(23/01/2023)
Đau lưng là biểu hiện thường thấy ở mẹ bầu khi thai nhi ngày càng phát triển trong bụng mẹ, tuy nhiên bà bầu bị đau lưng có nên đấm lưng không? Mẹ hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau cũng như biết cách massage, đấm lưng đúng cách giảm đau mỏi nhanh trong thai kỳ.
Hầu hết phụ nữ mang thai đều bị đau lưng ở một số thời điểm trong thai kỳ, và ở mỗi giai đoạn mang thai thì triệu chứng đau lưng lại khác nhau. Thai nhi càng lớn thì lưng lại càng phải chịu áp lực nhiều hơn, làm cho cơn đau càng gia tăng. Mẹ luôn trong trạng thái đau nhức, chuột rút rất mệt mỏi.
Đấm lưng, xoa bóp là biện pháp giảm đau mỏi nhanh hiệu quả, tuy nhiên bà bầu bị đau lưng có nên đấm lưng không? Trường hợp mẹ bầu đau lưng được phép đấm lưng nhưng tránh nằm sấp và đấm với lực mạnh. Đấm lưng chống mệt mỏi hoặc sử dụng máy cầm tay massage lưng có thể áp dụng được với phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, mẹ bầu có thể nhờ người thân hoặc chồng xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với đấm lưng ở tư thế ngồi thằng, xoa bóp làm giãn dây chằng để giảm đau cũng như tìm tới các liệu trình massage bầu để được chăm sóc toàn diện hơn.
Massage xoa bóp giảm đau lưng giúp mẹ bầu dễ chịu hơn
Không chỉ tới khi bị đau lưng mẹ mới cần lưu ý chăm sóc cơ thể mà ngay từ sau tháng thứ 3 của thai kỳ, khi mẹ đã trải qua cơn ốm nghén mệt mỏi là đã có thể thực hiện xoa bóp massage để kích thích tuần hoàn máu, làm giảm đau mỏi khi thai nhi ngày càng lớn hơn trong bụng mẹ. Nếu làm đúng cách, các cơn đau sẽ giảm nhanh và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Bà bầu bị đau lưng có nên đấm lưng hay không? Dưới đây là cách massage lưng được nhiều mẹ bầu áp dụng để giảm đau hiệu quả.
Thực hiện xoa bóp đúng cách để giảm đau với các bước massage bài bản hoặc tới spa bầu
Mẹ bầu có thể bị đau lưng do nhiều nguyên nhân như đứng hay ngồi sai tư thế, bà bầu thiếu canxi, do hormone thay đổi trong thai kỳ… Ngoài biện pháp massage xoa bóp để giảm đau mỏi như trên, mẹ hãy áp dụng các cách sau đây để cải thiện tình trạng đau lưng trong thời gian ngắn:
Viên canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng
Sau khi đọc xong bài viết trên, hy vọng mẹ đã biết câu trả lời bà bầu bị đau lưng có nên đấm lưng không cũng như làm sao để giảm đau mỏi hiệu quả rồi. Chúc mẹ trải qua thai kỳ an toàn, bình an đón bé chào đời.