6 dấu hiệu kỳ lạ cho thấy cơ thể bị thiếu sắt

Hơn 2 tỷ người trên toàn thế giới bị thiếu sắt. Nếu bạn cảm thấy năng lượng của cơ thể giảm mạnh và thường kiệt sức, thiếu sắt có thể là nguyên nhân hàng đầu.

Đôi khi các dấu hiệu mệt mỏi do thiếu máu thiếu sắt có thể nhầm lẫn với nhiều vấn đề mệt mỏi do áp lực trong cuộc sống mà mọi người không nhận ra, dễ bỏ qua sự thiếu hụt này. Dưới đây là một số triệu chứng bất thường cho thấy bạn bị thiếu chất sắt.

1. Thèm ăn đồ phi thực phẩm

Vì một số lý do, những người ít chất sắt đôi khi thèm các loại phi thực phẩm. Bụi bẩn, đất sét, mảnh vụn sơn, bìa cứng, là danh sách những điều kỳ lạ mà người thiếu sắt thường thèm ăn. Tình trạng này được gọi là pica và thuốc bổ sung sắt được biết là giúp cải thiện một số trường hợp thiếu hụt sắt.

Thiếu sắt có thể gây ra những triệu chứng bất thường cho cơ thể

2. Thèm đá

Thèm đá là một dạng khác của pica gọi là pagophagia. Một số bác sĩ nghĩ rằng lý do của nó là vì nhai đá làm tăng sự tỉnh táo ở những người thiếu sắt đang phải vật lộn với sự mệt mỏi.

3. Móng tay muỗng

Móng tay là một chỉ số tốt về sức khỏe nói chung, bao gồm cả việc cơ thể có bị thiếu sắt hay không. Cùng với các triệu chứng như móng tay giòn và yếu, móng thìa, koilonychia, có thể cho thấy cơ thể đang thiếu chất sắt. Mặt trong của móng chìm vào trong, khiến nó nhìn giống với một cái muỗng. Móng tay dạng thìa cũng được gây ra bởi chấn thương hoặc tiếp xúc với một số dung môi.

4. Đôi môi bị nẻ, đặc biệt là 2 khóe miệng

Môi nứt nẻ có thể vì nhiều lý do. Tuy nhiên, khoảng một phần ba số người bị thiếu sắt bị viêm môi góc cạnh, gây ra nứt nẻ ở hai bên miệng. Nó có thể trở nên rất đau đớn khi ăn, cười hoặc nói lớn. Trong một nghiên cứu của Đại học Nha khoa thuộc Đại học Baghdad, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 35% bệnh nhân bị viêm môi bị thiếu sắt.

5. Lưỡi sưng

Viêm lưỡi teo, còn được gọi là sưng lưỡi, là một triệu chứng lạ khác của thiếu sắt. Lưỡi sưng lên rất nhiều đến nỗi những vết sưng thông thường trên bề mặt biến mất và lưỡi xuất hiện trơn tru.

6. Chân không yên

Một số nghiên cứu cho thấy rằng sắt thấp gây ra hội chứng chân không yên. Tình trạng này được mô tả là nóng rát, ngứa ran hoặc cảm giác như có côn trùng bò quanh bên trong chân.

Bổ sung sắt là cách hiệu quả giúp cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt và cải thiện các triệu chứng gây ra do thiếu hụt sắt kể trên. Bình thường lượng sắt hấp thu qua đường ăn uống chỉ đáp ứng khoảng từ 5 – 15% nên không cung cấp đủ nhu cầu chất sắt cho cơ thể. Nhất là khi mang thai bà mẹ bị nghén, mệt mỏi cũng dẫn đến tình trạng bà bầu bị thiếu máu thiếu sắt, do đó bạn cần uống viên sắt bổ sung. Trên thị trường có rất nhiều loại sắt khác nhau với liều lượng khác nhau. Vì vậy tùy theo mức độ sắt thiếu hụt của cơ thể bác sĩ sẽ khuyên bạn nên bổ sung mức hợp lý. Để đảm bảo hiệu quả hấp thu cao nhất và không gặp phải các triệu chứng khó chịu như táo bón hay mùi tanh kim loại, chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung sắt hữu cơ có khả năng hấp thu cao, được cơ quan, tổ chức y tế uy tín trong và ngoài nước chứng nhận hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có sắt hữu cơ Ferrochel – là một dạng phát minh của non – heme sắt. Đây là dạng ion sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt.

Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel an toàn và khả dụng sinh học cao. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn tuyệt đối.

Lựa chọn viên sắt có thành phần là Ferrochel sẽ giúp mẹ bổ sung đúng loại:

• Khả dụng sinh học cao nhất
• Khả năng dung nạp tốt hơn so với sắt vô cơ, mà ít gây kích ứng đường tiêu hóa
• Tính hiệu quả
• An toàn hơn trong việc sử dụng
• Không có phản ứng với các thành phần thức ăn khác, vitamin và khoáng chất

Lựa chọn đúng viên bổ sung sắt hiệu quả, an toàn chính là biện pháp hữu hiệu giúp mẹ bầu tăng cường sắt đầy đủ cho cơ thể.

Nguồn: Sắt bà bầu