Bà bầu bị ho có đờm nên làm gì để cải thiện?

Bà bầu bị ho có đờm là một trong những vấn đề sức khỏe xảy ra trong thai kỳ của mẹ, do nhiều nguyên nhân sinh lý gây nên. Vậy ho có đờm trong các giai đoạn bầu bí làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Có cách nào phòng tránh bị ho có đờm không?

Nguyên nhân khiến bà bầu bị ho có đờm là gì?

Suy giảm miễn dịch khiến mẹ rất dễ gặp các vấn đề về sức khỏe như ho, ốm

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ho và ho có đờm cho bà bầu. Nguyên nhân tạo nên những cơn cảm lạnh, viêm mũi, viêm xoang, ho… với biểu hiện có đờm trong cổ họng là do sức khỏe bị suy giảm. Mẹ còn có thể bị ho có đờm bởi:

• Lượng hormone thay đổi: Estrogen được tiết ra trong suốt thai kỳ sẽ kích thích sản xuất chất nhày nhiều hơn và khiến cho dịch nhày trở nên rất đặc hoặc rất loãng. Có thể nói đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bị tích tụ nhiều đờm ở vùng mũi, họng, rất ngứa cổ và có cảm giác muốn ho không ngừng.
• Cảm lạnh hoặc cảm cúm: Dịch nhầy tại vùng mũi, họng tiết ra nhiều hơn trong thời gian bà bầu bị cảm lạnh hay cúm. Nếu mẹ không chú ý giữ gìn sức khỏe hoặc tăng cường các vi chất cần thiết trong thai kỳ như sắt, canxi, DHA cho bà bầu, vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng thì có khả năng mẹ sẽ bị mắc cảm lạnh hay cúm ở bất kỳ giai đoạn mang thai nào.
• Dị ứng: Trường hợp mẹ bầu dị ứng với một món ăn hay một thứ gì đó thì các biểu hiện dễ xảy ra có sổ mũi, nghẹt mũi, chảy nước mắt, ngứa và ho có đờm.
• Bệnh ở hệ hô hấp: Bà bầu bị ho có đờm do viêm xoang, viêm amidan, phế quản, viêm phổi, viêm thanh quản.. cũng không phải trường hợp hiếm gặp.

Cải thiện tình trạng ho có đờm cho bà bầu bằng cách nào?

Sử dụng mật ong là nguyên liệu tự nhiên trị ho lành tính

Làm sao để cải thiện tình trạng ho có đờm mẹ bầu đang gặp phải? Không phải trường hợp ho nào mẹ cũng phải dùng đến thuốc, một số lựa chọn giảm ho và tiêu đờm từ các thảo dược, thành phần tự nhiên cũng rất hiệu quả nếu trường hợp ho không phải do nhiễm trùng hoặc là biểu hiện của bệnh mãn tính. Dưới đây là một số cách trị ho có đờm mời mẹ tham khảo:

• Uống thật nhiều nước: Bà bầu bị ho có đờm nên uống thật nhiều nước để làm loãng đờm nhanh chóng. Mẹ không nhất thiết phải uống nước lọc mà có thể chọn các loại nước ép trái cây, nước canh dinh dưỡng cũng rất tốt. Đặc biệt những loại canh gà, canh rau củ vừa có tác dụng tiêu đờm, loãng đờm, vừa rất bổ dưỡng.
• Dùng mật ong: Trị ho với mật ong từ lâu đã là phương pháp hiệu quả an toàn với cả mẹ bầu. Mật ong có tính sát trùng nhẹ, khi pha nước ấm hoặc kết hợp ngâm chanh đào sẽ giúp mẹ trị ho, viêm họng, cải thiện tình hình ho có đờm trong thời gian ngắn.
• Dùng dầu khuynh diệp: Sử dụng dầu khuynh diệp nhỏ vào nước tắm hay thoa một chút vào lòng bàn chân trước khi ngủ để kích thích các huyệt đạo là cách giảm tình trạng ho có đờm mẹ nên thử.
• Sử dụng tỏi ngâm mật ong: Cả mật ong và tỏi đều chứa nhiều chất oxy hóa, tỏi còn có tác dụng kháng viêm, chống viêm. Khi ngâm tỏi vào mật ong và uống hàng ngày, mẹ sẽ thấy các cơn ho dần biến mất mà không cần tác động nhiều.

Biện pháp phòng ngừa bị ho và ho có đờm mẹ bầu nên biết

Bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu

Bà bầu bị ho có đờm thường rất dễ bị mệt mỏi bởi những cơn ho dai dẳng, đồng thời lượng đờm tắc trong cổ, mũi họng khiến mẹ khó chịu nhiều hơn. Để phòng tránh tình trạng ho có đờm, mẹ nên giữ gìn sức khỏe thật tốt từ trước khi mang thai, duy trì sử dụng các viên uống, có biện pháp tăng cường sức đề kháng bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn đủ chất. Sắp xếp thời gian uống các vi chất này một cách hợp lý để giúp cơ thể hấp thu tốt nhất, tăng cường sắt, canxi, vitamin, uống DHA vào lúc nào trong ngày… Cũng như bổ sung đủ liều lượng cần thiết để tạo nên hàng rào bảo vệ sức khỏe vững chắc.

Tạo nên thói quen sinh hoạt điều độ và lành mạnh, ngủ nghỉ đầy đủ, tránh đi tới những nơi đông người để đề phòng bị lây cúm, tiêm phòng trước thai kì đầy đủ… Tất cả những điều này sẽ giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị lây nhiễm virus tạo nên những cơn ho có đờm cũng như bảo vệ an toàn cho thai nhi trong bụng.

Hy vọng qua bài viết trên mẹ đã biết cách giải quyết làm sao khi bà bầu bị ho có đờm rồi. Chúc mẹ và bé khỏe mạnh trong suốt hành trình bầu bí, bé yêu an toàn chào đời.