7 dấu hiệu mẹ bầu thiếu axit folic khi mang thai, bổ sung ngay kẻo trễ!

Axit folic giúp hỗ trợ thai nhi phát triển hoàn thiện, đặc biệt là sự hình thành hệ thần kinh và não bộ. Vậy làm cách nào để nhận biết mẹ bầu bị thiếu axit folic khi mang thai, cùng tìm hiểu bài viết để hiểu rõ về lợi ích của axit folic với mẹ bầu khi mang thai và những dấu hiệu cho thấy mẹ đang thiếu hụt nhé!

Axít folic là một trong 13 loại vitamin cần được cung cấp hàng ngày đối với phụ nữ mang thai. Thiếu axit folic khi mang thai có thể gây dị tật ống thần kinh thai nhi, trẻ chậm phát triển não bộ…

Theo khuyến nghị mẹ bầu cần khoảng 600mcg axit folic mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu khi mang thai. Dưới đây là 7 dấu hiệu mẹ bầu đang thiếu axit folic khi mang thai

Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu axit folic khi mang thai

1. Mẹ bầu bị thiếu axit folic hay bị quên, mất tập trung

Thiếu axit folic có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh cả mẹ và bé, mẹ bầu thiếu axit folic thường dễ quên, khó tập trung, hay cáu gắt, thậm chí trầm cảm. Thiếu axit folic kéo dài có thể gây ra một số bệnh về thần kinh nghiêm trọng như chứng mất trí hoặc bệnh Alzheimer.

2.Thiếu oxy máu gây khó thở

Thiếu axit folic có thể do cơ thể thiếu tế bào hồng cầu do không đủ axit folic khiến mẹ bị thiếu oxy trong máu. Việc thiếu hụt này có thể gây ra các hiện tượng như nhịp tim tăng, chóng mặt, thậm chí mẹ có thể dễ bị ngất gây ra rất nhiều rủi ro cho cả mẹ và bé.

3. Da nhợt nhạt

Thiếu axit folic khi mang thai làm quá trình sản xuất đủ hồng cầu để cung cấp cho các cơ quan lượng oxy cần thiết sẽ bị chậm lại. Dẫn đến làn da trở nên nhợt nhạt, vàng và xanh xao, cơ tê mỏi, đau nhức.

4. Đau nhức cơ thể

Cơ thể mẹ không nhận đủ lượng axit folic cần thiết sẽ không đảm bảo nhận đủ lượng oxy lên não làm cho các động mạch não bắt đầu sưng, gây đau nhức, tê tay chân khi mang thai. Ngoài ra cũng sẽ xuất hiện các cơn đau ở các bộ phận khác của cơ thể như vùng ngực, chân.

5. Thay đổi vị giác

Theo một số nghiên cứu, mẹ bầu không nhận đủ axit folic có thể bị loét miệng, dẫn đến giảm cảm giác khi nếm thức ăn.

6. Rối loạn tiêu hóa

Thiếu axit folic khi mang thai còn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như tiêu chảy hay táo bón, hoặc thường đi ngoài sau sau bữa ăn. Khi tình trạng thiếu hụt kéo dài có thể dẫn đến chán ăn, sụt cân nhanh chóng.

7. Thai nhi nhẹ cân

Sắt và axit folic là các khoáng chất ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Thiếu hụt axit folic là một trong những nguyên nhân gây trẻ nhẹ cân hoặc sinh non.

Các cách bổ sung axit folic cho bà bầu hiệu quả

Axit folic là vi chất có vai trò quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Do đó, việc bổ sung axit folic đầy đủ có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Mẹ bầu có thể bổ sung axit folic theo 2 cách:

Axit folic đầy đủ trong thai kỳ làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ

Một là thực hiện chế độ dinh dưỡng giàu axit folic

Axit folic được tìm thấy rất nhiều trong các thực phẩm quen thuộc, điển hình như

• Nhóm rau củ: măng tây, rau bina, rau cải xoăn, rau mồng tơi, súp lơ,…
• Nhóm trái cây: đu đủ, quả bơ, quả cam, quýt, quả dưa hấu…
• Nhóm đậu/đỗ: Đậu lăng, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu gà…
• Nhóm thịt cá: trứng gà, gan bò, gan lợn, thịt bò, sữa và các chế phẩm từ sữa…
• Ngũ cốc nguyên hạt: gạo, ngô, yến mạch, bánh mì nguyên cám…

Hai là sử dụng viên uống bổ sung axit folic cho bà bầu

Axit folic trong thực phẩm rất dồi dào và dễ tìm kiếm. Tuy nhiên, nhu cầu axit folic cho bà bầu tăng cao, trong khi đó, axit trong thực phẩm dễ bị thất thoát trong quá trình chế biến. Do đó, mẹ bầu nên kết hợp uống bổ sung axit folic qua viên uống để đảm bảo nhu cầu axit folic đầy đủ.

Mẹ nên lựa chọn viên uống axit folic cho bà bầu hoặc viên sắt, vitamin tổng hợp có hàm lượng axit folic phù hợp. Tuy nhiên, cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về liều lượng bổ sung cũng như chú ý lựa chọn sản phẩm uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Chúc mẹ bầu có thai kỳ trọn vẹn thai nhi phát triển toàn diện!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm viên sắt và axit folic cho thai kỳ, mẹ bầu có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte với thành phần chứa Sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate (28mg sắt) kết hợp 400mcg axit folic, 40mg vitamin C, 1.9mg vitamin B6, 2.5mcg Vitamin B12. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Ba Lan, đã có đơn vị phân phối chính hãng tại Việt Nam.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt và axit folic cho bà bầu hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

• Zalo/Hotline: 0888.31.32.36
• ShopeeMall: Sabina.Pharmacy
• Fanpage chính hãng: Sắt bà bầu