Bà bầu bị cảm cúm 3 tháng giữa tăng đề kháng thế nào hiệu quả?

Sức đề kháng của mẹ bầu sẽ bị giảm sút trong quá trình mang thai, khiến mẹ dễ bị bệnh hơn, nhất là những bệnh lý liên quan đến vi khuẩn, virus. Việc tăng cường đề kháng cho bà bầu là rất quan trọng, giúp mẹ phòng bệnh tốt hơn và đề phòng những ảnh hưởng của bênh tới sức khỏe của mẹ và thai nhi trong bụng. Vậy bà bầu bị cảm cúm 3 tháng giữa nên tăng đề kháng như thế nào?

Sự thay đổi của hệ miễn dịch ở phụ nữ có thai

Cơ thể mẹ bầu dễ bị bệnh khi hệ miễn dịch yếu kém

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng như một hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài như virus, vi khuẩn, chất độc, nhiễm trùng… Trong suốt các giai đoạn của thai kỳ, hệ miễn dịch của mẹ bầu luôn thay đổi và giúp mẹ chống lại các tác động từ bên ngoài, ngăn chặn các tổn thương có thể xảy ra với thai nhi.

Việc sức đề kháng suy yếu xảy ra với mẹ bầu cho tới kỳ sinh nở, nếu không có cách tăng cường miễn dịch, mẹ có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như nhiễm trùng, viêm nhiễm, tăng huyết áp, dễ cảm lạnh và cảm cúm.. Trong đó, hầu hết những loại virus gây bệnh đều có khả năng lây qua nhau thai và truyền từ mẹ sang con như virus cúm, virus Rubella, bà bầu bị cảm cúm nặng có nguy cơ bị sinh non, sảy thai, hoặc con sinh ra có khả năng bị dị tật bẩm sinh, sứt môi, dị dạng đầu… Vì vậy, việc tăng cường đề kháng tốt là rất cần thiết để tạo hàng rào bảo vệ vững chắc, bảo vệ mẹ và thai nhi trong quá trình bầu bí.

Bà bầu bị cảm cúm 3 tháng giữa tăng đề kháng thế nào hiệu quả?

Ăn nhiều thực phẩm dồi dào vitamin C để nâng cao sức khỏe mẹ khi bị cảm cúm

Nếu chẳng may bà bầu bị cảm cúm 3 tháng giữa thì việc tăng cường đề kháng lại càng quan trọng. Trong giai đoạn mang thai này, mẹ đã giảm bớt các nguy cơ bị biến chứng, dị tật thai nhi do bệnh cảm cúm gây nên, việc tăng sức đề kháng cho cơ thể giúp nâng cao sức khỏe mẹ bầu cũng như giúp mẹ hồi phục nhanh hơn sau bệnh.

Vậy bà bầu bị cảm cúm 3 tháng giữa sẽ làm thế nào để giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn? Dưới đây là một số biện pháp tăng sức đề kháng cho bà bầu hiệu quả:

• Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày bằng việc uống nhiều nước, hạn chế tụ tập nơi đông người, vệ sinh sát khuẩn tay thường xuyên để tránh virus gây bệnh xâm nhập, đeo khẩu trang mỗi khi ra đường và chú ý thay khẩu trang thường xuyên
• Lựa chọn môn thể thao nhẹ nhàng và kiên trì tập luyện hàng ngày, vừa giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, vừa giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ mỗi đêm
• Lên kế hoạch ăn uống lành mạnh, khoa học với các thực phẩm hữu cơ, đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C (có trong ổi, cam, bưởi, rau xanh..), vitamin A (có trong cà rốt, xoài, khoai tây..), sắt (có trong thịt đỏ, đậu, rau xanh đậm..), kẽm (có trong thịt bò, tôm, hạnh nhân, đậu nành..)
• Nghỉ ngơi điều độ, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể tái tạo được nguồn năng lượng cung cấp cho các hoạt động của mẹ bầu
• Không sử dụng rượu bia, các chất kích thích, không hút thuốc lá (kể cả chủ động hay thụ động)
• Giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, đảm bảo vệ sinh
• Bổ sung vi chất đầy đủ: sắt, canxi, DHA, axit folic, Vitamin C, Kẽm, …; Sử dụng các sản phẩm tăng sức đề kháng chuyên biệt  cho mẹ bầu. Ưu tiên các sản phẩm chính hãng, uy tín, có thành phần và liều lượng hợp lý.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Prenalen – hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Mẹ nên có kế hoạch bảo vệ sức khỏe của bản thân trước khi bầu, trước khi bị cảm cúm để có thai kì khỏe mạnh nhất. Đặc biệt, mẹ đừng quên việc tiêm phòng cúm trước thai kì 1-3 tháng để phòng ngừa cúm hiệu quả nhất.

Bên cạnh việc tự thực hiện các biện pháp tăng cường đề kháng tại nhà, bà bầu bị cảm cúm 3 tháng giữa cũng nên theo dõi sát sao biểu hiện của bệnh và đi khám khi thấy các dấu hiệu bất thường, nhằm đảm bảo sự an toàn thai kỳ của cả mẹ và bé.