Bà bầu bị dư ối có nên uống nước dừa không?

Mẹ bầu bị dư ối cần chú ý chế độ ăn uống để tránh tình trạng dư ối nặng hơn. Vậy bà bầu bị dư ối có nên uống nước dừa không, mẹ sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Nước ối có vai trò đảm bảo môi trường sống của thai nhi và ở mức 300-800ml khi em bé được 16-34 tuần tuổi. Trường hợp nước ối ở khoảng 800-1500ml thì được gọi là hiện tượng dư ối, lúc này mẹ cần điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày góp phần khắc phục hiện tượng dư ối.

Bà bầu bị dư ối có nên uống nước dừa không?

Bà bầu bị dư ối không nên uống nước dừa

Mẹ thường được khuyên uống nước dừa khi mang thai bởi nhiều lợi ích đem lại như: tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng, cải thiện hệ tiêu hóa, ổn định mức chất lỏng và điện giải,…

Tuy nhiên, nước dừa bổ sung lượng nước lớn cho cơ thể đồng thời cũng làm tăng lượng nước ối. Bởi vậy, ở câu hỏi bà bầu bị dư ối có nên uống nước dừa không, đáp án là mẹ không nên uống nước dừa khi gặp tình trạng dư ối. 

Ngoài ra, mẹ bầu bị dư ối cũng nên điều chỉnh lượng nước mỗi ngày cung cấp cho cơ thể. Thay vì uống nhiều nước như những mẹ bầu bình thường, mẹ bầu đang thiếu ối, mẹ bầu bị dư ối nên uống lượng nước vừa đủ với nhu cầu cần thiết của cơ thể. Mẹ có thể thay thế một ly nước lọc bằng một ly nước râu ngô. Nước râu ngô vừa có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu vừa chứa các loại vitamin tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể uống sữa tươi không đường hay sữa không đường từ các loại hạt như hạt đậu nành, hạt điều, hạnh nhân,… giúp bổ sung dinh dưỡng, canxi và một số khoáng chất thiết yếu trong thời gian mang thai.

Lưu ý khi chăm sóc bà bầu bị dư ối

Điều chỉnh chế độ ăn phù hợp

Mẹ bị dư ối nên điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày để có sức khỏe tốt

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu bị dư ối có nên uống nước dừa không, nhiều mẹ cũng quan tâm nên điều chỉnh chế độ ăn thế nào, cụ thể:

• Thực phẩm chứa nhiều protein: thịt lợn nạc, các loại đậu, đậu nành, sữa ít béo, các loại hạt cứng, trứng, các loại mầm,…Xong, mẹ cũng đừng quên bổ sung omega, canxi từ cá, cua, tôm,…được nấu chín.
• Ăn nhiều rau xanh: chứa nhiều vitamin, chất xơ giúp cải thiện  tiêu hóa, nâng chức năng cao hệ miễn dịch, giảm nhanh triệu chứng dư ối. Mẹ lưu ý nên hạn chế ăn các loại rau mọng nước như rau cải, rau diếp, đậu bắp,…và nên chế biến các loại rau thành các món luộc, hấp, xào.
• Mẹ hạn chế ăn các loại quả mọng nước như cam, quýt, nho, dứa, dâu tây, nên chọn các loại trái cây nhiều chất xơ, ít nước, các loại quả khô không muối. Đặc biệt mẹ nên ăn táo bởi táo chứa hàm lượng pectin cao có thể kiểm soát lượng đường, kiểm soát tiểu đường thai kỳ tốt hơn, từ đó, kiểm soát tình trạng dư ối (bởi tiểu đường thai kì chình là một trong những nguyên nhân gây dư ối).
• Ở thực đơn ăn uống hàng ngày, mẹ cũng nên điều chỉnh lượng muối ăn phù hợp, tránh ăn nhiều đường hay các món ăn nhiều dầu mỡ.

Bổ sung vi chất và nghỉ ngơi khoa học

Bộ đôi bổ sung sắt, canxi cho bà bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Sau khi giải đáp được bà bầu bị dư ối có nên uống nước dừa không và điều chỉnh chế độ ăn như thế nào, mẹ quan tâm thêm một số lời khuyên khi bị dư ối.

Như đã biết, mẹ bị dư ối cần điều chỉnh chế độ ăn uống và khó có thể đảm bảo đủ vi chất cần thiết cho cơ thể. Mẹ nên tham khảo sử dụng thêm viên uống bổ sung một số vi chất thiết yếu như sắt axit folic cho bà bầu, canxi. Tốt nhất mẹ nên uống viên bổ sung sắt trước khi mang thai ít nhất 1-3 tháng, đối với viên canxi thì mẹ nên bắt đầu sử dụng từ tháng thứ 4 thai kỳ. 

Mẹ bị dư ối cũng cần thăm khám đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi thường xuyên tình hình sức khỏe. Ngoài ra, nghỉ ngơi khoa học, giữ tinh thần thoải mái, thư giãn cũng rất tốt để giảm các cơn co thắt tử cung và giúp cân bằng lại mực nước ối.

Bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp bà bầu bị dư ối có nên uống nước dừa không và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp. Chúc mẹ sớm khắc phục tình trạng dư ối, giữ sức khỏe tốt và chờ ngày đón bé yêu chào đời thành công!