5 lưu ý khi bị tiểu đường thai kỳ mẹ nên nhớ

Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm với thai phụ. Vì vậy, phát hiện sớm và kiểm soát tốt tiểu đường thai kỳ giúp tăng khả năng bảo vệ cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng. Bài viết sau sẽ bật mí 5 lưu ý khi bị tiểu đường thai kỳ mẹ nên nhớ.

Những đối tượng dễ bị tiểu đường thai kỳ cần quan tâm?

Tiểu đường thai kỳ có thể xảy ra với mọi phụ nữ mang thai, tuy nhiên những đối tượng sau có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cao hơn bình thường:

• Thai phụ lớn tuổi, mang thai muộn, có độ tuổi trên 35 tuổi.
• Mẹ bầu có tiểu sử bị tiểu đường thai kỳ trước đó hoặc sinh con to trên 4kg.
• Mẹ bầu bị thừa cân, béo phì trước hoặc trong khi mang thai.
• Mẹ bầu mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
• Trong gia đình có người bị tiểu đường thai kỳ.

Khi khám thai, bác sĩ sẽ tư vấn mẹ tầm soát tiểu đường thai kỳ vào những tuần đầu tiên và vào tuần thai thứ 24-28. Tuy nhiên nếu mẹ thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cao thì nên tầm soát sớm hơn để được điều trị kịp thời.

Thai phụ lớn tuổi hay có yếu tố di truyền bị tiểu đường cần thận trọng

5 lưu ý khi bị tiểu đường thai kỳ mẹ nên nhớ

Khi đã được chẩn đoán ra bệnh, mẹ cần tuần thủ tuyệt đối chỉ định của bác sĩ, lưu ý khi bị tiểu đường thai kỳ với những điều sau:

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối

Điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày là cách mẹ đưa mức đường huyết trở về ngưỡng cân bằng bình thường. Lưu ý:

• Nên chia 3 bữa chính trong ngày thành các bữa nhỏ hơn, khoảng 5-6 bữa nhỏ.
• Ưu tiên sử dụng thực phẩm có chỉ số đường huyết GI thấp như rau xanh, trái cây ít đường.
• Tăng cường các thực phẩm dồi dào protein và chất béo tốt bởi đây là các loại thực phẩm ít ảnh hưởng tới chỉ số máu, giúp thai phụ no lâu, giảm cảm giác đói, thèm ăn.
• Tránh sử dụng những thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, kem, nước ngọt..
• Bổ sung các vi chất sắt và canxi cho bà bầu đầy đủ để đáp ứng nhu cầu ngày một tăng của cơ thể mẹ và thai nhi trong bụng.

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Tập luyện đều đặn hàng ngày với cường độ phù hợp

Cơ thể sẽ tiêu thụ glucose và không sản sinh thêm insulin nếu mẹ bầu tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, phòng tránh tình trạng kháng insulin khi mang thai. Lưu ý khi bị tiểu đường thai kỳ mẹ nên duy trì tập mỗi ngày là tốt nhất, với các môn thể thao nhẹ nhàng, cường độ phù hợp như đi bộ, yoga, bơi lội… Mẹ có thể tham khảo trước ý kiến của bác sĩ và dựa vào sở thích cá nhân để lựa chọn các bài tập cho phù hợp.

Tập thể dục thể thao mang tới nhiều lợi ích sức khỏe với mẹ bị tiểu đường thai kỳ

Giữ gìn sức khỏe, ngủ nghỉ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon, sâu giấc có tác động tích cực tới sức khỏe của mẹ bầu. Theo các nghiên cứu khoa học, mất ngủ là một dấu hiệu của bệnh lý trầm cảm và không tốt cho việc điều trị tiểu đường thai kỳ. Dành thời gian ngủ nghỉ phù hợp không chỉ giúp mẹ nạp năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn tạo nên thói quen sinh hoạt lành mạnh, giảm thiểu mệt mỏi, stress khi mang thai.

Ngủ đủ giấc giúp tinh thần thoải mái, hỗ trợ điều trị tiểu đường thai kỳ hiệu quả

Tuân thủ điều trị và sử dụng thuốc

Việc sử dụng thuốc điều trị tiểu đường cần tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý mua và dùng thuốc bừa bãi để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ và bé. Bác sĩ có thể chỉ định mẹ tái khám theo hẹn và tầm soát tiểu đường thai kỳ định kỳ, tùy vào cơ địa và tình trạng bệnh của mẹ.

Với những lưu ý khi bị tiểu đường thai kỳ mẹ trên đây, hy vọng mẹ đã nắm rõ được khi bị tiểu đường thai kỳ cần phải làm gì để giữ gìn sức khỏe, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tham khảo những kinh nghiệm chăm sóc bà bầu bị tiểu đường thai kỳ hoặc hỏi ý kiến bác sĩ cũng sẽ giúp mẹ có thêm những kiến thức để điều trị bệnh hiệu quả.