9 cách chữa hắt hơi sổ mũi cho bà bầu tại nhà

Do sức đề kháng yếu, bà bầu rất dễ bị hắt hơi sổ mũi trong thai kỳ. Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, mẹ có thể tham khảo 9 cách chữa hắt hơi sổ mũi cho bà bầu tại nhà mà không cần sử dụng đến thuốc.

9 cách chữa hắt hơi sổ mũi cho bà bầu tại nhà

Khi mang thai, cách chữa hắt hơi sổ mũi cho bà bầu bằng các biện pháp tự nhiên và an toàn có thể giúp làm giảm triệu chứng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số gợi ý:

Chữa hắt hơi sổ mũi bằng giấm táo

Xông mũi bằng giấm táo là mẹo chữa hắt hơi sổ mũi an toàn cho bà bầu

Thành phần giấm táo có chứa nhiều Vitamin C và nhiều loại axit hữu cơ, có tác dụng sát khuẩn và ức chế hoạt động của các tác nhân gây nhiễm trùng mũi xoang, làm giảm hiện tượng sưng phù ở niêm mạc mũi. Giúp giảm nhầy tiết ra trong mũi, cải thiện triêu chứng chảy nước mũi và hắt hơi ở mẹ bầu.

Cách thực hiện:

• Đun một ít nước sôi
• Cho nước nóng đun sôi ra tô và thêm 2 – 3 thìa giấm táo
• Mẹ đưa mặt lại gần tô nước và giữ khoảng cách vừa đủ để không bị bỏng, tiến hành xông mũi khoảng 5-7 phút hoặc ngắn hơn nếu mẹ thấy khó thở.

Chữa hắt hơi sổ mũi bằng lá tía tô

Lá tía tô là một trong những thảo dược có tính ấm có thể giảm cảm, kháng viêm và trị hắt hơi, sổ mũi, đồng thời cũng có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh ở đường hô hấp.  Các mẹ bầu có thể dùng lá tía tô để nấu cháo để tận dụng những lợi ích mà thảo dược này mang lại khi bị hắt hơi, sổ mũi. Tuy nhiên, mẹ chỉ dùng lượng ít lá tía tô và tránh dùng quá nhiều để không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

**Bên cạnh đó, mẹ có thể tìm hiểu chi tiết qua bài viết cháo giải cảm cho bà bầu để có những món ăn giải cảm, giảm triệu chứng hắt hơi, sổ mũi và bổ sung các dưỡng chất trong thai kỳ các mẹ nhé.

Chữa hắt hơi sổ mũi từ gừng

Theo Đông Y, gừng có rất nhiều tác dụng như: Hoạt huyết, giảm đau, tiêu thũng, giữ ấm đường thở… Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp làm giảm triệu chứng hắt hơi và sổ mũi.

Cách làm trà gừng tươi với mật ong trị sổ mũi:

• Đun sôi một lát gừng tươi trong nước khoảng 10 phút.
• Thêm một chút mật ong và chanh để tăng cường hiệu quả.
• Uống trà gừng 2-3 lần mỗi ngày.

Gừng và mật ong có khả năng phòng ngừa và điều trị sổ mũi, hắt hơi, nghẹt mũi.

Dùng nước muối sinh lý

Xịt hoặc nhỏ nước muối sinh lý vào mũi có thể giúp làm sạch đường hô hấp và giảm tình trạng sổ mũi. Mẹ bầu có thể mua nước muối sinh lý từ hiệu thuốc hoặc tự làm tại nhà bằng cách hòa 1/4 thìa cà phê muối vào 240ml nước ấm!

Chữa hắt hơi sổ mũi bằng tỏi và củ hành

Tỏi và củ hành đều có những đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng hắt hơi và sổ mũi:

• Tỏi nướng: Nướng một tép tỏi trong lò cho đến khi mềm và có màu vàng nâu. Sau đó ăn tỏi nướng khi còn ấm. Tỏi nướng thường có vị nhẹ hơn và dễ tiêu hóa hơn so với tỏi sống.
• Tỏi trong món ăn: Thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày như súp, món xào, hoặc nước sốt để tận dụng các lợi ích của tỏi.
• Súp hành: Mẹ nấu súp hành bằng cách xào hành tây thái nhỏ với một chút dầu ô liu hoặc bơ cho đến khi hành mềm và có mùi thơm. Tiếp theo thêm nước dùng hoặc nước và nấu cho đến khi hành chín hoàn toàn và uống súp hành khi còn ấm, có thể thêm một chút muối và tiêu.
• Hành tây cắt lát: Cắt hành tây thành từng lát mỏng và đặt trong phòng ngủ hoặc phòng khách. Mùi của hành tây có thể giúp làm thông thoáng đường hô hấp.

Chữa hắt hơi sổ mũi bằng chanh và mật ong

Chanh cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cổ họng. Trong khi đó mật ong có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm giảm triệu chứng viêm họng và ho.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 quả chanh và 10ml mật ong nguyên chất
• Rửa sạch chanh để cả vỏ và thái thành lát mỏng
• Bỏ chanh vào chén cùng với mật ong, sau đó hấp cách thủy khoảng 20 phút
• Chắt nước chanh hấp mật ong uống mỗi lần 2 – 3 thìa và mỗi ngày uống 2 lần để trị hắt hơi sổ mũi khi mang thai

Chanh và mật ong giúp mẹ bầu làm ấm họng và giảm cảm giác đau buốt

Chữa hắt hơi sổ mũi bằng lá húng chanh

Lá húng chanh (hay còn gọi là cây tần dày lá) là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi để điều trị các vấn đề như ho, hắt hơi, sổ mũi, viêm mũi, và viêm họng. Trong lá húng chanh có hàm lượng cao carvacrol và codein, giúp diệt khuẩn, ức chế virus và giảm phản ứng viêm nhiễm trong đường hô hấp.

Cách làm lá húng chanh hấp đường phèn:

• Thái nhỏ 20g lá húng chanh tươi, rửa sạch.
• Bỏ lá vào chén hấp cùng với đường phèn.
• Uống nước hấp và ăn cả xác lá để có hiệu quả tốt hơ

Chườm khăn ấm lên mũi

Trong tai chứa các mạch máu và các dây thần kinh nhỏ có chức năng điều tiết lượng máu lưu thông đến mũi. Việc các mẹ chườm khăn ấm sẽ giúp thần kinh được thư giãn, đồng thời nó còn làm giãn nở mạch máu và huyết quản, giúp thông mũi tốt hơn và cải thiện nhanh chóng triệu chứng hắt hơi, sổ mũi cho bà bầu.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 cái khăn và nước ấm
• Nhúng khăn vào nước và vắt cho ráo nước rồi xếp khăn lại
• Đặt khăn ở hai tai khoảng 15 phút
• Khi chườm nếu khăn nguội, mẹ có thể nhúng lại khăn vào nước cho ấm rồi tiếp tục chườm.

Massage mũi hoặc lòng bàn chân

Phương pháp này có tác dụng làm thư giãn thần kinh và kích thích lưu thông máu đến nuôi dưỡng tổn thương ở niêm mạc mũi, từ đó đẩy lùi các triệu chứng khó chịu giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

• Massage mũi: Mẹ dùng ngón trỏ và ngón cái kẹp hai bên sống mũi và tiếp tục vuốt nhẹ từ dưới lên trên khoảng 5 phút. Lặp lại vào lần trong ngày sẽ giúp mũi mẹ bầu được thông thoáng và dễ thở hơn.
• Massage lòng bàn chân: Mỗi tối trước khi đi ngủ các mẹ nên bỏ ra vài phút để xoa bóp lòng bàn chân, kết hợp với ấn nhẹ vào huyệt dũng tuyền (Nằm ở điểm trũng dưới gan bàn chân) để làm ấm cơ thể, giảm ho và hắt hơi sổ mũi vào ban đêm.

Một số lưu ý khi chữa trị hắt hơi sổ mũi tại nhà

Mẹ cần đảm bảo an toàn và không lạm dụng quá nhiều lần khi sử dụng các biện pháp tại nhà

Khi sử dụng các biện pháp chữa hắt hơi và sổ mũi tại nhà, có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

• Tránh các yếu tố kích thích: Các mẹ nên hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng như: bụi, phấn hoa, hoặc khói thuốc… Tạo một môi trường sạch sẽ và thông thoáng trong nhà để giảm nguy cơ kích thích niêm mạc mũi.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào, đặc biệt là khi mang thai hoặc có vấn đề sức khỏe đặc biệt, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng phương pháp đó an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
• Thử phản ứng của cơ thể: Các mẹ nên bắt đầu thử với một lượng nhỏ của bất kỳ phương pháp điều trị nào để kiểm tra phản ứng của cơ thể. Nếu có dấu hiệu kích ứng hoặc không dung nạp thì nên ngừng ngay.
• Tránh sử dụng quá nhiều: Mẹ không lạm dụng các phương pháp điều trị tại nhà nếu như tình trạng ấy không thuyên giảm và sử dụng chúng theo liều lượng và tần suất khuyến cáo để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
• Chế độ dinh dưỡng: Ăn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa (như cam, dâu tây, ớt chuông) để hỗ trợ hệ miễn dịch. Các mẹ nên tránh thực phẩm có thể kích thích dị ứng hoặc làm tình trạng sổ mũi nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể, nhất là axit folic, sắt và canxi cho bà bầu, DHA,… qua cả chế độ ăn và viên uống. Đủ chất là yếu tố quan trọng với sức đề kháng của mẹ và thai nhi, hỗ trợ bé phát triển toàn diện!

Viên sắt và canxi cho mẹ bầu – Nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Trên đây là các phương pháp mẹ bầu có thể tham khảo để có thể làm giảm triệu chứng hắt hơi và sổ mũi một cách tự nhiên và an toàn, giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian mang thai. Chúc mẹ bầu sớm khỏe, có thai kỳ khỏe mạnh, bé phát triển toàn diện!