6 dấu hiệu thiếu máu khi mang thai

Mẹ quan tâm tìm hiểu dấu hiệu thiếu máu khi mang thai. Sớm nhận biết triệu chứng thiếu máu sẽ giúp mẹ bầu cải thiện kịp thời.

Thế nào là thiếu máu khi mang thai?

Thiếu máu khi mang thai là tình trạng cơ thể mẹ bầu không cung cấp đủ lượng máu hỗ trợ em bé trong bụng phát triển toàn diện. Thông qua các chỉ số trong xét nghiệm máu, mẹ sẽ có kết luận bản thân bị thiếu máu hay không. Mẹ được coi là thiếu máu khi chỉ số Hb  < 12 g/dL, RBC < 4 triệu/μL hoặc Hct < 37%.

Thiếu máu là tình trạng phổ biến và đa số trường hợp mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt. Bởi lượng sắt hấp thụ qua đường ăn uống chỉ khoảng từ 5-15%, hơn nữa, trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ cần lượng sắt nhiều hơn bình thường, tăng lên 5-7 lần so với bình thường. Khi mẹ không chú ý chế độ ăn uống kèm theo việc bị ốm nghén, mệt mỏi sẽ dễ khiến mẹ bị thiếu máu thiếu sắt. Ngoài ra, mẹ từng bị suy dinh dưỡng trước khi mang thai cũng sẽ tăng nguy cơ bị thiếu máu khi mang thai.

Thiếu máu khi mang thai nếu không được cải thiện sớm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng. Mẹ có thể bị tăng nguy cơ sảy thai, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản, em bé suy dinh dưỡng,… khi bị thiếu máu trong thời gian mang thai.

Thiếu máu khi mang thai nếu không cải thiện sớm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé

Nhận biết 6 dấu hiệu thiếu máu khi mang thai

Để có thể sớm khắc phục tình trạng thiếu máu, mẹ nên tìm hiểu các dấu hiệu thiếu máu khi mang thai. 6 dấu hiệu thiếu máu khi mang thai mẹ cần chú ý theo dõi có thể kể đến như:

• Mẹ bầu bị đau đầu, mất ngủ

Thiếu máu khiến lượng cơ thể không cung cấp đủ lượng máu cho hoạt động của não bộ. Tình trạng này kéo dài có thể khiến mẹ bị đau đầu, mất ngủ, đau nửa đầu.

• Làn da bị nhợt nhạt:

Thiếu máu khi mang thai có thể khiến làn da của mẹ trở nên thiếu sức sống, nhợt nhạt. Ngoài ra, môi, lòng bàn tay của mẹ cũng bớt hồng hào, tái nhợt, có thể hơi lạnh, niêm mạc mí mắt bị thiếu các mạch máu nhiều hơn.

• Móng tay khô, tóc mẹ bị gãy rụng:

Mẹ bị thiếu máu thì móng tay cũng sẽ thiếu hụt dưỡng chất nuôi dưỡng và yếu hơn bình thường. Tóc của mẹ cũng trở nên gãy rụng bình thường, thậm chí bị rụng thành từng mảng khi vuốt hoặc chải tóc.

• Cơ thể mệt mỏi, mẹ bị giảm khả năng gắng sức:

Mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó thở, hồi hộp, đánh trống ngực,…Khi bị thiếu máu trầm trọng hơn, thai phụ còn bị giảm khả năng gắng sức, chóng mặt, hoa mắt kéo dài,…

• Ý thức của mẹ bị ảnh hưởng:

Ngoài thể chất, tinh thần của mẹ bầu cũng bị ảnh hưởng, mẹ có thể gặp các vấn đề về thần kinh hoặc ý thức như mất ngủ, trí não mơ hồ, suy giảm trí nhớ, dễ cáu gắt,…

• Mẹ bầu cũng dễ bị nhiễm trùng:

Mẹ bị thiếu máu sức đề kháng cũng bị suy giảm nhanh chóng. Điều này cũng sẽ làm mẹ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như nhiễm trùng hô hấp, nhiễm trùng tiêu hóa, nứt nẻ môi,… Ngoài ra, do sức đề kháng suy giảm, mẹ bầu thiếu máu cũng dễ ốm bệnh hơn, nhất là các bệnh truyền nhiễm do virus như cảm cúm.

Mẹ bị thiếu máu sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa,…

Cách dự phòng thiếu máu khi mang thai

Bên cạnh tìm hiểu dấu hiệu thiếu máu khi mang thai, mẹ cũng nên quan tâm cách dự phòng thiếu máu sau đây:

• Tăng cường các thực phẩm giàu sắt và chất tạo máu: mẹ nên ăn các loại thịt đỏ khi mang thai, các loại rau màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, các loại đậu,…Khi ăn thịt bò, mẹ nên ăn phần nạc của thịt bò sẽ chứa lượng sắt nhiều hơn các phần khác. Ngoài ra, mẹ cũng cần tăng cường các thực phẩm giàu axit folic, B6, B12 – những thành phần quan trọng với quá trình tạo máu, tạo hồng cầu của cơ thể.
• Chú ý bổ sung vitamin C: Vitamin C rất cần thiết với quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Do đó, muốn bổ sung sắt hiệu quả, cần thiết tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C: cam, ổi, rau màu xanh đậm, kiwi, …
• Sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt: ngay từ khi mang thai mẹ nên sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt cho bà bầu, duy trì đến khi sau sinh. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chứa thêm thành phần acid folic, vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể.

Sắt cho bà bầu giúp hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

** Mẹ băn khoăn sắt không uống chung với gì cần chú ý sắt không được sử dụng cùng lúc với canxi vì đây là hai vi chất ức chế khả năng hấp thụ của nhau.

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu dấu hiệu nhận biết thiếu máu khi mang thai và cách dự phòng thiếu máu. Mẹ hãy có chế độ dinh dưỡng khoa học để có thai kỳ luôn đủ chất và khỏe mạnh nhé! Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt, sớm cải thiện tình trạng thiếu máu khi mang thai và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!