Bà bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở là do đâu?

Đau đầu chóng mặt khó thở là một trong các hiện tượng thường thấy trong thời gian mang thai. Mẹ bé đọc bài viết dưới đây để biết bà bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở là do đâu, từ đó tìm ra giải pháp khắc phục phù hợp.

Bà bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở là do đâu?

Đau đầu chóng mặt khó thở là tình trạng khó chịu hay xuất hiện ở 3 tháng đầu hoặc các tháng cuối thai kỳ. Để biết cách chữa đau đầu cho bà bầu phù hợp, mẹ bé tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng bà bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở.

Thay đổi nồng độ hormone là nguyên nhân điển hình gây ra những biến đổi ở cơ thể mẹ trong thời gian mang thai 3 tháng đầu. Sự gia tăng nồng độ hormone progesterone làm mẹ bé phải thở nhanh hơn và nhiều hơn để lấy dưỡng khí cho thai nhi khiến mẹ bị khó thở. Mẹ sẽ cảm thấy đau nhói đầu, đau một bên đầu, chóng mặt hay buồn nôn.

Tử cung phát triển, tăng cân nhanh cũng khiến mẹ bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở trong các tháng cuối. Tử cung phát triển gây áp lực lên cơ hoành tác động đến quá trình hô hấp của mẹ bầu. Tăng cân nhanh chóng khiến quá trình lưu thông máu toàn cơ thể bị ảnh hưởng, trong đó có hệ thần kinh và não bộ. 

Bên cạnh đó, thiếu chất dinh dưỡng, điển hình là thiếu máu thiếu sắt cũng có thể làm cơ thể xuất hiện dấu hiệu đau đầu chóng mặt, khó thở. Thiếu sắt dễ dẫn đến thiếu máu vận chuyển đi khắp cơ thể, do đó, hệ thần kinh hay não bộ ít nhiều bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như vận động quá sức, môi trường xung quanh nhiều tiếng ồn, nguy hiểm hơn là nguy cơ tiền sản giật,…dễ khiến mẹ gặp phải hiện tượng đau đầu chóng mặt khó thở.

Mẹ bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau

Cách khắc phục cho bà bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở

Như đã biết, mẹ bé bị đau đầu chóng mặt khó thở có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Sau đây sẽ hướng dẫn mẹ cách khắc phục khi gặp triệu chứng nhẹ, giảm thiểu dễ dàng, tự khỏi và biến mất qua thời gian ngắn.

Chế độ ăn cho bà bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở

Khi gặp triệu chứng khác với bình thường, mẹ bé nên chú trọng cải thiện thực đơn ăn uống hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu cho cơ thể tăng cao khi mang thai. Trường hợp mẹ bị đau đầu chóng mặt khó thở do thiếu sắt thì cần tích cực ăn thực phẩm giàu chất sắt hay vi chất có lợi cho não bộ như: cá hồi, thịt đỏ (thịt bò), bông cải xanh, rau bina, bánh mì nguyên cám,…

Bên cạnh đó, mẹ bé cũng nên sử dụng thêm viên uống bổ sung một số vi chất thiết yếu mà ăn uống khó đảm bảo đủ như sắt, canxi, axit folic, DHA,…Trước khi sử dụng, mẹ bé nên trao đổi với bác sĩ lựa chọn sản phẩm với liều lượng phù hợp tránh bổ sung liều quá cao hay quá thấp đều gây hại cho cơ thể. Thành phần viên uống nên chứa các dưỡng chất vừa bổ sung vừa bổ trợ cho nhau, ví dụ, viên sắt dành cho bà bầu nên chứa thêm vitamin C để tăng khả năng hấp thụ sắt vào ruột non; viên DHA nên có axit folic cùng tốt cho hệ thần kinh của mẹ và bé.

Mẹ bé đặc biệt lưu ý chọn mua viên uống chính hãng tại địa điểm uy tín, ưu tiên sản phẩm đã có công ty phân phối rõ ràng tại Việt Nam, có pháp nhân đứng ra đảm bảo quyền lợi sản phụ. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và nhận được nhiều đánh giá tích cực của sản phụ đã sử dụng. Mẹ cũng đừng quên bổ sung đúng cách theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bộ tứ bổ sung vi chất cho mẹ bầu nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Giải pháp tự nhiên cho bà bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở

Ngoài chú trọng ăn uống, mẹ bầu cũng quan tâm thêm giải pháp cải thiện tự nhiên:

• Massage: mẹ bé có thể nhờ người nhà massage nhẹ nhàng khu vực cổ, vai, gáy sẽ giảm thiểu những cơn đau, cơ thể cảm thấy khoan khoái, dễ chịu. Mẹ bé nên sử dụng kết hợp với dầu khuynh diệp để tăng hiệu quả.
• Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng góp phần làm mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông lên não hoặc mẹ bé có thể tắm nước nóng nhưng không nên tắm quá lâu. Chườm lạnh giúp thắt chặt mạch máu, thu nhỏ mô cơ khi bà bầu bị đau đầu do mạch máu mở rộng.
• Uống nhiều nước: mẹ bé nên uống đủ nước mỗi ngày từ 2-2,5 lít nước giúp vận chuyển các chất cải thiện cơn đau đầu.
• Duy trì sinh hoạt khoa học: Mẹ bé nên ngủ đủ giấc (từ 7-10 tiếng mỗi ngày), hạn chế thức khuya, tuyệt đối tránh xa thực phẩm gây hại (rượu, bia, đồ ăn chứa chất kích thích,…),…Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tập thể dục, đi bộ nhẹ nhàng, ngồi thiền hay nghiên cứu tập các bài yoga cho bà bầu đều rất tốt cho sức khỏe.

Mẹ bé nên tập các bài yoga cho bà bầu giúp thư giãn giảm thiểu đau đầu

Bài viết trên đã giúp mẹ biết bà bầu bị đau đầu chóng mặt khó thở là do đâu và hướng dẫn cải thiện tình trạng này. Chúc mẹ bé sớm vượt qua nhiều triệu chứng khó chịu và chờ ngày đón bé chào đời thành công!