Bà bầu bị ho làm thế nào để cắt cơn ho nhanh chóng?

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi đáng kể trong đó các mẹ rất dễ bị ho. Bị ho khiến mẹ bầu gặp rất nhiều phiền toái và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu bà bầu bị ho làm thế nào để cắt cơn ho nhanh chóng?

Bà bầu bị ho làm thế nào để cắt cơn ho nhanh chóng?

Ngậm chanh đào mật ong 

Để cắt cơn ho nhanh chóng thì ngậm chanh đào mật ong là lựa chọn đầu tiên mẹ bầu nghĩ đến. Trong chanh đào có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là có lượng vitamin C dồi dào. Mỗi trái chanh đào có chứa axit citric (chiếm khoảng 8% khối lượng quả chanh khô) nên có tác dụng chữa ho, viêm họng rất tốt.

Bên cạnh đó, mật ong có chưa các vitamin bao gồm vitamin B2, B3, B6, B9, C,… và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,… ngoài ra còn chứa chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm,…Có thể nói chanh đào và mật ong sẽ là bộ đôi hoàn hảo để giúp cải thiện được bệnh ho hiệu quả.Do đó khi đang bị ho mẹ hãy ngậm vài lát chanh đào ngâm mật ong sẽ giúp các mẹ cắt cơn ho nhanh chóng.

Muốn cắt cơn ho mẹ bầu hãy gậm chanh đào mật ong nhé

Uống nước gừng và chanh tươi ấm

Gừng là bài thuốc trị ho rất tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ đặc biệt là phụ nữ mang thai. Để trị những cơn ho khan, ho có đờm, ho do thời tiết… các mẹ nên uống một cốc nước gừng ấm cũng xoa dịu cổ họng và cắt cơn ho.

Cách làm:

• Rửa sạch gừng, thát lát mỏng
• Cắt 1 quả chanh thành từng lát mỏng.
• Cho gừng vào nước đã đun sôi. Tiếp tục đun sôi nước trong vòng 20 phút.
• Thêm các lát chanh vào nước gừng và để hỗn hợp sôi trong 5 phút nữa.
• Lọc bã và uống khi còn ấm

Ngoài chanh tươi, các mẹ có thể kết hợp gừng với mật ong, đường phèn, tỏi, hoặc muối cũng giúp trị ho rất tốt. Các mẹ có thể làm một lần với số lượng lớn và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, dùng dần. Mỗi khi có cơn ho khó chịu các mẹ dùng đun ấm lại sẽ cắt cơn ho hiệu quả hơn.

Gừng là vị thuốc chữa ho rất tốt cho mẹ bầu

Uống tỏi ngâm mật ong

Tỏi và mật ong đều mang tính ấm, có khả năng khử hàn tốt. Sử dụng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong mỗi ngày sẽ giúp các mẹ tăng cường sức khỏe và giảm ho hiệu quả. Ngoài ra hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có hàm lượng lớn chất allicin và có tính sát khuẩn mạnh, có tác dụng điều trị cảm cúm hiệu quả, giúp các mẹ giảm ho, long đờm rất tốt.

Khi bị ho, các mẹ có thể lấy 4 – 5 nhánh tỏi, đập dập, trộn đều mật ong, đem hấp cách thủy, tới khi ngửi thấy mùi tỏi hăng hắc là được (không cần để tỏi quá nhừ). Để nguội bớt và uống khi còn ấm sẽ cắt cơn ho nhanh chóng, giúp mẹ dễ chịu hơn.

Tỏi ngâm mật ong giúp cắt cơn ho nhanh chóng

Súc miệng nước muối ấm

Súc miệng nước muối ấm cũng là cách giúp mẹ cắt cơn ho nhanh chóng hơn. Súc miệng nước muối sẽ giúp làm loãng đờm, nới lỏng tắc nghẽn mũi và giảm hẳn triệu chứng ho có đờm, viêm họng. Đây là việc làm không chỉ thực hiện lúc bị ho mà đây còn là việc làm mà các mẹ nên thực hiện mỗi ngày để làm sạch vùng hầu họng và khoang miệng.

Tăng đề kháng cho mẹ bầu phòng ngừa bị ho trong thai kì

Ăn uống đa dạng và cân đối cũng là cách giúp mẹ tăng cường sức đề kháng

Đối mặt với tình trạng ho thường xuyên sẽ khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống. Đặc biệt ho về đêm sẽ làm cho mẹ bầu bị mất ngủ, mệt mỏi, cơ thể suy nhược. Do vậy các mẹ cần có biện pháp phòng ngừa và điều trị tình trạng ho khi mang thai.

Để tăng cường đề kháng và củng cố hệ miễn dịch khi mang thai các mẹ cần có kế hoạch bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết.  Đặc biệt, trong quá trình mang thai mẹ nên bổ sung các vitamin, khoáng chất như:

• Bổ sung vitamin C: Vitamin C đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Mẹ bầu nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin C như: ổi, cam, bưởi, ớt chuông, rau xanh,… trong chế độ ăn hàng ngày.
• Bổ sung sắt: Sắt giúp cơ thể mẹ tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa thiếu máu và là thành phần vô cùng quan trọng trong thai kỳ. Khoáng chất này có nhiều trong thịt đỏ, gam động vật, rau xanh đậm, đậu,…
• Kẽm: Đây là thành phần quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Mẹ bầu có thể bổ sung kẽm từ thịt bò, tôm, sò, đậu nành, hạnh nhân,…

Bên cạnh bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày thì các mẹ cần sử dụng thêm các viên uống sắt, canxi, DHA cho bà bầu cần thiết để bổ sung các vitamin và khoáng chất được hiệu quả nhất. Bổ sung các vitamin và khoáng chất đúng nhu cầu và đủ liều lượng ngay từ đầu thai kì cũng giúp mẹ có sức khỏe tốt, hệ miễn dịch tuyệt vời để chống lại các tác nhân gây ho và các bệnh lí khác trong thai kì.

Bộ tứ bổ sung sắt, canxi, DHA, axit folic và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu

Đối mặt với các cơn ho mẹ cũng không nên quá lo lắng, thay vào đó là có biện pháp xử lí kịp thời để cắt cơn ho nhanh chóng. Mặt khác các mẹ cũng nên chú ý vệ sinh vùng hầu họng mỗi ngày, tránh xa môi trường khói bụi, ô nhiễm cũng là cách giúp các mẹ giảm ho hiệu quả. Bổ sung những bữa ăn cân đối, khoa học cùng với tìm hiểu thời điểm uống sắt canxi, thời điểm uống DHA tốt nhất cho bà bầu cũng giúp mẹ bổ sung các dưỡng chất tối ưu nhất.