(20/08/2021)
Rất nhiều bà bầu có cùng câu hỏi: “Bà bầu ăn chè gì tốt?”. Lý do là khi đến kỳ nghén, các bà bầu thường có thân nhiệt cao hơn bình thường nên rất thèm ăn chè. Vậy những món chè nào vừa thỏa cơn thèm của mẹ bầu lại vừa tốt cho thai nhi?
Trong thai kỳ, bà bầu thường dễ gặp tình trạng mệt mỏi, thiếu máu. Đó là do cơ thể lúc này bị rơi vào tình trạng thiếu hụt sắt, axit folic, vitamin B6, vitamin B12. Vì vậy việc bổ sung kịp thời những vi chất này là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho bà bầu và thai nhi.
Sử dụng thực phẩm bổ sung dành cho bà bầu để bổ sung đủ các vi chất quan trọng cho thai kỳ
Bên cạnh đó, mẹ cần áp dụng kết hợp giữa các loại vitamin bổ sung với thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Bổ sung các món bổ dưỡng, hợp với khẩu vị của mẹ để vừa tạo cảm giác ngon miệng, vừa có đủ vi chất cần thiết.
Vậy bà bầu ăn chè gì tốt cho cả mẹ và thai nhi? Tham khảo ngay 3 món chè được gợi ý dưới đây sẽ giúp bổ sung thêm những vi chất quan trọng cho thai kỳ. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến cũng như phụ thuộc vào chất lượng thực phẩm mà hàm lượng vi chất cũng bị hạn chế. Vì vậy, để bổ sung đầy đủ các chất như: sắt, axit folic, vitamin B6, B12 các bà bầu có thể tham khảo các sản phẩm viên uống tổng hợp cho bà bầu hay các loại thuốc bổ dành cho bà bầu chứa những thành phần này.
Chè thập cẩm chứa rất nhiều các vi chất có lợi cho thai kỳ của bà bầu
Chè thập cẩm là món chè vừa ngon vừa bổ mà các bà bầu không thể bỏ qua. Chè được nấu từ đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, khoai lang, sắn dây,… Đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là axit folic và vitamin B12, sắt tốt cho bà bầu và thai nhi.
Nguyên liệu:
Chế biến:
Cuối cùng, cho đậu, khoai vào bát, thêm nước cốt dừa, rắc thêm lạc rang, dừa khô hoặc dừa tươi đã bào sẵn và thưởng thức. Thêm thạch rau câu vào chè giũp tăng cholesterol tốt cũng như giúp món chè thêm hấp dẫn. Bà bầu có thể ăn món chè thập cẩm này hằng tuần để bổ sung thêm dưỡng chất rất tốt cho thai kỳ.
Chè đậu đỏ hạt sen giúp an thần và cung cấp nhiều vi chất quan trọng
Chè hạt sen đậu đỏ không chỉ giúp thanh mát cơ thể, an thần mà còn giúp bổ sung các vi chất như: sắt, Vitamin B6, Vitamin B12, canxi, phốt pho,… Đây là món chè cực dễ làm và đặc biệt tốt để bổ sung sắt cho bà bầu.
Nguyên liệu:
Chế biến:
Múc chè hạt sen đậu đỏ ra bát, thêm nước cốt dừa, rắc thêm dừa để tăng hương vị. Như vậy là món chè hạt sen đậu đỏ đã hoàn thành. Bà bầu có thể yên tâm ăn một chút dừa mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Tuy nhiên, bàu bầu cần hạn chế ăn dừa để tránh hấp thụ dư thừa chất béo. Bà bầu nên ăn chè hạt sen đậu đỏ thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.
Bà bầu ăn chè mè đen sắn dây vào những tuần cuối thai kỳ để vượt cạn thành công.
Mè đen hay còn gọi là vừng đen rất giàu dinh dưỡng. Trong mè đen chứa nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho bà bầu như: kali, mangan, phốt pho, sắt và canxi cho bà bầu… Món chè mè đen sắn dây được cho là món ăn giúp mẹ bầu vượt cạn thành công.
Nguyên liệu:
Chế biến:
Múc chè ra bát, thêm dừa bào sợi và nước cốt dừa. Chè mè đen sắn dây dùng nóng sẽ ngon hơn. Các bà bầu nên ăn món chè này thường xuyên trong những tuần cuối thai kỳ để chuyển dạ dễ dàng hơn.
Trên đây là 3 món chè ngon rất bổ cho bà bầu và thai nhi. Vậy là bà bầu không còn phải thắc mắc: Bà bầu ăn chè gì tốt nữa nhé!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ