Trang chủ » 6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh

6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh

(31/08/2023)

Giai đoạn mang thai là khoảng thời gian khủng hoảng của rất nhiều mẹ bầu bởi sự thay đổi nội tiết tố khiến cho làn da, vóc dáng của chị em bị xuống cấp trong đó rõ ràng nhất là: tình trạng nám da, tóc khô, yếu, bụng có nhiều mỡ và vết rạn sau sinh,… Bởi vậy, làm đẹp sau sinh là nhu cầu chính đáng của các chị em. Hiểu được điều này bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn 6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh.

5 (100%) 12 votes

6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh thay đổi không ngờ

Ở cữ là khoảng thời gian mà các mẹ sau sinh cần chăm sóc bản thân kỹ lưỡng để giúp cơ thể hồi phục hiệu quả. Mẹ cũng có thể tận dụng thời gian ở cữ để nâng cao sức khỏe, lấy lại vóc dáng và chăm sóc làn da một cách an toàn mà không ảnh hưởng tới mẹ và em bé. Dưới đây là 6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh:

Dùng thảo dược xông toàn thân

Sử dụng thảo dược xông hơi toàn thân là biện pháp sử dụng nhiệt và tinh dầu từ nồi nước xông giúp giảm mỡ tự nhiên, đào thải độc tố và làm sạch cơ thể, giúp mẹ sau sinh giảm căng thẳng, stress. Các mẹ có thể sử dụng những loại lá quen thuộc như lá bưởi, chanh, sả, ổi, bạc hà, hương nhu, gàng, nghệ,… hoặc mua gói thảo dược bán sẵn để làm nồi xông hơi.

Lưu ý một số điều khi thực hiện xông hơi:

  • Khi nào được xông hơi: Mẹ sau sinh thường có thể xong hơi sau sinh 5 ngày, mẹ sinh mổ cần đợi 7-10 ngày.
  • Thời gian xông hơi: Mỗi lần xông hơi chỉ nên từ 20-30 phút và xông hơi tại nơi kín gió, xông hơi tối đa 3 ngày/lần hoặc giãn thời gian 1 tuần/lần để giảm nguy cơ bị hạ huyết áp do mạch máu bị giãn.
  • Sau khi xông hơi: Xông hơi xong không tắm lại mà mẹ chỉ nên lấy một chiếc khăn sạch lau mồ hôi. Sau khi xông nên uống 1 cốc nước ấm để bù lại lượng nước đã mất do chảy mồ hôi.

6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh

Dùng thào dược xông hơi toàn thân để giảm mỡ tự nhiên, đào thải độc tố, làm sạch cơ thể, loại bỏ căng thẳng, stress,…

Rượu gừng, nghệ, hạt gấc hạ thổ thoa toàn thân

Bí quyết làm đẹp da của nhiều mẹ sau sinh được yêu thích chính là sử dụng rượu gừng, nghệ, hạt gấc hạ thổ để làm mờ vết rạn da, thâm nám, dưỡng da mịn màng, tươi sáng. Mẹ cũng có thể dùng rượu này toa lên vùng da nhiều mỡ thừa, kết hợp với massage nhẹ nhàng để giảm béo hiệu quả. Đây là cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh an toàn mẹ có thể thực hiện ngay.

Chườm bụng bằng muối thảo dược

Vùng bụng kém săn chắc, tích tụ nhiều mỡ là vấn đề khiến nhiều mẹ sau sinh đau đầu. Tuy nhiên trong thời gian ở cữ mẹ chưa thể tập luyện thể dục thể thao để làm săn chắc vùng bụng được. Các mẹ có thể thử biện pháp chườm bụng bằng muối thảo dược.

Nguyên liệu sử dụng để chườm bụng có thể gồm muối và các loại lá như lá đinh lăng, ngải cứu, sả, hương nhu, hoa hồi, gừng, quế, nghệ thái nhỏ, sao khô. Lưu ý trước khi chườm nên rang lại hoặc cho vào lò vi sóng để làm nóng, chườm mỗi ngày khoảng 2-3 lần. Những mẹ sinh mổ nên tránh chườm muối thảo dược vào vết mổ mà cần đợi tới khi vết mổ lành hoàn toàn.

6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh

Chườm muối thảo dược là bí quyết cực kỳ quan trọng giúp bà đẻ đang ở cữ giảm mỡ bụng hiệu quả

Xông hơ và dưỡng da mặt

Một trong những mẹo dân gian làm đẹp sau sinh thường được áp dụng giúp các mẹ có làn da mịn màng tươi trẻ là xông hơ và dưỡng da mặt. Sau sinh khoảng 10 ngày, các mẹ có thể dùng các loại lá tương tự như dùng để xông hơi toàn thân hoặc dùng hồng, hoa cúc, trà xanh, sả, chanh,… để nấu nước xông mặt, loại bỏ bã nhờn trên da, đào thải độc tố.

Sau khi xong hơ xong, hãy dùng các loại mặt nạ tự nhiên như hỗn hợp sữa chua nghệ, mật ong nghệ, lòng trắng trứng nghệ,… để đắp mặt nạ giảm thâm nám, có làn da trắng hồng, tươi trẻ.

Uống nước đậu đen rang vừa giảm cân lại cực lợi sữa

Nước đậu đen có chứa nhiều thành phần mang lại hiệu quả giảm béo an toàn có thể sử dụng cho mẹ sau sinh. Sử dụng nước đậu đen rang còn giúp mẹ tăng lượng sữa và phòng ngừa tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả. Do vậy, các mẹ muốn về dáng nhanh chóng có thể duy trì dùng mỗi ngày một ly nước đạu đen rang, vừa giúp thải độc cơ thể, giảm mỡ, vừa gọi sữa mẹ về dồi dào.

Ngăn ngừa rụng tóc với dầu ô liu và sả

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mái tóc chính là sử dụng dầu ô liu và sả, đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ. Trong dầu ô liu có chứa hàm lượng dồi dào vitamin E, K cùng các chất chống oxy hóa, kết hợp với sả mang đến hiệu quả dưỡng tóc, phòng ngừa tình trạng lão hóa da đầu, giảm gãy rụng tóc. Dùng dầu ô liu dưỡng tóc còn kích thích tóc con mọc nhanh hơn sau sinh.

Chú ý chăm sóc sức khỏe cho bà đẻ trong tháng ở cữ

6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh

Bổ sung đầy đủ sắt cho bà đẻ là cách giảm nguy cơ tai biến hậu sản và hỗ trợ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh hơn

  • Trong quá trình chăm sóc sức khỏe trong thời gian ở cữ, các mẹ cũng nên nhớ bổ sung đầy đủ DHA, canxi và sắt cho mẹ sau sinh cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Sau sinh mỗi ngày bà đẻ cần vệ sinh âm đạo ít nhất 3 lần/ngày bằng dung dịch vệ sinh, nước thảo dược hoặc nước muối sinh lý. Lau khô vùng kín sau khi rửa để tránh viêm nhiễm.
  • Bà đẻ tắm bằng nước ấm, sạch, không tắm quá lâu và chỉ tắm trong phòng kín gió và bầu vú cũng được vệ sinh trước và sau mỗi lần cho con bú để trẻ không bị nhiễm khuẩn.
  • Cung cấp đầy đủ sắt để không bị thiếu máu thiếu sắt làm giảm hoạt động miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng, băng huyết hậu sản, tiền sản giật và các tai biến sau sinh khác. Đồng thời còn hỗ trợ bà đẻ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
  • Thực đơn hàng ngày cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, chế độ ăn đa dạng, phong phú, cân đối dinh dưỡng, không nên kiêng khem, ăn chay trường vì có nhiều chất dinh dưỡng chỉ có trong thịt, cá hoặc chỉ có trong rau, củ, trái cây. Không ăn thức ăn cũ, thức ăn chưa nấu chín kỹ, thức ăn nhanh và thực phẩm đóng hộp và các loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh.
  • Nói không với rượu, bia, thuốc lá, hạn chế uống trà, cà phê, sô cô la, đồ uống có ga,…
  • Không tự ý uống thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ và uống đầy đủ các loại vitamin tổng hợp theo hướng dẫn của bác sĩ trong ít nhất 1 đến 6 tháng sau sinh.
  • Vận động nhẹ nhàng, phù hợp sức khỏe để nhanh chóng đưa tử cung về vị trí cũ, tống hế sản dịch ra ngoài, tăng cường tuần hoàn máu, miễn dịch, tiêu hóa và quá trình trao đổi chất để tăng tốc độ hồi phục.

Với 6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh đơn giản trên đây có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà và mang lại hiệu quả làm đẹp cao. Làm đẹp sau sinh là bí quyết giúp bà đẻ tự tin, có trạng thái tinh thần tốt hơn, giảm nguy cơ stress, trầm cảm và góp phần tăng cường sức khỏe. Chúc các mẹ thành công!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn