Bà bầu ăn chè thốt nốt được không?

Những món ăn từ thốt nốt như đường thốt nốt, nước thốt nốt, chè thốt nốt,… được nhiều người yêu thích, trong đó có cả các mẹ bầu. Vậy bà bầu ăn chè thốt nốt được không? 

Bà bầu ăn chè thốt nốt được không?

Từ xưa đến nay, thốt nốt được coi là thức quà của đất trời, là đặc sản nức tiếng tại miền Tây. Thốt nốt là loại cây trồng hội tụ nhiều tinh hoa, nhất là trong quả và hoa đều mang thành phẩm giàu dinh dưỡng. Thực tế, nhiều mẹ trong thời gian mang thai dùng đường thốt nốt trong các món ăn hàng ngày. Vậy bà bầu ăn chè thốt nốt được không?

Chè thốt nốt ngọt thanh, thơm dịu chứa hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin rất tốt cho sức khỏe. Với những chất dinh dưỡng có trong chè thốt nốt thì mẹ có thể ăn chè thốt nốt trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, mẹ bầu có thể ăn thốt nốt nhưng cần chú ý đến việc cân đối liều lượng và không nên lạm dụng chúng. Đây là một trong các loại chè tốt cho bà bầu giúp mẹ nhiệt trong những ngày hè nóng bức.

Chè thốt nốt được các mẹ sử dụng trong thời gian mang thai

Công dụng của chè thốt nốt đối với sức khỏe của mẹ

Mẹ không biết bà bầu ăn chè thốt nốt được không? Mẹ bầu có thể yên tâm ăn chè thốt nốt trong thời kỳ mang thai để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, rất tốt để cải thiện một số vấn đề sức khỏe mẹ có thể gặp khi mang thai:

• Làm mát, giải nhiệt:

Khi bước vào thời gian mang thai, hoạt động của hormone trong cơ thể tăng lên, lượng nhiệt trong cơ thể sản sinh nhiều hơn khiến thân nhiệt của mẹ bầu tăng cao hơn người bình thường, dễ cảm thấy bốc hỏa. Lúc này, mẹ có thể dùng chè thốt nốt để giải khát, giải nhiệt cơ thể.

• Cải thiện ốm nghén:

Chè thốt nốt có nhiều công dụng đối với mẹ bầu 

Chè thốt nốt thơm ngon, bổ dưỡng, vô cùng dễ chịu và hấp dẫn nên được xem là món ăn giúp mẹ vượt qua được những cơn nghén. Mẹ hãy thử nhâm nhi một cốc chè thốt nốt hoặc nước đường thốt nốt để có thể giảm thiểu tình trạng ốm nghén trong thời gian thai kỳ.

• Chữa được viêm họng:

Trong y học cổ truyền, thốt nốt là thuộc nhóm có tính bình, vị ngọt dịu, không gắt như đường mía nên thường được tận dùng điều chế một số bài thuốc giảm ho, trị viêm họng. Vì thế chè thốt nốt được dùng để hỗ trợ và phòng trành, giảm thiểu các cơn ho và đau họng khi thời tiết giao mùa.

• Tăng cường sức đề kháng:

Tác dụng của chè thốt nốt với bà bầu được đánh giá cao là tác động tốt lên sức đề kháng của mẹ. Theo đó, hấp thu các hoạt chất gốc thực vật – phyto được tìm thấy từ quả, hoa thốt nốt sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch của người mẹ, từ đây ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập, bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi những yếu tố gây bệnh từ bên ngoài.

• Ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ:

Thốt nốt chứa nhiều chất dinh dưỡng trong đó phải kể đến vi chất sắt rất cần thiết đối với tế bào máu trong cơ thể mẹ. Lượng khoáng chất sắt có trong chè thốt nốt sẽ góp phần tạo máu và hemoglobin, góp phần duy trì hoạt động sản sinh tế bào hồng cầu, phòng ngừa được chứng thiếu máu thai kỳ.

Tuy nhiên, để tránh thừa đường, mẹ chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải thốt nốt trong thai kỳ. Thay vào đó, hãy kết hợp chế độ ăn giàu sắt với việc sử dụng viên sắt để đảm bảo bổ sung đầy đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Cần chú ý lựa chọn sắt chính hãng, sử dụng đúng cách để bổ sung sắt không gây táo bón và các tác dụng phụ khác.

Viên sắt cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Những lưu ý khi sử dụng thốt nốt cho bà bầu:

Để tránh bị ngán chè thốt nốt, mẹ có thể chế biến thành những món ăn làm từ thốt nốt như:

• Chè bắp thốt nốt
• Bánh bò đường thốt nốt
• Thịt kho đường thốt nốt
• Cá kho đường thốt nốt
• Xôi đường thốt nốt
• Nước thốt nốt hạt é

Mẹ cần lưu ý những điều sau khi sử dụng thốt nốt để đạt được hiệu quả dinh dưỡng cao nhất:

• Chọn mua từ nguồn uy tín
• Không nên ăn quá nhiều
• Hạn chế dùng khi bị tiêu chảy

Qua bài viết mẹ đã có thêm thông tin cho câu hỏi bà bầu ăn chè thốt nốt được không? Mẹ hãy tham khảo và áp dụng ngay để đạt hiệu quả dinh dưỡng cao nhất. Chúc mẹ luôn dồi dào sức khỏe và thai nhi phát triển toàn diện.