5 mẹo chữa bà bầu bị tiêu chảy

Các mẹo chữa tiêu chảy thường được bà bầu sử dụng hơn vì lành tính, không tác động đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Giới thiệu 5 mẹo chữa bà bầu bị tiêu chảy phổ biến nhất.

5 mẹo chữa bà bầu bị tiêu chảy

1. Bổ sung lợi khuẩn bằng sữa chua

Sữa chua có hàm lượng lợi khuẩn (probiotics) cao, bà bầu ăn mỗi ngày 2 hộp sữa chua giúp hệ vi khuẩn đường ruột nhanh chóng được cân bằng. Phần lớn bà bầu bị tiêu chảy là do bị loạn khuẩn đường ruột. Hệ vi khuẩn đường ruột cân bằng, lợi khuẩn sẽ ức chế hoạt động của hại khuẩn đồng thời tăng cường tiết kháng thể, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tiêu chảy xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.

Bổ sung lợi khuẩn bằng sữa chua giúp hẹ vi khuẩn đường ruột nhanh chóng cân bằng

2. Ăn búp ổi non với muối

Mẹo chữa tiêu chảy cho bà bầu bằng búp ổi là mẹ dân gian lâu đời và rất dễ thực hiện. Mẹ bầu hái khoảng 3, 4 búp ổi non, rửa sạch, vẩy ráo nước. Sau đó ăn búp ổi với vài hạt muối, mỗi ngày 2 – 3 lần sẽ giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy, giảm số lần đi tiêu nhanh chóng.

3. Uống nước ấm pha mật ong

Hòa 1 ly nước ấm (khoảng 200ml) với 3 thìa mật ong, uống hết trong 1 lần sẽ giúp bà bầu bị tiêu chảy giảm đau bụng. Ngoài ra, uống nước mật ong còn bù nước và bổ sung điện giải cho bà bầu, ngăn ngừa nguy cơ bị suy nhược do mất nước rất hiệu quả. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống 2 – 3 ly nước ấm pha mật ong giúp giảm đau bụng và bù nước hiệu quả. Ngoài ra, mỗi ngày mẹ bầu cũng cần bổ sung đủ 2.0 – 2.5l chất lỏng để bổ sung đủ nước, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Uống nước ấm pha mật ong giảm đau bụng cho bà bầu bị tiêu chảy

4. Ăn trứng gà hấp lá mơ

Lá mơ lông có vị đắng chát, tính mát, tăng cường tiêu hóa và tiêu diệt vi khuẩn rát hiệu quả. Mẹ bầu lấy khoảng 100g lá mơ lông (tốt nhất là mơ tía), rửa sạch rồi ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi mang đi giã nhỏ. Sau đó đập 1 quả trứng gà, nêm vừa ăn rồi mang hấp cách thủy. Bà bầu ăn trứng gà lá mơ trong 2 ngày, mỗi ngày ăn khoảng 2 – 3 lần sẽ giảm số lần đi tiêu rất hiệu quả.

5. Ăn các món được chế biến từ cà rốt

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Cà rốt có lượng pectin khá dồi dào. Bà bầu ăn cà rốt vừa có thể tạo môi trường sống thuận lợi cho lợi khuẩn sinh sôi vừa gia tăng hàng rào bảo vệ cho niêm mạc ruột. Pectin dưới sự hoạt động của lợi khuẩn sẽ được chuyển hóa thành lớp keo bảo vệ đường ruột, ngăn ngừa sự xâm nhập và gây bệnh của hại khuẩn, cải thiện và ngăn ngừa nguy cơ bị tiêu chảy cho bà bầu.

Ăn các món được chế biến từ cà rốt giảm tiêu chảy

Uống vitamin bà bầu có cần thiết với mẹ bị tiêu chảy không?

Nhiều mẹ bầu e ngại việc uống vitamin bà bầu sẽ khiến tình trạng tiêu chảy nghiêm trọng hơn. Đây là một suy nghĩ sai lầm. Các vitamin và khoáng chất thiết yếu, cần bổ sung trong thai kỳ, được WHO khuyến nghị bổ sung bằng viên uống gồm có: Sắt, axit folic, canxi, vitamin C (giúp tăng cường hấp thụ sắt), vitamin D (giúp tăng cường hấp thụ canxi) về bản chất đều lành tính, không khiến bà bầu bị tiêu chảy.

Mẹ bầu bị tiêu chảy khiến lượng dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ bị sụt giảm nghiêm trọng, hoàn toàn không thể đáp ứng được nhu cầu của thai kỳ. Việc bổ sung vi chất thiết yếu bằng viên uống là rất cần thiết, rất quan trọng. Tuy nhiên, các loại viên uống chất lượng không đảm bảo, bà bầu uống quá liều lại có thể là nguyên nhân gây tiêu chảy hoặc khiến tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bà bầu cần sử dụng những sản phẩm viên bổ sung sắt cho bà bầu, canxi, DHA, … uy tín trong thai kì và cả sau sinh.

Bà bầu cần bổ sung vi chất trong thai kì đúng sản phẩm, đúng cách

Mẹ bầu cũng cần uống đúng liều lượng chỉ định, lựa chọn loại viên uống chính hãng, được các thương hiệu uy tín sản xuất và được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành tại Việt Nam. Chỉ những sản phẩm được đảm bảo chất lượng bằng các kiểm nghiệm lâm sàng, các nghiên cứu khoa học mới có thể đảm bảo an toàn sức khỏe cho thai kỳ, đồng thời uống đủ nước để cải thiện tình trạng tiêu chảy nhanh chóng.