(07/12/2022)
Nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu canxi ở tuổi dậy thì giúp trẻ được bổ sung đầy đủ sớm hơn, hạn chế ảnh hưởng tiêu cực có thể gặp phải khiến sức khỏe và quá trình phát triển của trẻ suy giảm. 6 dấu hiệu thiếu canxi ở tuổi dậy thì các bậc cha mẹ cần chú ý.
Dưới đây là 6 dấu hiệu thiếu canxi ở tuổi dậy thì cha mẹ cần chú ý nhằm sớm phát hiện tình trạng thiếu canxi và bổ sung kịp thời cho con.
1. Da khô, xuất hiện các vấn đề về da
Khi bị thiếu canxi trẻ có dấu hiệu bị khô da và xuất hiện các vấn đề về da như vảy nến, eczema,… Đồng thời cũng xuất hiện các triệu chứng như ngứa, mụn nước, mẩn đỏ trên da,…
Khi bị thiếu canxi trẻ có dấu hiệu bị khô da và xuất hiện các vấn đề về da như vảy nến, eczema,…
2. Móng tay giòn, dễ gãy và dễ bị tê chân
Canxi tham gia vào cấu trúc của móng tay chân. Khi thiếu canxi, cơ thể sẽ giảm cung cấp cho các bộ phận ít quan trọng hơn như móng, tóc, da gây ra hiện tượng móng tay của trẻ bị giòn, dễ gãy,… Bên cạnh đó trẻ dậy thì thiếu canxi cũng có dấu hiệu dễ bị tê chân, ngứa ran quanh miệng, các đầu ngón tay, chân,…
3. Mất ngủ – dấu hiệu thiếu canxi ở tuổi dậy thì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nhanh chóng
Canxi tham gia vào quá trình sản xuất melatonin – loại hormone giúp chúng ta ngủ sâu giấc hơn. Trẻ dậy thì thiếu canxi cũng thường có dấu hiệu bị khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc,… khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi, khả năng tập trung kém và trí nhớ suy giảm.
4. Mệt mỏi, căng thẳng, sức đề kháng suy giảm
Canxi tham gia tích cực vào hoạt động của hệ miễn dịch, làm nhiệm vụ phát hiện tác nhân gây bệnh, phát tín hiệu cho hệ miễn dịch tấn công và tiêu diệt. Thiếu canxi khiến hệ miễn dịch suy giảm do chậm phát hiện mầm bệnh, khả năng kháng khuẩn, chống lại virus kém, rất dễ bị mắc bệnh.
Canxi cũng rất quan trọng trong quá trình điều tiết hoạt động của hệ thần kinh, giúp cân bằng tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái, thư giãn. Trẻ dậy thì thiếu canxi có biểu hiện nóng nảy, hay cáu, thường xuyên căng thẳng, thậm chí có thể bị trầm cảm.
Trẻ dậy thì thiếu canxi có biểu hiện nóng nảy, hay cáu, thường xuyên căng thẳng, thậm chí có thể bị trầm cảm
5. Chuột rút – dấu hiệu thiếu canxi ở tuổi dậy thì phổ biến
Thiếu canxi gây ra tình trạng rối loạn co cơ và khiến trẻ dễ bị đau nhức cơ bắp. Do đó bị chuột rút ban đêm là 1 trong những dấu hiệu thiếu canxi sớm thường gặp. Nếu không được bổ sung canxi kịp thời các cơn chuột rút ở trẻ có thể phát triển thành tình trạng co thắt cơ bắp trên toàn bộ cơ thể.
6. Đau răng – dấu hiệu thiếu canxi ở tuổi dậy thì thường gặp
Canxi chiếm tỉ lệ lớn trong thành phần cấu tạo của răng. Trẻ dậy thì thiếu canxi răng dễ bị ố vàng, xỉn màu và bị sâu răng hoặc gặp các vấn đề răng miệng khác. Ngoài ra bé cũng có thể xuất hiện cảm giác khó nuốt do các cơn co thắt cơ bắp trong cổ họng. Nghiêm trọng hơn, một số trẻ còn bị co thắt thanh quản và thay đổi giọng nói đột ngột.
Viên bổ sung canxi và vitamin D – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
Trẻ dậy thì cần được bổ sung đầy đủ canxi hàng ngày để có thể phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ, đặc biệt là phát triển chiều cao. Khi bổ sung canxi cho trẻ dậy thì cha mẹ cần chú ý:
Trên đây là 6 dấu hiệu thiếu canxi ở tuổi dậy thì mọi bậc cha mẹ cần biết để có thể kịp thời phát hiện trẻ dậy thì có bị thiếu canxi hay không. Canxi là khoáng chất thiết yếu với cơ thể chúng ta, tham gia vào hầu hết các hoạt động sống của cơ thể, là thành phần chủe yếu của xương, răng. Trẻ dậy thì thiếu canxi có nguy cơ bị còi xương, chậm lớn, thấp bé, biến dạng xương và mắc các bệnh xương khớp sau 50 tuổi. Vì thế cha mẹ cần sớm nhận biết tình trạng thiếu canxi ở trẻ để bổ sung kịp thời và ngăn ngừa ảnh hưởng tiêu cực do thiếu canxi có thể xảy ra.