9 dấu hiệu bà bầu thừa sắt

Sắt là vi chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, khi bị thiếu sắt dễ gây ra thiếu máu, chán ăn, làm tăng cao nguy cơ sinh non. Tuy nhiên việc bổ sung dư thừa sắt lại gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ bầu và em bé. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu các dấu hiệu bà bầu thừa sắt và lưu ý để bổ sung sắt hiệu quả.

Nhu cầu về sắt với phụ nữ mang thai

Viên sắt cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Sắt giữ vai trò vô cùng quan trọng ở trong cơ thể. Sắt và protein tạo thành huyết sắc tố hemoglobin giúp vận chuyển O2 và CO2, phòng tránh tình trạng thiếu máu và tham gia vào thành phần các men oxy hóa khử.

Việc bổ sung sắt cho bà bầu qua viên sắt trong suốt thai kỳ là khuyến cáo của WHO. Bởi khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao để đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, bên cạnh chế độ ăn giàu sắt, mẹ bầu cần lựa chọn viên sắt bầu chuyên biệt, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo hiệu quả sử dụng.

Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu sắt của bà bầu trong thai kỳ cần bổ sung ít nhất 30-60mg sắt mỗi ngày (kết hợp cả trong chế độ ăn và viên uống bổ sung sắt) và cần duy trì trong suốt thời gian mang thai. Nếu bổ sung quá nhiều sẽ xuất hiện các dấu hiệu bà bầu thừa sắt gây ảnh hưởng tới mẹ và em bé.

Bà bầu thừa sắt dẫn đến những hậu quả gì?

Phụ nữ mang thai bị dư thừa sắt sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Lượng sắt trong cơ thể tăng lên quá mức khiến cho nồng độ sắt tự do và lượng huyết sắc tố hemoglobin tăng lên, gây khó khăn cho quá trình vận chuyển máu và oxy từ người mẹ tới thai nhi. Em bé không nhận đủ dinh dưỡng và oxy sinh ra dễ bị thiếu cân, sinh non thậm chí là tử vong.

Bên cạnh đó, lượng sắt dư thừa tích lũy lâu trong cơ thể bà bầu sẽ tạo áp lực lên gan và lá lách, kéo dài gây ra suy lách, suy gan, tiểu đường do rối loạn chức năng của tụy. Dư thừa sắt còn gây ra nhiều bệnh lý như bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, parkinson…

9 dấu hiệu bà bầu thừa sắt mẹ nên lưu ý

Dư thừa sắt khiến bà bầu mệt mỏi, tim đập nhanh

Tuy sắt là vi chất thiết yếu cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi nhưng nếu bổ sung quá nhiều sắt sẽ khiến cơ thể người mẹ gặp phải nhiều ảnh hưởng. Các dấu hiệu bà bầu thừa sắt mẹ cần lưu ý như sau đây:

• Đau bụng, đi ngoài, có cảm giác buồn nôn, nôn ói.
• Cơ thể mệt mỏi, có cảm giác bị khó chịu, đau khớp.
• Sút cân hay tăng cân nhanh chóng.
• Vàng da, suy gan.
• Khó thở, thở dồn dập, nhịp tim đập nhanh.
• Huyết áp thấp và không được ổn định.
• Lơ mơ, nhầm lẫn, hay quên.
• Mất ngủ, khó ngủ, chất lượng giấc ngủ kém hơn.
• Tiểu ra máu…

Các dấu hiệu thừa sắt trong thai kỳ rất dễ nhầm lẫn với nhiều bệnh lý khác. Do đó, nếu đang bổ sung quá nhiều sắt, nghi ngờ bị thừa sắt, tốt nhất mẹ nên đến các cơ sở Y tế để được chẩn đoán chính xác nhất!

Một số lưu ý khi bổ sung sắt ở phụ nữ mang thai

Sau khi biết những dấu hiệu bà bầu thừa sắt, để phòng tránh tình trạng này, mẹ cần lưu ý khi sử dụng sắt trong thai kỳ như sau:

Những việc bà bầu nên làm khi uống sắt

• Nên uống sắt sau bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ. Không nên uống sắt lúc quá đói hay quá no.
• Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa!
• Uống viên sắt với ít nhất nửa cốc nước lọc hoặc nước chanh, nước cam tươi. Không nhai viên sắt. Không uống thuốc sắt khi đang nằm.
• Có thể uống sắt với vitamin C hay ăn các trái cây giàu vitamin C bởi vitamin C sẽ chuyển sắt thành dạng cơ thể dễ hấp thu hơn. Lưu ý uống sắt xong có được ăn hoa quả không và uống thế nào để bổ sung cho đúng.

Mẹ bầu cần uống thuốc sắt với nhiều nước

Những việc bà bầu không nên làm khi uống sắt

• Tránh uống sắt cùng lúc với thuốc canxi, thời gian tốt nhất uống hai loại thuốc này nên cách nhau 2 giờ đồng hồ.
• Tránh uống sắt trước giờ đi ngủ bởi có thể làm cơ thể bị khó ngủ, mất ngủ.
• Tránh uống sắt với trà, cà phê để không làm cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể.
• Tránh uống sắt với các loại thuốc giảm tiết axit trong điều trị loét dạ dày, kháng sinh tetracyclin, levothyroxin, ciprofloxacin…

Biết được những dấu hiệu bà bầu thừa sắt và tác hại khi bổ sung sắt dư thừa sẽ giúp mẹ thận trọng hơn khi sử dụng viên uống sắt. Mẹ bầu hãy thực hiện một chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu sắt và duy trì bổ sung viên sắt để có sức khỏe tốt, giúp em bé phát triển toàn diện, an toàn chào đời.