5 điều cần nhớ trong việc chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ của thai nhi trong bụng. Cùng với tâm lý sắp chào đón sự ra đời của bé yêu có ảnh hưởng không hề nhỏ đến mẹ bầu Vì thế, việc chăm sóc mẹ bầu ở giai đoạn này là đặc biệt quan trọng, giúp mẹ có được những chuẩn bị tốt nhất để vượt cạn thành công.

Dưới đây là 5 điều cần nhớ trong việc chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối:

Những xét nghiệm quan trọng

Những buổi thăm khám và tiến hành các xét nghiệm là rất quan trọng để biết được tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong 3 tháng cuối. Ở giai đoạn này, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tập trung vào một số bệnh thông thường như: mẹ bầu có bị thiếu máu, tiểu đường thai kỳ hoặc liên cầu khuẩn không?

Bên cạnh đó, các bác sĩ sẽ tiến hành một số xét nghiệm để xem thai nhi có dấu hiệu bất thường nào không và có hướng điều trị kịp thời. Một số xét nghiệm như: xét nghiệm động mạch, tim, cấu trúc não,  nhau thai, ngôi thai, nước ối,…

Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Đây là giai đoạn phát triển vượt bậc của thai nhi cả về thể lực lẫn trí tuệ. Cho nên, có được chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý chính là tiền đề quan trọng giúp bé yêu khỏe mạnh và mẹ bầu vượt cạn thành công.

3 tháng cuối, bên cạnh việc tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu đạm, sắt, canxi, chất béo, thì mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C. Vì đây là thành phần quan trọng đối với quá trình hình thành các mô liên kết ở da, xương, giúp chữa lành các vết thương nhanh chóng. Thêm vào đó, vitamin C còn giúp mẹ bầu tăng cường khả năng hấp thu sắt cho cơ thể, đẩy lùi tình trạng thiếu máu do thiếu sắt hiệu quả.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần uống nhiều nước để đảm bảo đủ lượng nước ối cho bé. Hạn chế việc đưa muối vào cơ thể để tránh bị phù nề do dự trữ nhiều nước.

Thể dục cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối

Lúc này, cơ thể đã khá nặng nề nên nhiều mẹ bầu rất lười vận động hay tập thể dục. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, việc tập thể dục trong 3 tháng cuối là cách tốt nhất giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng và tạo điều kiện giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Giữ tinh thần luôn luôn thoải mái

Có được tâm lý thoải mái, sẽ giúp mẹ bầu vượt cạn dễ dàng. Lo lắng hay sợ hãi đều có ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và thai nhi. Vì thế, người thân nên ở bên động viên, chia sẻ mẹ bầu để có được tâm lý thoải mái nhất trong giai đoạn 3 tháng cuối này nhé.

Cẩn thận với chứng phù nề

3 tháng cuối, cùng với sự gia tăng đáng kể của lượng máu làm cho không ít mẹ bầu bị rơi vào tình trạng sưng phù tay chân. Nếu chúng đi kèm với một số vấn đề như: sưng phồng mí mắt, chân nặng thì mẹ bầu cần tới ngay các cơ sở y tế để thăm khám.

Trên đây là những kiến thức cơ bản giúp chăm sóc mẹ bầu 3 tháng cuối một cách tốt nhất, từ đó giúp cho quá trình vượt cạn được diễn ra suôn sẻ hơn. Chúc các mẹ bầu mẹ tròn con vuông!