(25/01/2023)
Tôm là hải sản dinh dưỡng, vị thơm ngon và được chế biến thành nhiều món đa dạng mẹ bầu rất thích. Tuy nhiên nhiều mẹ băn khoăn bà bầu ăn tôm có làm co bóp tử cung không? Cùng tìm hiểu vấn đề này để mẹ biết làm sao để ăn tôm cho đúng.
Tôm là hải sản có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho mẹ bầu trong việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Các dưỡng chất trong tôm có thể kể đến: vitamin B12, Omega-3, canxi, selen… rất tốt để hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi, tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.
Vậy ăn tôm có làm co bóp tử cung không? Trước tiên mẹ hãy tìm hiểu một số lợi ích của mẹ bầu khi ăn tôm như sau:
Tôm là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai
Có nhiều ý kiến cho rằng ăn tôm sẽ khiến mẹ bị co bóp tử cung, làm cho phôi thai không thể bám và phát triển. Vậy trên thực tế ăn tôm có làm co bóp tử cung không? Quan niệm này là hoàn toàn sai lầm, mẹ hoàn toàn có thể ăn tôm trong thai kỳ. Ăn tôm không những giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng, không gây nguy hiểm mà còn giúp nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh và phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất. Tuy nhiên, các món tôm chế biến sống (gỏi tôm, sahimi tôm…) lại là các món ăn cần kiêng cữ khi mang thai bởi đồ sống có thể chứa các vi khuẩn gây hại cho thai kì.
Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn tôm mà không lo bị co bóp tử cung khi mang thai
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi trong bụng, bởi vậy trước khi sử dụng món ăn gì mẹ cần tìm hiểu xem món đó có gây hại, gây ảnh hưởng gì không. Để ăn tôm an toàn và có tác dụng tốt, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi trong bụng, mẹ bầu cần nhớ:
Viên sắt và axit folic cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng
Bên cạnh đó, mẹ bầu cần kết hợp chế độ ăn khoa học và đa dạng các thực phẩm với việc sử dụng các viên uống bổ sung vi chất, nhất là canxi, DHA, sắt và axit folic cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Kết hợp cả chế độ ăn và viên uống mới đảm bảo cung cấp vi chất cho cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi đầy đủ và hiệu quả nhất!
Hy vọng những thông tin trong bài sau đã giúp mẹ hiểu rõ ăn tôm có làm co bóp tử cung không và cách ăn tôm như thế nào tốt nhất. Chúc mẹ khỏe, em bé phát triển tốt và có một thai kì thuận lợi!