5 loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì không béo

Sữa là thức uống giàu dinh dưỡng phù hợp cho nhiều lứa tuổi. Uống sữa gì giúp phát triển chiều cao mà không gây béo phì là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Tìm hiểu 5 loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì không béo tốt cho trẻ trong độ tuổi này.

Trẻ dậy thì uống sữa để tăng chiều cao có tốt không?

Trẻ dậy thì uống sữa giúp tăng chiều cao hiệu quả

Dậy thì là giai đoạn phát triển vượt trội của cơ thể cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong giai đoạn này cơ thể của trẻ cần nhiều dưỡng chất hơn để có thể phát triển chiều cao, cân nặng, trí não vượt trội. Do đó, bố mẹ phải đảm bảo nạp đủ năng lượng cho trẻ thông qua chế độ ăn uống khoa học cho tuổi dậy thì.

Từ lâu, sữa là nguồn dưỡng chất vô cùng lí tưởng cho nhiều đối tượng trong đó có trẻ dậy thì. Trẻ dậy thì uống sữa đúng cách không chỉ giúp phát triển chiều cao tối ưu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Sữa cung cấp protein, canxi, vitamin D. Canxi cần thiết để xây dựng, duy trì xương chắc khỏe, vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm. Vì vậy, sữa là thực phẩm giúp phát triển hệ xương cho trẻ dậy thì hiệu quả.
• Bổ sung sữa mỗi ngày giúp tăng cường năng lượng cho trẻ, phụ vụ cho các hoạt động học tập, vui chơi của trẻ được khỏe mạnh.
• Thành phần DHA có trong các loại sữa giúp phát triển trí não ở trẻ dậy thì, tăng cường khả năng học tập, tiếp thu kiến thức.
• Một cốc sữa ấm vào buổi tối có thể giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

TOP sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì không béo

1. Sữa tươi Vinamilk tách béo, không đường

Sữa tươi Vinamilk tách béo, không đường

Sữa tươi Vinamilk loại tách béo không đường được sản xuất với nguồn nhiên liệu 100% sữa bò tươi thiên nhiên. Nhờ vào việc ứng dụng công nghệ ly tâm dòng sữa này sẽ cung cấp lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tăng chiều cao mà không gây béo.

2. Sữa tươi TH true MILK ít đường

Sữa tươi TH true MILK ít đường

TH True MIlk là thương hiệu sữa đến từ Việt Nam. Đây là loại sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng, được rất nhiều đối tượng ưa thích. Trung bình 100ml sữa tươi TH true MILK có chứa 104mg canxi, giúp bé phát triển hệ xương và răng. Nếu bố mẹ đang tìm Loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì không béo cho con thì nên sử dụng TH True Milk ít đường nhé. 

3. Sữa tươi Promess

Sữa tươi Promess đến từ Pháp

Promess là thương hiệu sữa đến từ Pháp. Với bảng thành phần chứa hàm lượng canxi lớn tới 117mg/100 ml sữa, mẹ có thể yên tâm cho bé sử dụng để giúp tăng cường chiều cao, phát triển răng và xương tốt. Hơn thế nữa, với lượng chất béo cùng năng lượng thấp bé có thể dùng hằng ngày mà không lo béo phì hay tăng cân nhanh.

4. Sữa đậu nành Fami canxi ít đường

Sữa đậu nành Fami canxi ít đường

Sữa đậu nành Fami là một sản phẩm khá phổ biến trên thị trường hiện nay được bán ở nhiều nơi từ cửa hàng đến siêu thị lớn. Dòng sản phẩm này có thể sử dụng hằng ngày để cung cấp dinh dưỡng cho trẻ dậy thì với lượng canxi vô cùng dồi dào cùng nguồn đạm thực vật tốt cho cơ thể. Bố mẹ nên cho trẻ tuổi dậy thì kết hợp dùng loại sữa thơm ngon, dinh dưỡng này nhé.

5. Sữa Meadow Fresh tách béo

Sữa Meadow Fresh tách béo

Sữa Meadow Fresh tách béo là một sản phẩm chủ lực của Nature Dairy, với tỷ lệ chất béo đạt tiêu chuẩn 1.5% low fat của thế giới. Thành phần dinh dưỡng trong sữa chứa đầy đủ canxi và vitamin D. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa nhiều loại đạm dễ hấp thu, chất xơ cùng những vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Trẻ tuổi dậy thì nên thêm loại sữa này vào thực đơn để phát triển chiều cao.

Tuổi dậy thì là giai đoạn đặc biệt quan trọng để tăng trưởng chiều cao cho trẻ, trong đó, canxi là vi chất vô cùng quan trọng với hệ xương khớp. Do đó, cha mẹ nên chú ý bổ sung canxi cho trẻ dậy thì đầy đủ để đảm bảo sức khỏe hệ xương, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao tối ưu cho bé!

Viên bổ sung canxi và vitamin D – nhập khẩu châu Âu chính hãng

** Sau khi uống canxi không nên ăn gì? Để không ảnh hưởng tới việc hấp thu các chất, sau khi uống canxi không nên ăn những thực phẩm giàu axit phytic, axit oxalic như rau dền, quả cam…, tránh các thực phẩm chứa caffein, tanin như trà, cà phê, … Mẹ nên hướng dẫn trẻ ăn các thực phẩm này cách thời điểm uống canxi 1-2 giờ. Chúc các mẹ sẽ có thêm những lựa chọn phù hợp cho con yêu của mình.