5 loại trà thảo mộc tốt cho bà bầu bị đau đầu 3 tháng cuối

Uống trà thảo mộc là một trong các giải pháp giúp bà bầu giảm thiểu cơn đau đầu. Mẹ bé đọc bài viết dưới đây để biết 5 loại trà thảo mộc tốt cho bà bầu bị đau đầu 3 tháng cuối.

 

5 loại trà thảo mộc tốt cho bà bầu bị đau đầu 3 tháng cuối

Đau đầu là hiện tượng bà bầu hay gặp trong thời gian mang thai, nhất là 3 tháng đầu và các tháng cuối thai kỳ. Bên cạnh bữa chính, mẹ bé có thể nhâm nhi thêm tách trà thảo mộc vào các bữa phụ giúp giảm thiểu đau đầu. Gợi ý 5 loại trà thảo mộc tốt cho bà bầu bị đau đầu 3 tháng cuối.

1.Trà gừng- tốt cho bà bầu bị đau đầu 3 tháng cuối

Theo y học cổ truyền, gừng thường được sử dụng làm phương thuốc giảm đau đầu hiệu quả. Gừng chứa các chất chống viêm ức chế tổng hợp prostaglandin- tác nhân gây viêm và đau, cụ thể là hiện tượng đau đầu mẹ bầu hay gặp. Mẹ bé uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp giảm thiểu cơn đau đầu do căng thẳng hay chứng đau nửa đầu. Bên cạnh đó, trà gừng cũng có tác dụng cải thiện tình trạng ốm nghén, buồn nôn ở 3 tháng đầu thai kỳ.

Trà gừng được sử dụng làm phương thuốc giảm đau hiệu quả

2.Trà xanh- giảm đau đầu cho bà bầu tháng cuối 

Trà xanh chứa dồi dào chất chống oxy hóa, nhờ đó có đặc tính giảm đau. Theo nghiên cứu,  uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm viêm các mô và mạch máu, đối phó được với cơn đau nhức cơ thể, trong đó có đau đầu. Không chỉ vậy, mẹ bầu uống trà xanh còn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên uống 1 tách trà xanh mỗi ngày, đồng thời, không nên uống trà xanh cùng sắt, canxi để tránh làm giảm khả năng hấp thu của cơ thể.

3.Trà bạc hà- thơm ngon cho bà bầu bị đau đầu cuối thai kì

Trà bạc hà luôn là loại trà được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, tươi mát và có đặc tính chữa bệnh, kháng khuẩn. Lá và tinh dầu bạc hà chứa nhiều thành phần quan trọng có công dụng giảm đau và làm dịu thần kinh cảm giác bị viêm. Bên cạnh đó, trà bạc hà cũng giúp giảm các triệu chứng buồn nôn, nôn và đau bụng kết hợp với đau đầu dữ dội, dai dẳng. 

4.Trà hoa cúc- cải thiện đau đầu cho bà bầu 3 tháng cuối

Trà hoa cúc chứa thành phần chính bao gồm một số hợp chất của phenolic, chủ yếu là các flavonoid apigenin, quercetin, patulin, luteolin, glucosides đều có tính chống viêm. Mẹ bé uống trà hoa cúc mỗi ngày sẽ góp phần giảm đau nửa đầu và đau đầu kịch phát.

5.Trà quế- tốt cho bà bầu bị đau đầu

Thành phần của quế chứa dồi dào mangan, chất xơ, sắt và canxi mang lại hiệu quả giảm đau đầu và đem đến nhiều lợi ích sức khỏe khác. Mẹ bé có thể uống trà hoa quế giúp điều hòa đường huyết và lượng lipid.

Trà quế là loại trà thơm ngon góp phần giảm đau đầu cho bà bầu 3 tháng cuối

Bổ sung đủ dinh dưỡng cho bà bầu bị đau đầu

Nguyên nhân gây đau đầu ở bà bầu 3 tháng cuối có thể là do mẹ bé không đáp ứng đủ dưỡng chất thiết yếu ở nhu cầu cao, điển hình là sắt. Thiếu sắt dễ làm thiếu máu dẫn truyền đi khắp cơ thể, trong đó có hệ thần kinh và não bộ.

Bên cạnh uống trà vào bữa phụ, mẹ bé cũng cần chú trọng bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cũng góp phần giảm thiểu đau đầu. Mẹ bé nên tích cực ăn các thực phẩm giàu chất sắt hay vi chất tốt cho não bộ như: cá hồi, các loại rau màu xanh lá đậm (bông cải xanh, rau bina, rau chân vịt,…), quả dưa lưới, quả anh đào,…

Mẹ bé nên duy trì sử dụng viên uống bổ sung vi chất để đáp ứng nhu cầu vi chất thiết yếu mà ăn uống khó đảm bảo đủ. Trao đổi với bác sĩ lựa chọn sản phẩm viên uống có liều lượng phù hợp và thành phần chứa các dưỡng chất bổ trợ cho nhau. Ví dụ, viên sắt tốt cho bà bầu nên chứa thêm vitamin C hỗ trợ khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể, viên DHA nên chứa axit folic đều có công dụng tốt cho hệ thần kinh.

Mẹ bầu đặc biệt lưu ý lựa chọn sản phẩm chính hãng tại địa điểm bán uy tín, ưu tiên viên uống có công ty phân phối rõ ràng tại Việt Nam, có pháp nhân đứng ra đảm bảo quyền lợi. Chọn mua sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và được nhiều sản phụ tin dùng. Mẹ bé đừng quên hỏi bác sĩ hướng dẫn sử dụng cụ thể để đạt hiệu quả cao.

Bộ tứ bổ sung vi chất cho mẹ bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp mẹ biết 5 loại trà thảo mộc tốt cho bà bầu bị đau đầu 3 tháng cuối và viên uống bổ sung vi chất. Trường hợp đau đầu nặng mẹ bé cần liên hệ bác sĩ để được chỉ dẫn cách chữa đau đầu cho bà bầu thích hợp.