặp ở những mẹ bầu béo phì, cổ ngắn…

Bà bầu bị ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?

Ngưng thở khi ngủ ở bà bầu có liên quan đến một số tình trạng làm ảnh hưởng đến mẹ bầu và thai nhi, cụ thể:

  • Tăng huyết áp và nguy cơ tiền sản giật: Tình trạng ngưng thở khi ngủ tỷ lệ thuận với nguy cơ gia tăng tiền sản giật. Các biến chứng do ngưng thở khi ngủ là gây ra tình trạng cao huyết áp, protein rò rỉ vào nước tiểu. Đồng thời, tăng huyết áp sẽ làm ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến thai nhi thông qua nhau thai có thể bị tổn hại làm ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Nếu mẹ bầu không điều trị kịp thời sẽ gây ra nguy cơ tiền sản giật làm tăng nguy cơ sinh non và con sinh ra nhẹ cân.
  • Thai nhi bi thiếu oxy: Một nghiên cứu cho biết hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn vốn tác động đến phu nữ mang thai. Hội chứng này gây ra tình trạng thiếu oxy cung cấp đến thai nhi.
  • Tiểu đường thai kỳ: Điều đáng lo ngại khi bà bầu ngưng thở khi ngủ chính là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Bởi khi không nạp đủ oxy khi ngủ sẽ làm thay đổi quá trình biến dưỡng glucose.
  • Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Bà bầu ngưng thở khi ngủ xảy ra thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ kém và gây ra rối loạn giấc ngủ, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, khiến mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi do thiếu ngủ và ngủ không sâu giấc. Mẹ có thể tìm hiểu các loại trà giúp bà bầu ngủ ngon để cải thiện chất lượng giấc ngủ trong thai kỳ!

Bà bầu bị ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?

Mẹ bầu có thể sử dụng trà thảo mộc phù hợp để giúp ngủ ngon hơn

Cách phòng ngừa hội chứng ngưng thở khi ngủ ở bà bầu

Chế độ ăn uống hợp lí

Để phòng ngừa tình trạng này, đối với những trường hợp mẹ bầu thừa cân là giảm cân. Đối với mẹ bầu thừa cân, giảm cân ở đây là thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lí thông qua những thực phẩm ăn uống hàng ngày bằng cách giảm hàm lượng thức ăn có chứa nhiều chất béo hoặc nhiều đường, nhiều dầu mỡ và những đồ uống có cồn, cà phê… Thay vào đó là mẹ sẽ ăn những thức ăn như:

  • Bổ sung Vitamin và khoáng chất như: Trái cây ít ngọt, gạo lút, rau củ, các loại ngũ cốc, sữa ít đường hoặc không đường…
  • Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá nạc và các loại đậu…
  • Bổ sung acid folic có trong các thực phẩm như: Súp lơ, trứng, rau bina…

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu. Do đó, bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn khoa học, đa dạng các thực phẩm, mẹ bầu đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: axit folic, sắt và canxi cho bà bầu , DHA… qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé!

Viên uống sắt và canxi cho mẹ bầu chính hãng

Viên uống sắt và canxi cho mẹ bầu chính hãng – Nhập khẩu từ Châu Âu

Thay đổi tư thế ngủ

Mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái và nâng cao đầu bằng gối là một tư thế rất tốt. Hoặc mẹ có thể sử dụng gối ôm chèn vào lưng, dưới bụng và chân để có tư thể ngủ thoải mái giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng ngáy ngủ tốt hơn. Việc này cũng giúp máu lưu thông và dưỡng chất đến nhau thai được tốt nhất; giúp tử cung không bị đè lên gan, tĩnh mạch chủ giúp máu và các bộ phận cơ thể hoạt động tốt hơn và ngủ sâu giấc hơn.

Vận động nhẹ nhàng

Các mẹ bầu có thể tập luyện nhẹ nhàng như Yoga, massage thư giãn cơ thể, đi bộ… giúp khí huyết lưu thông, giảm nhức mỏi tay chân, điều hòa nhịp thở, tinh thần sảng khoái và giúp mẹ ngủ ngon hơn. Mẹ không tập thể dục gần giờ đi ngủ mà nên tập cách giờ ngủ 1 giờ đồng hồ, không chọn những bài tập vận động mạnh như: Tập gym, chạy bộ… mà nên tập những bài tập nhẹ nhàng!

Nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ hay ngưng thở khi ngủ không được cải thiện  các mẹ bầu nên đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời, Đặc biệt là không tự ý sử dụng thuốc an thần khi không có chỉ định của bác sĩ ở thời điểm mang thai này.

Bài viết đã giải đáp vấn đề bà bầu bị ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không? Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp cho mọi người cũng như các bà bầu có hiểu biết hơn về triệu chứng ngưng thở khi ngủ và cách để cải thiện tình trạng ấy nhé.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn