6 cách giảm cảm cúm cho bà bầu mẹ nên biết

Cảm cúm nhẹ có thể tự khỏi nhưng nếu để lâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của mẹ bầu, thậm chí nhiều trường hợp có thể tác động xấu tới thai nhi. Vì thế, cần tìm cách giảm cảm cúm cho bà bầu để giúp mẹ cảm thấy khỏe hơn và ngăn ngừa những ảnh hưởng tiêu cực đến cả hai mẹ con.

Nếu chẳng may bị cúm, mẹ thể áp dụng những cách giảm cúm cho bà bầu tại nhà dưới đây:

5 cách giảm cảm cúm cho bà bầu tại nhà

Trị cảm cúm bằng thuốc giúp nhanh chấm dứt các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, phương pháp này không được ưu tiên. Thay vào đó, mẹ có thể áp dụng 5 cách trị cảm dưới đây.

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi

Các triệu chứng của cảm cúm khiến mẹ mệt mỏi và khó chịu vô cùng. Vì thế, mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để có thêm năng lượng vượt qua và cũng là cách giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại virus gây cảm cúm.

Mẹ nên lựa chọn không gian yên tĩnh, thoáng mát để nghỉ ngơi. Mỗi ngày hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng. Không nên nằm ở phòng có gió lùa vì có thể khiến cơ thể bị lạnh và làm trầm trọng hơn các triệu chứng của cảm cúm.

Chữa cảm cúm cho bà bầu bằng tỏi

Bà bầu bị cảm cúm có thể sử dụng tỏi để cải thiện tình trạng này. Thành phần bên trong tỏi chứa nhiều allicin là một chất kháng sinh tự nhiên có khả năng làm giảm hoạt động của virus, cải thiện hệ miễn dịch cho bà bầu và làm giảm tình trạng sưng viêm đường hô hấp.

Mẹ bầu có thể ăn tỏi tươi, cho thêm nhiều tỏi khi chế biến thức ăn hoặc đập dập tỏi rồi pha với nước nóng, cho thêm một ít mật ong và 1-2 thìa nước cốt chanh vào khuấy đều rồi uống khi còn ấm.

Sử dụng tỏi giúp điều trị các triệu chứng của cảm cúm

Uống nước ấm và tắm nước ấm

Uống nước ấm là cách rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả trong việc giảm cảm cúm. Uống nước ấm giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi, giảm ho có đờm và hỗ trợ bà bầu dễ thở hơn.

Ngoài uống nước ấm, mẹ bầu có thể uống thêm nước ép trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, uống các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà, trà gừng… để làm dịu các triệu chứng bệnh cảm cúm.

Khi bị cảm cúm, mẹ bầu không cần kiêng tắm mà hãy tắm nước ấm để giúp mẹ cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn. Hơi nước ấm khi tắm có thể giúp mẹ thông mũi, dễ thở.

Sử dụng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lỹ có khả năng sát trùng, tiêu diệt vi khuẩn, virus gây bệnh ở đường hô hấp. Vì thế, khi bị cúm mẹ nên nhỏ mũi và súc miệng bằng nước muối sinh lý hằng ngày để giúp làm loãng đờm, xoa dịu đau họng, giảm sưng đường thở và làm giảm tình trạng kích ứng niêm mạc mũi họng.

Tốt hơn, mẹ nên nhỏ mũi và súc miệng bằng nước muối sinh lý hằng ngày ngay cả khi không bị cúm đề phòng ngừa bệnh từ sớm.

Áp dụng biện pháp hỗ trợ tăng đề kháng

Viên sắt và sản phẩm thảo dược tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Các biện pháp hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu rất quan trọng. Sức đề kháng tốt giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe nhanh chóng hơn. Mỗi ngày, mẹ nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi …; Bổ sung các sản phẩm chuyên biệt để tăng cường đề kháng cho bà bầu, … Bên cạnh đó, cần ăn uống đủ chất, bổ sung đủ các dưỡng chất thiết yếu như sắt, canxi, DHA để cơ thể luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt.

Ngoài ra, vận động thường xuyên cũng là cách tăng đề kháng hữu hiệu. Mẹ nên dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, đi bộ, tập yoga… Đặc biệt, tiêm phòng cúm trước khi mang thai ít nhất 1 tháng là cách tốt nhất để phòng chống bệnh cảm cúm cho bà bầu.

Khi nào mẹ bầu cảm cúm cần điều trị bằng thuốc?

Mẹ bầu chỉ sử dụng thuốc trị cảm cúm khi được sự kê đơn, hướng dẫn từ bác sĩ

Theo các chuyên gia khuyến cáo, trong 12 tuần đầu thai kỳ, mẹ nên tránh tất cả các loại thuốc điều trị vì đây là giai đoạn quan trọng cho sự hình thành và phát triển các cơ quan của thai nhi. Uống thuốc có thể gây dị tật bẩm sinh cho em bé.

Ở những tuần sau đó, mẹ cũng nên cẩn trọng khi dùng thuốc. Bất kỳ loại thuốc nào mẹ sử dụng cũng đều phải hỏi ý kiến bác sĩ cho phép thì mới được sử dụng. Với những bà bầu bị cúm triệu chứng nặng, buộc phải sử dụng thuốc thì bác sĩ có thể chỉ định những loại thuốc sau cho mẹ:

• Miếng dán thông mũi giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, khó thở.
• Sử dụng tinh dầu bạc hà để thoa lên thái dương, hai bên cánh mũi.
• Siro trị ho.
• Thuốc long đờm.
• Viên ngậm ho.

Những loại thuốc này mẹ phải sử dụng theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ để không làm ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về sử dụng.

Cảm cúm thai kì thường dễ gặp phải hơn trong giai đoạn giao mùa, thời tiết thay đổi hoặc tiếp xúc với người có bệnh. Do đó, mẹ cần chú ý chăm sóc sức khỏe của bản thân cũng như có biện pháp phòng ngừa thật tốt nếu đang ở vùng, khu vực có dịch cảm cúm. Chúc mẹ bầu có thai kì khỏe, mẹ tròn con vuông.