(19/12/2022)
Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp mẹ nâng cao sức khỏe và đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Trong đó, quả bơ là loại quả có hương vị thơm ngon, béo ngậy và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhiều mẹ bầu tin chọn. Vậy ăn bơ giúp thai nhi tăng cân đúng hay sai và lợi ích của trái bơ với sức khỏe của mẹ bầu!
Khi mang thai, nhu cầu về dinh dưỡng của mẹ bầu và thai nhi tăng lên đáng kể để đảm bảo sức khỏe cho mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của em bé. Trong số các loại hoa quả được ưa thích, nhiều mẹ lựa chọn quả bơ để tăng cường dinh dưỡng trong thai kỳ. Tuy nhiên ăn bơ giúp thai nhi tăng cân đúng hay sai?
Trong một quả bơ có chứa khoảng 40gr protein cao nhất trong các loại quả, 180mcg acid folic hỗ trợ phát triển trí não và phòng tránh dị tật bẩm sinh của thai nhi cùng nhiều dưỡng chất quan trọng với sức khỏe nhau vitamin C, vitamin K, vitamin B6.. Quả bơ cũng rất giàu chất béo nhưng là chất béo không bão hòa có lợi cho hệ tim mạch. Chế độ ăn của mẹ không nên thiếu quả bơ vì loại quả này có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân của thai nhi trong bụng mẹ. Với trường hợp thai nhi nhẹ cân, nếu mẹ muốn thai nhi tăng cân nhanh nên ăn từ 2-3 quả bơ/tuần.
Mẹ bầu ăn bơ rất tốt cho sức khỏe thai kỳ và hỗ trợ thai nhi tăng cân đều
Bên cạnh lợi ích ăn bơ giúp thai nhi tăng cân, quả bơ còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu và em bé như:
Quả bơ có giá trị dinh dưỡng cao nên dùng trong bữa ăn của mẹ bầu
Sau khi đã biết được giá trị dinh dưỡng của quả bơ và lợi ích với sức khỏe, mẹ cần biết cách lựa chọn và ăn bơ đúng cách như sau:
Bộ tứ bổ sung DHA, canxi, sắt cho mẹ bầu mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng
Ngoài việc chú ý tăng cường dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm, mẹ cần chú ý bổ sung vi chất với viên uống sắt, canxi, DHA và các vitamin, khoáng chất khác để đảm bảo dinh dưỡng trong thai kỳ cho cả mẹ và em bé. Lựa chọn sản phẩm chất lượng với hàm lượng tiêu chuẩn và có xuất xứ rõ ràng trước khi dùng. Nếu mẹ còn băn khoăn bà bầu nên uống sắt nước hay viên thì có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với cơ địa của bản thân hay theo sở thích, thói quen sử dụng. Tuy nhiên, sắt viên thường được nhiều mẹ bầu lựa chọn hơn bởi hàm lượng sắt cao hơn và tiện dụng hơn, không gây tanh, buồn nôn và đặc biệt là không khiến răng bị ố vàng khi sử dụng.
Vậy là mẹ đã giải đáp được vấn đề ăn bơ giúp thai nhi tăng cân đúng hay sai cũng như biết thêm các lợi ích của quả bơ với sức khỏe, chọn mua bơ, ăn bơ sao cho đúng rồi. Chúc mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt và tăng cân đều, bình an chào đời.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ