(17/04/2022)
Thực đơn dinh dưỡng dành cho mẹ sau sinh cần đảm bảo các tiêu chí đầy đủ dinh dưỡng, giúp cơ thể làm lành các tổn thương cũng như gọi sữa về dồi dào hơn. Ăn theo chế độ phục hồi sau sinh, mẹ nên sử dụng những thực phẩm nào và nên tránh ăn những gì? Bài viết sau sẽ giúp mẹ giải đáp câu hỏi này.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp mẹ nhanh khỏe, trẻ phát triển toàn diện
Cơ thể mẹ đã mất rất nhiều máu lúc sinh con và tiêu hao nhiều năng lượng, vì vậy, việc bồi bổ cơ thể sau sinh là rất quan trọng để bù đắp lại lượng thiếu hụt cũng như tạo ra nguồn sữa mẹ dinh dưỡng và chất lượng cho bé. Thực hiện ăn theo chế độ phục hồi sau sinh của mẹ cần lưu ý những điều sau:
Thực đơn cho mẹ sau sinh nên lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, lợi sữa, dinh dưỡng và sử dụng đa dạng những thực phẩm khác nhau nhằm tạo nên chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tránh dùng những thực phẩm gây mất sữa sau sinh.
Thực phẩm mẹ sau sinh nên ăn nhiều
Cá hồi giàu axit Omega-3 tốt cho sự hồi phục của mẹ và phát triển trí não của trẻ sơ sinh
Thực phẩm mẹ sau sinh nên kiêng ăn
Tránh uống cà phê khi thực hiện chế độ phục hồi sau sinh
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh, kích sữa về dồi dào thì cũng có nhiều thực phẩm nên tránh mẹ nên lưu ý:
Bộ tứ bổ sung vi chất và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh, mẹ bầu – nhập khẩu châu Âu
Như vậy, thực đơn trong chế độ phục hồi sau sinh rất quan trọng đối với mẹ và bé. Nên kết hợp cùng việc nghỉ ngơi đầy đủ, vận động nhẹ nhàng và bổ sung đầy đủ sắt cho mẹ sau sinh, viên canxi, DHA, tăng sức đề kháng để mẹ phục hồi sau sinh nhanh nhất.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ