Trang chủ » Bà bầu ăn bánh canh được không?

Bà bầu ăn bánh canh được không?

(27/06/2024)

Nhiều chị em khi mang thai chán ăn có thể tìm đến những món ăn như bún, miến, mì, bánh canh. Bà bầu ăn bánh canh được không là thắc mắc của không ít chị em khi mang thai nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết sau đây.

Rate this post

Bánh canh là món gì?

Các món miến, mì, bún, phở đã không còn xa lạ gì với nhiều người tuy nhiên bánh canh lại là món ăn không phải ai cũng biết. Bánh canh là một món ăn có nguồn gốc từ Đông Nam Bộ, sau đó phổ biến khắp Việt Nam. Bánh canh bao gồm nước lèo được nấu từ tôm, cá và chân giò lợn thêm gia vị tùy theo từng loại bánh canh.

Sợi bánh canh có thể được làm từ bột gạo, bột mì, bột năng hoặc bột sắn hoặc bột gạo pha bột sắn. Bột gạo sao khi nhào sẽ được cán mỏng rồi cắt thành từng cọng, khi nấu có mùi thơm và mềm, hòa quyện với nước dùng nấu từ cua ngọt thanh.

Hương vị của món bánh canh có thể khác nhau tùy vùng miền và địa phương khác nhau. Tuy nhiên đặc điểm chung của món ăn này là nước dùng thanh, dễ ăn, được rất nhiều người yêu thích.

Bà bầu ăn bánh canh được không?

Bánh canh là sự kết hợp giữa sợi bánh và nước dùng đậm đà

Bà bầu ăn bánh canh được không?

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ có vai trò quan trọng quyết định thai nhi có được phát triển tốt hay không. Để phát triển toàn diện, thai nhi cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các vi chất cần thiết như axit folic, canxi, sắt, vitamin D,…Bà bầu cần ăn uống đúng cách trong thai kỳ đặc biệt là lựa chọn những món ăn phù hợp.

Bà bầu có thể ăn bánh canh trong thời gian mang thai. Bánh canh là món ăn thơm ngon, hấp dẫn và được rất nhiều người yêu thích. Các thành phần trong bánh canh như thịt lợn, trứng cút, giò lợn, tôm, cua, các loại rau sống…chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho thai kỳ.  

Bà bầu ăn bánh canh được không?

Bà bầu ăn bánh canh giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất

Những lợi ích khi ăn bánh canh trong thời gian mang thai:

  • Bổ sung protein: Thịt lợn, giò lợn, giàu sắt, protein, kali, magie, kẽm, vitamin B12 và B6 giúp ổn định chỉ số đường huyết của mẹ, nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, thịt lợn nạc cũng chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi.
  • Ngăn ngừa thiếu máu: Các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao cần tăng cường vào thực đơn ăn uống của thai phụ gồm thịt bò, trứng, tim cật, các loại hạt, rau xanh,… Những thực phẩm trên đều có trong món bánh canh được các mẹ rất yêu thích.
  • Phát triển xương cho thai nhi: Các loại tôm, cua trong bánh canh chứa nhiều canxi, sắt và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp, xương và răng của thai nhi.
  • Phát triển trí não thai nhi: Trứng cút có trong bánh canh rất dễ ăn và chứa hàm lượng protein, canxi và vitamin dồi dào, giúp phát triển trí não, xương và thị giác của bé. Do đó, mỗi tuần mẹ nên ăn từ 3 – 4 quả trứng gà là phù hợp nhất.

Những lưu ý khi ăn bánh canh mẹ bầu không nên bỏ qua

Những bà bầu song thai có thể thêm bánh canh vào thực đơn cho bà bầu song thai để có thêm một thực đơn ngon và bổ dưỡng trong thai kỳ, giúp mẹ có sức khỏe tốt và thai nhi được phát triển ổn định. Những lưu ý khi ăn bánh canh mẹ nên nhớ:

  • Các mẹ nên lựa chọn các cửa hàng bán bánh canh đảm bảo an toàn, hợp vệ sinh. Mẹ có thể tự nấu bánh canh tại nhà để an toàn cho thai kỳ.
  • Ăn thịt sống rất dễ bị nhiễm khuẩn và giun sán làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi. Do đó, khi chế biến bánh canh cần chế biến các loại thịt chín kĩ.
  • Các loại rau sống ăn kèm cần được rửa sạch, để ráo để tránh nguy cơ nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng có hại.
  • Các mẹ không nên ăn bánh canh kéo dài sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, mà nên đổi món đa dạng để bổ sung được nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Trong suốt các giai đoạn mang thai, ngoài việc lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng tươi ngon, mẹ bầu cũng nên quan tâm tới việc bổ sung các vi chất quan trọng với viên uống đặc biệt là bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu ngày một tăng của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi trong thai kỳ mẹ nhé!

Viên sắt và canxi cho bà bầu

Viên sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Bà bầu ăn bánh canh được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Để đảm bảo sức khỏe của thai phụ và thai nhi tốt nhất, các mẹ nên lựa chọn các thực phẩm, món ăn phù hợp. Chúc các mẹ có sức khỏe tốt và thai nhi được phát triển toàn diện. 

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36