Bà bầu bị cảm lạnh nên làm gì để cải thiện?

Bà bầu là đối tượng rất dễ bị cảm lạnh do hệ miễn dịch yếu hơn bình thường. Cảm lạnh gây ra các triệu chứng khiến mẹ mệt mỏi, khó chịu. Vì thế chị em rất quan tâm bà bầu bị cảm lạnh nên làm gì để cải thiện. Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Triệu chứng bà bầu bị cảm lạnh

Cảm lạnh và cảm cúm có những biểu hiện tương tự nhau. Khi bị cảm lạnh, bà bầu sẽ cảm thấy đau họng đầu tiên. Triệu chứng này thường kéo dài 1-2 ngày. Ngoài ra, còn một số triệu chứng khác như chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi liên tục… Một số trường hợp còn bị sốt. Tuy nhiên, đây không phải là triệu chứng phổ biến và nếu sốt thì bà bầu chỉ bị sốt nhẹ.

Khi bị cảm lạnh, mẹ bầu thường cảm thấy rất mệt mỏi, khó chịu, kèm theo cảm giác đau nhức người, uể oải, thiếu sức sống. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thường ngày của mẹ.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị cảm lạnh

Việc bà bầu bị cảm cúm, cảm lạnh có thể do nhiều nguyên nhân gây nên. Trong đó có cả nguyên nhân khách quan và nguyên nhân chủ quan.

Bà bầu rất dễ bị cảm lạnh khi thay đổi thời tiết

Nguyên nhân khách quan

Đây là nguyên nhân gây cảm lạnh ở tất cả mọi người, là do sự thay đổi thời tiết, thay đổi môi trường sống khiến cơ thể nhạy cảm của mẹ chưa kịp thích ứng nên sẽ gây ra các triệu chứng của cảm lạnh để phản ứng lại với những thay đổi này.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu tiếp xúc với những người đang bị cúm thì có thể lây nhiễm virus cúm và nhiễm bệnh. Virus cúm có thể lây truyền dễ dàng qua đường hô hấp từ giọt bắn của nước bọt, nước mũi… khi trò chuyện trực tiếp hoặc khi ho, hắt hơi.

Nguyên nhân chủ quan

Khi mang thai, nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ thay đổi do sự xuất hiện của thai nhi. Lúc này, hệ miễn dịch của mẹ cũng yếu hơn so với bình thường. Vì vậy, mẹ rất dễ bị cảm lạnh khi có sự thay đổi thời tiết hoặc khi tiếp xúc với tác nhân gây cảm lạnh.

Bà bầu bị cảm lạnh cần làm gì để cải thiện?

Cảm lạnh gây ra các triệu chứng khó chịu cho bà bầu, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Vì thế, khi có dấu hiệu cảm lạnh, mẹ nên khắc phục sớm để tránh ảnh hưởng nhiều đến bản thân và ngăn ngừa những tác động xấu có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Khi bị cảm lạnh, mẹ nên lưu ý những việc dưới đây:

Giữ ấm cơ thể

Khi trời lạnh, mẹ cần giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ và bụng. Nếu không đảm bảo cơ thể ấm áp thì mẹ rất dễ bị cảm lạnh và nếu đang bị cảm lạnh thì các triệu chứng sẽ nặng nề hơn.

Khi ra ngoài, mẹ nên mặc áo ấm, quàng khăn, đeo khẩu trang để vừa giúp giữ ấm, vừa ngăn chặn lây lan virus khi tiếp xúc với người khác.

Giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh là cách giúp mẹ hạn chế bị cảm lạnh

Ăn uống đủ chất

Không chỉ khi bị cảm lạnh mà bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ mẹ bầu cũng nên ăn uống đủ chất. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh, hỗ trợ hồi phục bệnh nhanh chóng và còn giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển tốt nhất.

Mỗi bữa ăn của mẹ nên đáp ứng đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính là chất đạm có trong thịt, cá, trứng; chất béo trong mỡ động vật, dầu thực vật; tinh bột trong cơm, bún, phở; vitamin và khoáng chất trong rau xanh, chất xơ. Các nhóm dinh dưỡng nên được cân bằng, không ăn quá nhiều một nhóm mà bỏ qua các nhóm còn lại.

Không tự ý dùng thuốc

Cảm lạnh có thể dễ dàng được chữa khỏi khi sử dụng một số loại thuốc chuyên dụng. Tuy nhiên, việc dùng thuốc với bà bầu cần hết sức cẩn trọng vì dùng thuốc không đúng cách không chỉ không giúp điều trị bệnh mà còn có thể gây hại cho thai nhi.

Vì thế, nếu bị cảm lạnh nặng phải dùng đến thuốc, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ, không được tự ý mua thuốc về uống.

Tiêm vắc xin cúm

Tiêm vắc xin cúm trước khi mang thai là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Mẹ nên tiêm vắc xin cúm trước khi mang thai ít nhất 1 tháng để tạo nên hệ miễn dịch vững chắc cho cơ thể.

Tiêm vắc xin giúp ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh. Trường hợp mắc bệnh thì các triệu chứng cũng nhẹ nhàng hơn.

Có biện pháp hỗ trợ tăng đề kháng hiệu quả

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bà bầu

Sức đề kháng của mẹ bầu suy giảm là nguyên nhân chính khiến mẹ dễ bị cảm lạnh hơn những người khác. Vì thế, mẹ nên có biện pháp tăng cường sức đề kháng cả trước và trong thai kì:

• Tập luyện và vận động thường xuyên, đúng cách
• Có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi
• Nghỉ ngơi khoa học, ngủ sớm và đủ giấc, …

Bên cạnh đó, trong thai kì, mẹ cũng nên sử dụng các sản phẩm thảo dược tăng sức đề kháng, sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng chuyên biệt cho mẹ bầu. Nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính, có xuất xứ uy tín để đảm bảo hiệu quả bổ sung tốt nhất!