5 món đồ uống cho người thiếu máu não tốt

Với mỗi bệnh nhân thiếu máu não, ngoài việc tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Lựa chọn chính xác các đồ uống hằng ngày có thể giúp bệnh thiếu máu não được cải thiện tình trạng bệnh. Top 5 đồ uống cho người thiếu máu não tốt nhất.

Gợi ý 5 món đồ uống cho người thiếu máu não tốt

Nước lọc

Khi được hỏi đồ uống cho người thiếu máu tốt thì nước lọc là thức uống đứng đầu danh sách. Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày là điều cần thiết để cơ thể hoạt động hiệu quả, nhất là ở những người thiếu máu não. Uống đủ nước sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và các hệ cơ quan khác cũng hoạt động hiệu quả. Mỗi người đều nên cung cấp đủ khoảng từ 2- 2,5l nước tùy theo nhu cầu để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Nước ép việt quất

Nước ép cái loại trái cây chứa lượng vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào giúp hỗ trợ tuần hoàn máu não rất tốt cho người thiếu máu não. Nước ép việt quất cũng là một lựa chọn rất tốt cho người thiếu máu não. Bởi trong quả việt quất có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả, giúp giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ, giảm thiểu tình trạng suy giảm trí nhớ, hoa mắt, chóng mặt… do thiếu máu não gây ra.

Nước ép việt quất chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời

Sữa đậu nành

Trong đậu nành có chứa chất lecithin rất cao, đây là chất có tác dụng giúp não bộ phản ứng nhanh hơn. Đặc biệt có tác dụng rất tối đối với chứng suy giảm trí nhớ ở người già, làm chậm quá trình sa sút trí nhớ. Ngoài ra, chất isoflavone có trong đậu nành có tác dụng giảm lượng LDL-cholesterol trong máu và cục máu đông, từ đó ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ não.

Sữa đậu nành mang đến lợi ích không ngờ cho tuần hoàn và lưu thông máu

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là loại đồ uống chứa nhiều vitamin rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho người bị thiếu máu não. Loại nước ép này bổ sung lượng sắt rất dồi dào, phòng ngừa thiếu máu, bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất khác có trong các loại rau củ như chất xơ, vitamin A, C, K,…

Ngoài cân tây, người bệnh có thể ép các loại rau củ để lấy nước uống như: nước ép cà rốt, cà chua, bông cải xanh, rau bó xôi, cải xoăn,… . Nên kết hợp với các loại trái cây để tăng hương vị thơm ngon cho nước ép.

Nước ép cần tây và táo là sự lựa chọn tốt cho người thiếu máu não

Ngoài các loại nước uống, người bị thiếu máu não cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng tổng thể để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Với những người đang gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt, cần có biện pháp bổ sung kịp thời. Bởi thiếu máu thiếu sắt sẽ khiến tình trạng thiếu máu lên não nghiêm trọng hơn. Lúc này, nên kết hợp chế độ ăn giàu sắt với việc sử dụng viên sắt để cải thiện thiếu máu hiệu quả nhất. Khi uống sắt, cần uống đúng cách, đúng hướng dẫn để tránh các tác dụng phụ: nóng trong, táo bón, uống sắt đi ngoài màu đen, …

Viên sắt nhập khẩu châu Âu hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Người thiếu máu não không nên uống gì?

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cần tăng cường tiêu thụ các thực phẩm bổ dưỡng cần thiết và tránh xa các thực phẩm khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Người thiếu máu não nên tránh uống các loại đồ uống sau đây nhé:

• Thức uống có cồn: Thức uống có cồn tiêu biểu là rượu, bia gây kích thích các dây thần kinh và khiến chứng thiếu máu não càng trầm trọng hơn.
• Nước ngọt có gas: Lượng đường lớn từ nước uống này làm tăng nguy cơ đột quỵ cho bệnh nhân thiếu máu não.
• Cà phê: Trong cà phê chứa nhiều cafein và tanin đây là 2 hợp chất cản trở quá trình bổ sung sắt cho người thiếu máu não. Người bệnh nên hạn chế uống cà phê khi đang điều trị bệnh.
• Đồ uống nhiều đường: Không chỉ riêng nước ngọt đóng chai mà thói quen uống các loại đồ uống quá ngọt cũng gây hại cho đường huyết và quá trình lưu thông máu.

Từ những thông tin trên ta có thể biết được những đồ uống cho người thiếu máu não tốt và những đồ uống nên tránh. Ngoài việc xây dưng chế độ ăn uống khoa học, người bệnh thiếu máu não cũng cần kết hợp xây dựng một mối sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng, stress, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để luôn duy trì sức khỏe tốt nhất.