Bà bầu ăn dứa có sảy thai không?

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều cần thiết đối với phụ nữ mang thai, tuy nhiên việc chọn loại thực phẩm nào an toàn thì không phải ai cũng biết. Nhiều mẹ băn khoăn không rõ bà bầu ăn dứa có sảy thai không khi thèm ăn loại quả này.

Tìm hiểu bà bầu ăn dứa có sảy thai không?

Dứa là một trong những loại quả phổ biến, ngon miệng nhưng nhiều bà bầu vẫn e ngại sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nhiều mẹ bầu lo lắng không biết ăn dứa có sảy thai không?

Theo nghiên cứu khoa học, enzyme bromelain trong quả dứa có thể ức chế prostaglandin – hoạt chất chống viêm có tác dụng ngăn ngừa tình trạng vỡ ối và sinh non. Do đó, sử dụng quá nhiều dứa có thể gây co hồi tử cung, khiến tử cung của mẹ co thắt về kích thước như trước khi mang thai. Điều này rất nguy hiểm, bởi khi thụ thai thành công, niêm mạc tử cung sẽ dày lên, mạch máu giãn nở giúp tử cung to ra để em bé phát triển bình thường trong thai kỳ.

Mặc dù các nghiên cứu khoa học không đưa ra kết luận chắc chắn bà bầu bị sảy thai do ăn dứa, nhưng ăn dứa quá nhiều đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ khiến mẹ bầu bị co thắt tử cung và làm tăng nguy cơ bị sảy thai.

Bà bầu 38 tuần ăn dứa được không? Với những bà bầu tháng cuối, ăn dứa sẽ giúp thúc đẩy co bóp tử cung để mẹ sinh nở dễ dàng hơn. Các bà bầu nên tích cực ăn dứa khi sắp sinh để hỗ trợ em bé chào đời thuận lợi.

Ăn dứa quá nhiều khiến mẹ bị co thắt tử cung và tăng nguy cơ sảy thai

Một số tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều dứa

Dứa là loại quả mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu nếu ăn đúng cách và ăn đúng thời điểm. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra nếu mẹ ăn quá nhiều dứa trong thai kỳ như sau:

• Dứa có chứa hàm lượng acid nên có thể gây ra hiện tượng ợ chua, trào ngược dạ dày. Bà bầu lạm dụng ăn quá nhiều dứa có thể gây ra những tác động không tốt tới hệ tiêu hóa, khiến cho các triệu chứng ốm nghén nặng hơn, đặc biệt với những mẹ có tiền sử bị các bệnh lý tiêu hóa ăn nhiều dứa có thể bị ợ hơi, ợ nóng, trào ngược dạ dày.
• Một số trường hợp bà bầu có thể bị dị ứng khi ăn dứa với các biểu hiện như sưng đau khoang miệng, kích ứng da, chảy nước mũi, ngạt mũi, khó thở..
• Ăn nhiều dứa có thể làm tăng lượng enzyme bromelain trong cơ thể, gây ảnh hưởng tới cổ tử cung và khiến mẹ bị chuyển dạ sớm, sảy thai.

Bà bầu ăn nhiều dứa có thể gặp phải các vấn đề tiêu hóa

Gợi ý một số loại trái cây tốt cho phụ nữ mang thai

Ngoài dứa, mẹ bầu có thể bổ sung các loại trái cây khác bổ dưỡng cho cả mẹ và em bé như:

• Cam: Cam là một trong những loại quả mọng giàu vitamin C và acid folic, là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não và hệ xương khớp, đồng thời giúp tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe tim mạch. Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các bệnh lý trong thai kỳ.
• Đu đủ chín: Đu đủ chín giàu vitamin A, C, sắt và canxi tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Trong các loại trái cây, đu đủ chín còn giàu chất xơ giúp hạn chế tình trạng táo bón, trong khi enzyme papain của đu đủ có tác dụng tiêu hóa thức ăn, giảm tình trạng đầy bụng khó tiêu. Trong 100gr đu đủ chín còn chứa khoảng 20mcg folate – thành phần quan trọng tốt cho sự phát triển hệ thần kinh và trí não của thai nhi.
• Quả lựu: Quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenols và anthocyanins, bảo vệ cơ thể khỏi sự tổn thương tế bào, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Ăn lựu còn cung cấp acid folic giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan tới sự phát triển não bộ của thai nhi.

Thực hiện một khẩu phần ăn đủ chất, giàu dinh dưỡng là cách giúp bà bầu khỏe mạnh hơn trong thai kỳ và đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung đủ các viên uống cung cấp vi chất quan trọng đặc biệt là viên sắt canxi và DHA cho bà bầu đều đặn mỗi ngày. Dùng các viên uống với hàm lượng chuẩn, mua sản phẩm chất lượng, uy tín, chính hãng sẽ đảm bảo an toàn cho mẹ và bé khi sử dụng.

Sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Giờ thì mẹ đã biết ăn dứa có sảy thai không và các tác dụng phụ khi mẹ ăn quá nhiều dứa là gì. Dứa là loại quả bà bầu có thể ăn nhưng cần lưu ý ăn đúng cách, ăn một lượng vừa đủ để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và em bé. Mẹ hãy bắt đầu ăn dứa khi tới tháng thứ 4 của thai kỳ để tránh nguy cơ bị sinh non, sảy thai trong thời gian đầu mang thai.