Bà bầu ăn gì để hết nhiệt miệng?

Nhiệt miệng khi mang thai là vấn đề mà các bà bầu thường xuyên gặp phải. Nhiệt miệng không chỉ khiến các mẹ đau đớn khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến việc ăn uống của các mẹ. Giải đáp bà bầu ăn gì để hết nhiệt miệng giúp các mẹ nhanh chóng cải thiện tình trạng trên từ đó ăn uống được ngon miệng hơn.

Nguyên nhân bà bầu bị nhiệt miệng khi mang thai

Bà bầu bị nhiệt miệng do ăn uống thiếu dưỡng chất

Nhiệt miệng là tình trạng niêm mạc miệng xuất hiện các vết loét đỏ, đau rát đi kèm với các dấu hiệu như sốt nhẹ, khó khăn khi ăn uống, hôi miệng. Bà bầu là đối tượng rất dễ bị nhiệt miệng khiến việc ăn uống gặp nhiều trở ngại. Những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nhiệt miệng khi mang thai bao gồm:

• Thiếu vitamin B12 hoặc kẽm là nguyên nhân khiến bà bầu có nguy cơ bị nhiệt miệng.
• Hệ thống miễn dịch khi mang thai của bà bầu thường yếu hơn bình thường dễ khiến các tình trạng răng miệng xuất hiện trong đó có nhiệt miệng.
• Chế độ ăn uống mất cân bằng cũng là nguyên nhân khiến bà bầu dễ bị nhiệt miệng. Các dưỡng chất được bổ sung không đủ khiến các vết loét nhiệt miệng xuất hiện.
• Bà bầu bị thiếu ngủ, mất ngủ có thể gây mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ mang thai, từ đó xuất hiện nhiều thay đổi trong cơ thể trong đó có nhiệt miệng.

Bà bầu ăn gì để hết nhiệt miệng nhanh chóng

Cà chua là thực phẩm bà bầu bị nhiệt miệng nên ăn

Nhiệt miệng khi mang thai hoàn toàn có thể được cải thiện nếu như bà bầu ăn uống đúng cách, lựa chọn các thực phẩm phù hợp. Một số thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày có công dụng giảm đau, giảm viêm, cải thiện tình trạng nhiệt miệng hiệu quả. Bà bầu ăn những thực sau để hết nhiệt miệng.

• Cà chua: Cà chua là loại quả có thể cải thiện nhiệt miệng mà bà bầu nên ăn trong thời gian mang thai. Dưỡng chất có trong cà chua đặc biệt là vitamin C có thể giúp làm lành vết nhiệt miệng nhanh chóng. Mẹ bầu có thể kết hợp cà chua trong nhiều món ăn hằng ngày hoặc uống nước ép cà chua cũng rất tốt nhé.
• Rau má:  Rau má là loại rau có công dụng thanh nhiệt, giải độc vậy nên đây cũng là loại rau mà các bà bầu bị nhiệt miệng đang tìm kiếm. Bà bầu có thể xay rau má uống trực tiếp hoặc chế biến các món ăn từ rau má như canh rau má cũng giảm nhiệt miệng rất tốt.
• Sữa chua: Sữa chua là món rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là với phụ nữ có thai đang bị nhiệt miệng. Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, ăn sữa chua còn có tác dụng giảm các vết loét trong khoang miệng. Bà bầu bị nhiệt miệng có thể ăn 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày nhé.
• Mật ong: Mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên an toàn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe bà bầu. Nhờ công dụng kháng viêm hiệu quả, mật ong có tác dụng giúp các vết nhiệt miệng giảm đau, giảm viêm. Mẹ bầu có thể dùng mật ong thoa trực tiếp lên các nốt nhiệt, để yên trong khoảng 5 phút sau đó súc miệng lại với nước nhé.

Những thực phẩm bà bầu nên kiêng để cải thiện nhiệt miệng

Bà bầu bị nhiệt miệng nên tránh ăn những món cay nóng

Bên cạnh những thực phẩm bà bầu nên ăn kể trên, cũng có những thực phẩm có thể khiến vết nhiệt miệng trầm trọng hơn mà bà bầu nên tránh. Khi bị nhiệt miệng, bà bầu nên tránh ăn các thực phẩm sau:

• Thức ăn cay nóng: Thức ăn cay nóng là những món ăn mà bà bầu cần tránh khi bị nhiệt miệng. Bởi vị cay từ ớt có thể gây kích ứng khiến nhiệt miệng nặng hơn và bà bầu sẽ bị đau rát nhiều hơn khi ăn.
• Cà phê: Axit salicylic có trong cà phê có thể gây kích ứng mô tổn thương trong miệng, từ đó làm các vết loét miệng trở nên nghiêm trọng hơn. Do vậy, các mẹ hãy hạn chế sử dụng cà phê trong thời gian bị nhiệt miệng nhé, tốt nhất mẹ không nên uống cà phê để đảm bảo sức khỏe thai kỳ.
• Thức ăn và các loại quả chứa nhiều axit: Những món ăn này có thể khiến vết viêm loét miệng do nhiệt miệng lâu lành hơn và thậm chí còn lan rộng hơn. Vậy nên các mẹ bầu bị nhiệt miệng hãy tránh xa thực món ăn hay loại quả nhiều axit như chanh, mận xanh, dứa,…

Nhiệt miệng là một trong những thay đổi mà mẹ bầu cần phải đối mặt khi mang thai do đó các mẹ bầu cần chăm sóc sức khỏe thật tốt để có thể cải thiện tình trạng trên thật hiệu quả. Bên cạnh đó, việc bổ sung các dưỡng chất cho thai kỳ đặc biệt là sắt và canxi cho bà bầu có ý nghĩa rất quan trọng giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, phát triển hệ xương- răng hiệu quả. Mẹ nên kết hợp ăn uống đa dạng và uống các viên vi chất uy tín, chất lượng nhé.

Sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp các mẹ giải đáp được vấn đề bà bầu ăn gì để hết nhiệt miệng đồng thời biết những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên. Bà bầu khi mang thai cần ăn uống cân đối, đa dạng, kết hợp thực đơn healthy cho bà bầu giúp mẹ có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất mà vẫn đảm bảo kiểm soát tốt cân nặng. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.