Trang chủ » Bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không?

Bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không?

(07/02/2023)

Thai nhi lớn dần làm hiện tượng đau lưng ở mẹ bầu diễn ra thường xuyên hơn. Bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không và mẹ nên làm thế nào để cải thiện?

Rate this post

Bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không?

Ở thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng đau lưng tập trung ở vị trí trên bên trái. Bà bầu bị đau lưng trên bên trái quan tâm nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như:

  • Hormone thay đổi: cơ thể tự sản sinh hormone relaxin giúp giãn nở các khớp (nhất là khớp xương chậu) để quá trình sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, relaxin cũng khiến các khớp khác lỏng lẻo, từ đó khiến hệ thống dây chằng và xương khớp vùng thắt lưng mất ổn định gây đau.
  • Tăng cân: thai nhi lớn dần đồng thời mẹ cũng tăng cân tạo áp lực lên hệ thống mô cơ, mạch máu và hệ thần kinh ở vùng lưng eo. Mẹ phải chịu áp lực quá lớn trong thời gian dài sẽ rất dễ đau lưng.
  • Tách cơ: bà bầu bị đau lưng trên bên trái cũng có thể do tử cung mở rộng, hai tấm cơ song song tách ra chạy theo đường nối trung tâm. 
  • Vận động sai tư thế: càng gần thời gian lâm bồn, bụng mẹ to hơn dễ khiến việc đi, đứng, nằm, ngồi bị sai tư thế gây đau lưng.
  • Stress: một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng trên bên trái là do căng thẳng làm các cơ thắt lưng bị căng.

Như đã biết, mẹ bị đau lưng có thể do bà bầu thiếu canxi, tăng cân, vận động sai tư thế,… Ở câu hỏi bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không, đa số các cơn đau này có thể âm ỉ hoặc bộc phát nhưng thường không gây nguy hiểm cho mẹ bầu. Tuy nhiên, cơn đau lưng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, gây ra nhiều phiền toái, khó chịu ở thời gian mang thai.

Bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không?

Đa số bà bầu bị đau lưng trên bên trái thường không quá nguy hiểm

Bà bầu bị đau lưng trên bên trái nên làm gì để khắc phục?

Tìm hiểu bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không, sau đây là một số giải pháp giúp mẹ khắc phục tình trạng này.

Hướng dẫn cách khắc phục bà bầu bị đau lưng trên bên trái

Bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không?

Mẹ có thể khắc phục đau lưng bằng cách thay đổi tư thế, tập thể dục, nằm nghiêng bên trái,…

Mẹ gặp phải tình trạng đau lưng bên trái có thể áp dụng một số giải pháp sau giúp cải thiện như:

  • Thay đổi tư thế: mẹ bị đau lưng bên trái nên ngồi về phía sau nhiều hơn và kê thêm một tấm đệm sau lưng giúp cảm thấy thoải mái hơn.
  • Nằm nghiêng bên trái: để cải thiện các cơn đau lưng bên trái mẹ khi ngủ nên nằm nghiêng về bên trái.
  • Tập thể dục: một số động tác kéo giãn sẽ giúp mẹ giảm bớt cơn đau lưng bên trái khi mang thai. Mẹ tìm hiểu, tập các bài tập yoga và kỹ thuật thở ở tư thế phù hợp cũng giúp mẹ cải thiện đau lưng.
  • Massage nhẹ nhàng vùng lưng và bụng: mẹ có thể nhờ người nhà massage nhẹ nhàng, nhất là vùng hạ sườn khó chịu nhằm hỗ trợ thư giãn các cơ ở đó, giúp giảm bớt các cơn đau ở lưng.

Trường hợp cơn đau lưng dữ dội, thường xuyên và không có dấu hiệu giảm bớt, mẹ cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách điều trị phù hợp.

Cách phòng ngừa đau lưng khi mang thai

Viên canxi cho bà bầu

Viên canxi  cho mẹ bầu, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Bên cạnh biết cách khắc phục bà bầu bị đau lưng trên bên trái, sau đây là cách phòng ngừa mẹ cũng nên quan tâm:

  • Uống đủ nước mỗi ngày (2,5-3 lít nước), đi ngủ sớm và cố gắng ngủ đủ giấc (7-10 tiếng/ngày).
  • Xây dựng chế độ ăn khoa học: mẹ nên tích cực ăn thực phẩm giàu sắt, canxi, thường xuyên bổ sung các loại rau xanh, trái cây,…
  • Mẹ không nên căng thẳng, lo lắng quá nhiều, mẹ cảm thấy vừa phải lo việc nhà vừa mang bầu áp lực thì nên chia sẻ với người thân, gia đình để được giúp đỡ.
  • Bổ sung canxi d3 cho bà bầu đầy đủ. Bởi càng về cuối thai kì, nhu cầu canxi của mẹ bầu càng cao. Thiếu canxi chính là một trong những nguyên nhân gây ra đau nhức lưng, xương khớp và tê bì chân tay trong thai kì

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bà bầu bị đau lưng trên bên trái có nguy hiểm không và gợi ý giải pháp khắc phục. Chúc mẹ bầu sớm cải thiện tình trạng đau lưng trên bên trái, giữ sức khỏe tốt nhất và chờ ngày đón bé yêu chào đời thành công!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn